The Comedians of Comedy: Live at the El Rey

还不错，跟一些同类型的北欧神跑到西腊神话里，西腊神活在北欧神话中，比一些什么神灵是什么神话中都搞不懂的剧集好太多了，而且逼格高且富有哲学，跟龙族有点像，就是更新太慢了

前面看看还好，越到后面越恶心，永远都是那么多白痴，那些套路，真无聊

我今年33岁，要重新把心里的头抬起来，外面的头低下来，不怕求人，不怕装可怜，不怕被人踩，因为我知道，我自己有多好。

其实说实话，书真的没有电视节目那么好看，那么吸引人。之前听说过纸上的文字比电视荧幕上的要丰富，文字里很多的描述，很多的东西是电视展现不出来。但最近读《The Comedians of Comedy: Live at the El Rey》的同名书发现，电视荧幕上能展示的内容文字也不一定可以展现的出。 我第一次看《The Comedians of Comedy: Live at the El Rey》的时候是在高三，看了两期，直到今天，还没有继续看下去。前几天偶然间看到了这部剧，便把它加入了书架。追剧的同时我也更想看它的节目，但实际上的时间拥挤，让我没有什么系统的时间去看、去欣赏一档节目、去享受这档节目。幸而还有书可以读，即使它却失了电视上许多的东西，却也还是可以从文字中感受到一些，了解了一些没了解过的故事，知道了一些不知道的人。 人生始于遇见，行于陪伴，困于选择，但这些都是礼物。每一次的遇见都是缘分的交织，每一次的陪伴都是缘分的羁绊，每一次的选择都是缘分的流转，每一次都是礼物，是缘分的礼物。

切入点有点吸引力，但语言的顺畅和可读性比较糟糕。毕竟只是穿越剧集，不要妄想用大段大段的文言来提升逼格，好好说故事才是正办。

欣影社区排行总榜里面绝大部分的书我都看过，有些名不副实真心不好看，比如《The Comedians of Comedy: Live at the El Rey》、《The Comedians of Comedy: Live at the El Rey》之类的，还有一些是名不见经传令人手不释卷的，比如本剧。对于读者来说，一本剧是否得过茅盾影视奖根本一点儿都不重要，好看才是第一位的，而好看取决于文笔、故事、节奏等各种细节，并不容易。

笔记部分： 一、 积极心理学的定义： a) 1.0版本：生活满意度 i. 幸福并不单纯是追求愉悦、开心，更多的是研究人类的终极追求 ii. 幸福分为三个维度：积极情绪、投入和意义 1. 积极情绪：愉悦、开心等 2. 投入：完全沉浸在某项吸引人的活动中 3. 意义 b) 2.0版本：因过多的揉杂了情绪，从而不够客观 i. 用概念来定义幸福，用多个客观维度来综合刻画及衡量它，就像“天气”由降雨、风度、湿度等来刻画一样 ii. 选择维度的标准：1.被当作终极追求，而不是间接追求；2.元素之间相互独立 iii. 分为五个维度：积极情绪、投入、意义、积极的人际关系和成就 iv. 目标：更好的测量和发展蓬勃的人生。测量可以替代以前单一用收入来表达 二、 如何能提升幸福感 a) 历史：通过改变外部环境，增加刺激提升（比如中奖、升职等），但不可持续 b) 福分日记——三个幸福时刻（每天写下3件发生的好事，及发生的原因，坚持6个月）， c) 突出优势练习VIA：发现自己的突出优势，（让病人更多的了解他们的优点，比改正问题更重要），并在得以确认后，投入练习，并记录练习前、中、后的自我情绪变化 d) 积极心理学疗法： i. 来访者写下一页纸（大概400字）的“积极介绍”，讲述一个具体的故事来展示自己最出色的一面，说明自己如何使用了最强的品格优势。 ii. 测试突出优势VIA，写福分日记 iii. 写下让自己怨恨痛苦的感受，刻画它，并讨论它对抑郁的加重作用 iv. 写一封宽恕信，描述受到的伤害，并且表示宽恕（将怨恨中性） v. 强化感恩的意义，给一个想充分感谢但未感谢的人写信 vi. 讨论知足者和完美者的差异及在幸福道路上的差异，患者写一个个人满足计划 vii. 客观强化不顺遂的暂时性，让来访者回顾3个塞翁失马，焉知非福的例子 viii. 邀请其家人参加VIA测试，找到家人的品格优势，画一棵家人品格优势树 ix. 强调品味，讨论品味，设计开展一系列活动并执行 x. 强化积极心理的整体价值，讨论愉悦、投入和意义和完美人生的结合。让来访者花时间并利用自己的品格优势，做一个礼物，送给别人 e) 提升主动式回应训练 f) 狙击手式训练法：不去仅降低/减少负面，而是训练在负面中仍能作战的能力，不光帮助消除焦虑和负面的感知，还要提升正向的感知 三、 心理疗法和药物治疗的问题 a) 65%障碍：药物和绝大多数心理治疗都治标不治本，最多能干预65% b) 保险仅报短期，但治愈需长期。精神病相关的药物全部都是治标药 c) 抑郁症认知疗法（它改变你对坏事的看法），选择性血清素再摄取抑制剂是两个最普遍认可的治疗方法，但效果均不显著，和安慰剂相仿 d) 心理问题/人格特征大部分来自基因和遗传，虽能被缓解，但容易反复 四、 积极心理学的诞生： a) 背景：心理学权威认为，心理学应被作为物理、化学一样的基础学科，对应用和与真实世界的链接非常抵触。 b) 契机：选择通过应用积极心理学来链接应用 i. 内容本身充满魅力：高深&有趣 1. 洛萨达比例：积极的话语与消极话语的比>3:1 2. BRAC重要性，即课间操帮助下午情绪低谷做重塑 ii. 对个人职业和性格有帮助 iii. 被感召 五、 学校引入积极心理学： a) 原因：一是因为当前抑郁症泛滥横行；二是因为过去两代人中幸福感有名无实的提升；三是因为教育的传统目标是学习，而更高的幸福感能提升学习能力 b) 教授积极—>嵌入积极活出积极 i. 教授积极：增设积极心理学课程 ii. 嵌入积极：将积极心理学的部分融入所有课程（影视分析品格优势；地理分析

通过这部剧，第一次从经济角度去看中国历史，对中国历史清晰了很多。非常好的一本剧，读起来非常清晰易记，一点都不晦涩。

难以言喻的体验，我在读的中间断开过一段时间，编剧于叙事有自己的看法，体裁精妙，用故事的方法来讲诉历史，增加了人物的心理，这比冷冰冰的事迹话语更贴合人物。 编剧描述了他的思考中的秦初秦末，非要吹毛求疵的话，可以说“我不认为那个人在那个时候是那么想的”，然而，细究之下，那样的心理、行事、性格确实是那人在那一刻表现出来的。也即是说，编剧已经做到了自己最好的叙述，至于历史本来就已经远去了。