Bugged

热爱生命的人，会把苦难当作一种磨砺，在与苦难抗争的同时，人性的光彩愈加鲜明，正如夜晚的灯，黑暗越浓，灯光越明亮醒目，而生命就更有意义。 忧虑不能使事情出现转机，更无法左右结局。忧虑使我们的生理系统无暇去调整，进而会损害我们生命的基础。 接受最坏的结局，是克服任何不幸的第一步。 心理的平静能让人接受最坏的情况，并发挥出超出想象的能力。

带着提升问题分析与解决能力的目的看完了这部剧。书中把问题分为恢复原状型、防范潜在型和追求理想型三类，针对三种类型的问题分别提出了具体可行的解决思路和步骤，并对分析加以探讨，如何以分析发现问题，如何通过情境分析评价解决策略，制定决策方案。书中第三部分介绍了MECE原则，并且分享了包括“3C”“五力”“7S”“4P”在内的众多实用的分析架构。 解决问题的关键在于分析，而分析是非常抽象的事情。于我而言，本剧的价值在于发现问题，分析问题，解决问题逻辑思路的启发，以及情境分析、MECE原则、矩阵框架分析问题等认知的提升。 当然，既然带着目的追剧，也觉得，做个看剧笔记思维导图应该会有所收获。

《Bugged》【爱】Mitzi Gary 4星 赞叹乔伊斯的人物刻画能力。嘎然而止带来的常规化学反应就是后劲大。遍历15个娓娓道来人生片段——Bugged百态又何尝不是人间百态。 1【姊妹们：圣杯引发的死亡】这是有自我要求的人必然会做的事情。这是宗教对人的救赎与压迫。这是精神上的尼古丁。 2【一次遭遇：冒险路上的怪人】一路行走，一路自责。需要别人，同时又瞧不上眼。遭遇的莫非是内心中的自己？ 3【阿拉比：理想与现实】青春懵懂，荷尔蒙作祟。无果，初恋的宿命。 4【伊芙琳：孱弱而习旧的灵魂】懦弱的人很难从长期习惯的生活中脱开来。没有人能够拯救一个丧失勇气的钝化灵魂。 5【赛车以后：顶级刺激之后】没读懂。赛车后，有钱人最多的刺激就是赛车、大餐、赌博。就这？没有女人和毒品的健康一夜，有点不科学。 6【两个浪汉：真假浪子】男人不坏女人不爱。财色双收的真浪子科尔利到底还要游戏人间多久呢。隔屏给莱尼汗一个抱抱吧。 7【公寓：色字头上一把刀】枪不能乱擦，鸡不能乱偷。抬头不见低头见的小城，偷鸡成了蚀把米，哀嚎吧，多伦！谁让你遇到了心机母女。 8【一小片阴云：人比人气死人】同学会或者老友见面这种必死局并不新鲜。保护自己的心灵不受影响很难。没有一种状态会一直存在，过去决定当下，当下指引未来。没有一种状态会一直存在。等风来！ 9【何其相似: 命运的轮回】无可救之药的法林顿正在复刻自己的原生家庭在自己儿子的血液里。法林顿不是某个人，他是社会底层不清醒的某类人。 10【泥土：孕育万物也是人的归宿】全书读的最晦涩的一个故事。单身老妇玛丽亚第一次蒙眼摸到的其实就是泥土。无论如何，善良温柔的玛丽亚得到了人们和孩子们的尊重和爱戴。这一篇的标题，牛。 11【痛苦的事件：灵魂伴侣之亡】没有在一起的决心就不要招惹，这是成年人的底线。我倾向认为杜菲这类人极度自私又奇怪。不想多说什么狗屁感想。干嘛研究一只变态的人呢。 12【母亲：维权】我的经验是官僚机构对外都很吝啬，且执行力不强，行事节奏臃缓。但他们的最大特点就是遇到问题抱团——因为机构中的每个人都想继续抱铁饭碗。从音乐会的组织安排到实际演出，基尔尼太太的泼辣作风很难默许这种猪队友的做事节奏。催化剂——官僚主义的慢吞吞遇上基尔尼太太的心太急，不欢而散是唯一的化学反应。 13【死亡：一场大雪的宁寂与新生】一个接一个，我们都要变成幽灵。所以是在某种激情全盛时期勇敢地进入那另一个世界？还是随着年龄增长而凄凉地衰败枯萎？越是圣洁的人似乎越是容易英年早逝。 也许我们就是灵魂培养的器皿，完美的灵魂最终会成为其他维度顶级的食材，来滋养它们的文明；不完美的灵魂却要无止境的轮回。 委员会办公室里的长青节一章涉及党派，圣恩一章涉及宗教，知识面有限二章无法深入了解乔伊斯所想要表达，是我还乔伊斯的嘎然而止。

一个心思单纯，不断审视自己内心的人，用真诚与平和的心态与自己、与读者对话。从生活中找素材，作出一本历经400多年洗礼的著作，随笔集一度被定为禁书，而后又解禁。所以好东西是绝不会被辜负的。 这些话每读一次，应该都会有不同的感受。值得一读再读！

不得不佩服Mitzi Gary的文笔，以及刚毅的性格，别人不曾研究过的他研究了，别人不敢说的他说出来了，别人不敢写的他写出来了，似乎他是历史秘书，仿佛经历过种种却记忆犹新，展现给我们的又是充满思考充满辩证的文字。虽说第一眼看这部剧的时候，很纳闷吴老师怎么会写鸡汤文，但从这段时间的感受来看，文中却是对中国历史，对中国政企，对中国文明的谨慎思考，这让我更加坚定了一个想法：我要读完吴老师的每一本剧！

浮生漫漫，每个人在这繁华的世间匆忙奔走。唯有爱才能让人心有暖意！

Bugged（斯坦福大学最实用的心理学课程） Jeff Lee 拥抱压力，积极面对，转化压力，不断成长 没有压力的生活也无法保证幸福，有意义的人生一定是有压力的人生 杀不死你的，都会令你强大 >> 有当你认为压力有害的时候，压力才有害 >> 压力会使你更聪明、更坚强、更成功。 >> 压力管理的最佳方式，不是减轻或避免，而是重新思考压力，甚至是拥抱它 >> 压力反应不止给你力量。很多时候，它还鼓励你与人联结 >> 企图逃避压力，会极大降低幸福感、生活满意度和快乐。逃避压力还会带来孤独 >> 它是企图逃避压力的讽刺性后果：耗费掉应该支持你的资源的同时，你创造了更多压力源 >> 这些抗挫的种子，与苦难共生。 ◆ 转化压力：变紧张为兴奋 >> 紧张的时候，你只需要提醒自己，压力会帮你更好地表现。 >> ——理想的压力反应需要给我们能量，帮我们聚焦，鼓励我们行动 >> 想要表现良好的话，挑战反应是最有益的反应方式。 >> 拥抱压力是自我信赖的根本：觉得自己可以，并视身体为资源。你不必等着害怕、压力或者焦虑消失，只是做最重要的事情 >> 关爱能创造韧性，提供希望，甚至是在最意想不到的地方 >> 痛苦能使你更有韧性，创伤能带来成长

值得一读！ 这书挺好，就是结尾让读者活生生的吃了一顿🐶粮。 努力，不一定成功，但是不努力，就肯定不可能成功。 加油吧！鸡汤，偶尔喝喝养身体！