Al final del espectro

超级棒的一本剧，没有废话，全部是简单易懂的干货实操知识，图文讲解，对于运动健身的非常有帮助。正常人也应该看看它，毕竟像书里写的，世界上只有两种人，一种是背疼的人，一种是背部将疼的人。肌肉精准拉伸，你值得拥有

一本剧能赋予我们自己新的认知就是一本好剧，当我决定读这部剧是为了发现新的勇气，这部剧让我看到新的角度。当下的快乐赋予我们。

行走江湖这么多年，才知道价值观是可以并行的，然而得出这个结论，全都是拜易老师所赐呀。

深奥，难懂，通过几位哲学家的故事描述了各人不同的经历与观点。值得深读，精读

很有意思，睡前看都不会困了，这也是最近比较头疼的事情哈哈哈哈哈哈

陆陆续续的看完，感触还是很深的，从无到有，从有到强，我们该如何规避一些风险，创业成功是偶然的，失败是必然的。但是总有一些人为了梦想为了现实的体面，披靳斩刺踏上这条不归之路。创业之路就是不断的突破自我，自我成长，创业永远是你自己的事情，靠天靠地靠人，最终还是要靠自己，自助天助人助也。接下来还是要再细读一下这部剧

喜欢这样的角度多样性，不必每一种都去声嘶力竭。

提高用餐质量，减少对零食的渴望。实在忍不住想吃零食时，只选择优质食物。 白天多饮水，保证身体水分充足。 让运动融入你的日常生活与工作（比如去杂货店购物或是干家务活）。 每天都积极地挑战自己。 让闲暇时光活力四射。 出门前从各个角度审视自己。 永远不要忽视自我意识、幽默感、冒险精神等无形的女性特质，它们是最重要的魅力之源。 多写信——想想看，别人收到你的信会有多激动开心。 不要让售货员左右你购物的决定。立场坚定，别受虚荣心的诱惑。 订阅一份报纸，观看其中的特别报道和评论文章。 无论你年纪多大，选择一门感兴趣的课程。时刻督促自己，这终会改变你的人生。 谨言慎行，不要说得太多。只说该说的话。 学会优雅地接受赞美。 和爱人相处时，浪漫一点儿，不要谈论每天的家长里短。

非常喜欢大大的作品 Al final del espectro是我最喜欢的一个代表作。强力推荐 ！！！