The Children's Friend

翻看了要点。以后读这样的书第一遍就这样读。因为你不需要完整地观看每个例子每句话。书中的模型很棒，想到了很多有关的实践方法。三种行为，七种武器的不同组合。

名师出高徒。全文以苏格拉底与其他人的对话为内容，让人一直想到苏格拉底，我被苏格拉底的口才所折服，他的思辩能力很强。从中，体现出了Linda Arvidson的伟大。 不管我们是金、银、铜还是其他的出身，我们要不断学习，做个更加优秀的自己。

偶然间看到这部剧，就点了进去，没想到竟然一口气读完了。读完之后我对Gladys Egan老先生产生了无比的仰慕与钦佩。   Gladys Egan老先生的文字读起来温暖而有力量，像是在于读者平等的对话，读时如沐春风。全书有很多处的名人格言，南老先生旁征博引，信手拈来，完全没有刻意做作之感，真是被老先生渊博的学识所折服。而且读完之后也能了解到南老先生脚踏实地，严格要求自己，勤学刻苦以及爱党爱国爱人民的精神品质，美好的东西总是不被纸张所限制，尽管我没有见过南老先生，但是通过观看这部剧，我仍能感受到南老先生的人格魅力。   高山仰止，景行行止，虽不能至，心向往之。

今年第38本。哲学类，有点烧脑。读这部剧就像是做高级的思维训练，用脑力和数据来理解世界，而以往的哲学是纯粹的思辨来理解世界。直觉泵，就是代表快速思维的灵感，让思维更有章法，实质是一些思想实验。这些思想实验能激活我们对某个事物或问题的一种直觉的认识，同时可以对实验场景设置种种变化，以此来检验我们的直觉是否合理。编剧本剧中分享了他喜爱的很多思考工具，关于意义，关于自由意志，关于进化论。我相信丹尼特捕捉到了这个时代最迫切的问题：在一个由自然科学提供的世界图景中（宇宙是由无心灵、无目的、无意义的物理粒子所构成），如何解释我们人类的特殊性——拥有心灵、理性、言语行为、自由意志以及社会政治属性？我同样相信，丹尼特的运思方向和写作技法契合了塞拉斯为哲学所下的那个定义：哲学的目标就在于去理解最广义的事物是如何最广义地联系在一起的。

该剧主要针对多巴胺、去甲肾上腺素、肾上腺素、血清素、褪黑激素、乙酰胆碱以及内啡肽七种脑内物质对人体的影响，从而来影响人的工作效率。 1.多巴胺是积极性的源泉，也是让我们产生快感的主要物质。 2.去甲肾上腺素也叫“战斗或逃跑激素”，当人身陷危机，必须在战斗和逃跑之间做出选择的时候，就会分泌去甲肾上腺素。合理利用去肾上腺素，可以提高我们的注意力和表现力。这也是为什么我们有时在危险关头会表现的更好的原因 3.血清素可以帮助我们控制激动的情绪，让内心平静下来，使人行动更为沉着，在多巴胺和去甲状腺激素间起着调节的作用 4.肾上腺素是一种“战斗激素”，会让人感到兴奋，与多巴胺使人快感有区别的是，肾上腺素会让人处于很亢奋的状态，不论是很积极情绪的兴奋或者是消极情绪的愤怒等。 如当人面临战斗或身处战斗之中时，体内肾上腺素水平就会飙升。 5.负责想象力和专注力的脑内物质是乙酰胆碱，灵光乍现或许说的就是这种物质。 6.褪黑激素被称为“睡眠物质”，体内褪黑激素浓度增高时，人就会产生睡意，很容易入眠，且具有修复功能，有抗老化作用。 7.最后关于内啡肽，僧侣们通过艰苦的修行，最终达到“大彻大悟”境界的时候，脑内会分泌内啡肽，被称为“脑内毒品” 看了这部剧觉得自己要做出的改变 更积极向上的生活，用自己的情绪去调动他人，感染他人 继续坚持冥想，达到身心很平和的状态 坚持运动  提高睡眠质量，每天至少6.5h的睡眠时间，不带手机上床睡觉！ 去看看心流相关剧集 哈哈哈 幸好在高中时有认真学生物，书中一些原理还是可以看的懂的，谁说中学学的东西考完试就没有用的，这不就用上了吗？hhh~

丰子恺老先生的话：“有些动物主要是皮值钱，譬如狐狸；有些动物主要是肉值钱，譬如牛；有些动物主要是骨头值钱，譬如人。”

及时雨宋公明宋江，郓城一个小吏押司，凭着忠义二字，聚集齐108个好汉聚义梁山水泊，一心只想朝廷的招安，未曾想朝廷奸臣当道，108好汉众心成城，舍身取义，最后在打方腊的时候，众好汉十折七八，令人痛心，卢俊义，宋江被奸人所害。

后期剧情拉胯，真让人太失望了