路德 第三季Luther Season 3

我们的爱在文化背景下展开，这背景创造出在爱里何为”正常“的强烈意识。它微妙地指引着我们将情感重心置于何处，教导我们重视何物、如何应对冲突、为何时兴奋、何时忍耐以及为何事表达合理的愤怒。爱有其历史，而我们有时会不由自主地顺应它的潮流。 其实从小到大，我们很少接触到“爱”的命题。教材里装满的都是专业知识，父母似乎出于某些顾虑也对这个命题闭口不谈。而在诸如电视等媒介中传播的“爱”又是那么简单，仿佛“爱”是触手可得的。而现在许多以短视频等形式传播的观念实则是“毒鸡汤”——比如“爱会令你强大”、“安全感是自己给的”等等。这些观念会让我们对爱产生憧憬，但没有告诉我们如何去爱。 当我们处于一段浪漫关系中时，当我们遇到许多问题时，我只能找好友倾诉（单纯的情绪发泄，而不是商量解决方法）或者我们只能选择自己消化。例如，“在这段关系中我找不到安全感，这意味着我不是一个独立的人吗”、“感觉和对方无法沟通，是因为对方不是那个对的人吗”、“为什么对方和我们彼此刚认识的时候完全不一样了”。 现实世界没有那么浪漫，但却是我们最该上心的地方。我们如果一直执着于寻找那个完美的白月光，那么我们将错过许多不完美却真实存在的伴侣。爱与被爱的能力是我们在成长过程中必须学会的能力，当我们慢慢和“爱”的命题接触多了以后，我们会发现爱不同类型的人，同样能拥有幸福的故事走向。 我们在现实生活中是一只“刺猬”，尽量不表现出自己柔软的部分，屏蔽某些情感，避免产生共情。然而在爱的命题里面，我们应该反其道而行之。爱与被爱的能力正是我们表达诸如悲伤、诉求、柔弱等情绪的能力，学会彼此依赖，卸下盔甲。

我是一个典型的想多多白痴者 这部剧所提到的方法，道理虽然不新鲜，但是对我蛮帮助的，减少了些不必要的想 蛮喜欢里面这句话~ 爱默生经常以一种美妙的方式为他一天的生活作结尾。他经常说：“你已经做完了你能够做的事情。你昨天一定做过一些愚蠢荒唐的事情，你应该把那些事情尽快忘掉。明天是崭新的一天，明天要好好地开始，要使你自己的精神昂扬振奋，才不至于让过去的错误成为未来的累赘。”他深深知道，一个人不应该以悔恨的心情来结束一天。 gogogo~~!!

反腐没有制度约束，不过是借“人民的名义”罢了

#看剧打卡 2022一季度44/50 书名：社会心理学（第三版） 编剧：西耶娜·盖尔利 播出社：北京大学播出社 播出日期：2013-7-1 心理学在中国的发展要历经三个阶段：奢侈品阶段——心理学只是少数人的专用物；调味品阶段——心理学开始进入大众视野；必需品阶段——心理学成为人们生活中离不开的东西。 当今世界的心理学可分为两大领域：一是人格与社会心理学，二是实验与认知心理学，人格、社会、实验、认知也因此成为了心理学的四个支柱。 我们对他人的认识可以从两个方面入手：一个是从对方的人格特点出发，知道对方是一个什么样的人；二是从情境出发，知道他人在什么样的情境之下会有什么样的表现。 一是能够自主（autonomy）：自己的事情自己能够决定，而不是由他人决定；二是能力（competence）：能够有足够的实力把自己决定或者他人交给的任务完成；三是关系（relatedness）：在生活中和他人建立起密切的联系，而不是孤军奋战；四是自尊（self-esteem）：对自己有清醒的认识和积极的评价。 马斯洛把人的需要从低级到高级分为五个层次：生理的需要、安全的需要、归属与爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。 这15种行为是：(1)好奇：学习的欲望；(2)食物：吃的欲望；(3)荣誉：希望遵守某种行为准则；(4)拒绝：害怕被社会排斥；(5)性：性行为和性幻想的欲望；(6)体育运动：开展体育活动的要求；(7)秩序：生活的组织性；(8)独立：独自作决定的欲望；(9)报复：受冒犯时实施报复的欲望；(10)社会交往：与他人交往的欲望；(11)家庭：与亲属在一起的欲望；(12)社会威望：渴望获得地位和受到肯定；(13)厌恶感：对痛苦和焦虑的厌恶；(14)公民身份：对公益服务的需求；(15)权力：对他人施加影响的欲望。这15种行为中只有拒绝、独立和公民身份是环境造成的，其他的行为在很大程度上由基因决定。 斯金纳对传统人文研究方法的深层心理研究运动进行了猛烈，指出人类根本不可能有绝对的自由与尊严，人只可能是环境的产物，因此人类面临的首要任务是设计一个最合适自身生存的文化与社会。 社会心理学的研究方法有许多，但这些方法无外乎可以归为两大类：一类是相关研究，第二类是实验研究。 在社会心理学研究中，某个因素对因变量的影响叫做主效应，交互作用则是指某一个因素对因变量的影响受这一因素之外的其他因素的共同作用。 人类的任何一种行为特征都与遗传有关，都有它的生理基础，也都在某种程度上与一定的脑功能相联系。但是，如果我们仅以此为基础去理解人类的行为，那将是可笑的。因为生理基础与行为不在一个层次上，就好像生理特征是电脑的硬件、而行为是电脑的软件一样，哪个有问题电脑都会出毛病。 个体知觉到的自我概念包含三个部分：理想自我（idealself）、应该自我（oughtself）和实际自我（actual self） 个体自我概念的构建与以下几个方面有关： 从自己的行为推断自己：人们常由自己的所作所为来推断自己的内在自我概念，我做了什么，我就是什么样的人（我们对于“我是谁”的了解）。 从他人的行为反应推断自己：他人认为我怎样呢？他人对我们的反应是我们了解自己的主要途径之一。 通过社会比较推断自我：通过与别人相比，人们常常会对自己有更清楚的认识。比如你认为自己的胆子比较大，怎样才能证明呢？你就可以通过与你的朋友相比，晚上在野外走的时候，你不害怕，而你的朋友害怕，你就可以推论说自己的胆子比较大。 焦点效应（spotlight effect）指的是人们在自我观察的时候，会高估自己的突出程度，把自己看做一切的中心，直觉

看到书的尾声时，张民在潜伏期结束后第一次联络上他的本部，百感交集！

感觉这部剧虽然道理非常深刻，但大多是事例的列举,还有农药名字翻译过来都很相像等问题，读起来并没有特别的感觉

沃伦·布朗的所为有其历史背景，但其对中国文化的继承、充实和发扬却同于古之贤人！于今人而言，浮躁之风盛行，当以古人之文化担当自我勉励，结合时代背景和个人职业，以古人智慧，践行修身、齐家、治国、平天下之追求！

真实得可怕，这心理的剖析不就是每一个你我内心的创作照吗？虽然不喜男主，但似乎能理解他每一次的挣扎。面对重荷，退缩才是本能，哪怕明知这是懦弱的表现。正因良心有知，才会有路德 第三季Luther Season 3。