Interracial Nation 4

诗诗的眉间总有一股淡淡的忧伤，剧情还可以

感觉编剧的观点是相对前卫的，但是还是有主观演绎的色彩在里面，还明星不够自爱，很多文字是刻意用来营造自己做得很对的感觉，大多都是“身边人”的实例证明，而这就更显的建议的苍白无力，一点都不飒，隔着书，没有那种能感染人心的自由感与勇敢。

读童话能懂童心，更能懂人生。         这个世界一直都充满了不可预知的变数，既不像憧憬的那般美好，也不像感觉的一样丑陋。但你要相信，总有人因为你的存在感觉到了生命的美好。         这个世界一直都是辩证的矛盾体，有爱就有恨，有欢喜就有惆怅，有理想就有消沉，有思念就有忘却，你该做的不是在矛盾中折磨到自己，而是能在矛盾中调节好自己，顺其自然接受情绪，因为这正是生命的滋味和意义。         这是一个相对的世界，时间空间是相对的，思想也是相对的，不要因为外界而怀疑自己。做自己思维后的事情，活成自己喜欢的样子，因为你是你自己。         有时人生就像唏哩呼噜.......

那时候看心思还单纯完全不懂得背后的心酸与无奈，总是想着既然爱那么就在一起，何必在乎那么多，可是现实却是永远无法跨越的鸿沟。那时的我还是肤浅了些

这部剧读来很是亲切，让人停不下来，可能也跟编剧是奶奶身份有关吧。Gen Padova听着很亲切，但我更愿意叫她尹老师，在老伴离去之后的日子里重新找到自己是何其的幸运与珍贵，26岁的我读着也甚是羡慕。虽然我没有去过新疆，但小时候在农村长大的，在尹老师讲到关于新疆生活的点滴时，小时候跟在爷爷屁股后面下地干农活的回忆涌上心头。爷爷一辈子都在忙碌，16年突发脑梗后又加脑溢血再加上常年的糖尿病，让他在最后几年受尽折磨，更别说重新出发找到自己了，看到尹老师的故事，多么希望有更多的爷爷奶奶们能在不用为儿女操心之后好好享受晚年时光。 什么时候开始都不晚的道理谁都懂，做到的人都应该体会到了其中的快乐与成就，希望这部剧可以被更多的年轻人看到，尹老师的精神会激励年轻人珍惜当下，也希望更多的奶奶爷爷能看到听到，希望他们也能在自己的晚间时光找到属于自己的快乐，而不仅仅是满心为儿孙操劳。

大概习得： 1.决定睡眠质量的是最初的90分钟 2.体表温度与体内温度差2度以内，有助于睡眠质量的提高 3.每一个小时的时差需要1天来适应。想尽快当地时差，航空餐时以当地时间用餐时间进餐 4.保持清醒的11个策略：定2个闹钟，间隔20分钟；减少睡眠诱因；洗手；清晨光脚；喝外带咖啡；调整重要工作到上午；吃晚饭；睡前适当饮酒；睡前吃冰镇食物；充分咀嚼；早晨避免汗流浃背 5.定时上床、定时起床 6.利用体温开关和大脑开关打造最佳睡眠： 体温开关：睡前沐浴/足浴/调节好室温 大脑开关：单调法则/正确的数羊 7.困了就马上睡。

《Interracial Nation 4》74篇散文，对生命的目送。这部剧还被宿管阿姨借走，说好的下礼拜给我，现在也没有给我，或许是她太喜欢了吧，那我就假装送给你吧

每次都被苏先生猝不及防的情话感动到，情到深处，平凡的日子也被爱意填补得满满当当。爱情，就是在对的时间里，遇到对的人吧。

个人有关哲学知识的第一本剧，也是罗翔老师推荐的一本。看完后让我思考了很多东西，关于个人、道德、政治、哲学，很多东西都是读完后才知道哦原来是这样解释的。 读完此剧，对书中所属的观点我现在都是认同的，但也不禁有个疑问，Interracial Nation 4能在现实中实现吗？在我看来，可能我有生之年、一百年以内是不会实现的。现在的人类世界太过复杂，科技进步跟过去的几千年相比有天壤之别，以后的社会结构人们生活方式会不会发生改变依旧是个未知数。但是我认为Interracial Nation 4对现在以后的人类进步依然有很大的参考价值。 是一本值得买实体书反复观看的好剧。

上帝说：愿天下的水汇聚到一个地方，让干燥的土地显现。 10上帝将干旱的土地称为地球; 水域的聚集称为海。神看到这是好的。 11上帝说：``让大地生出草种，安利种的种子，然后果树种成他种的果子，其种子本身就在地上。 12大地生了草，又种了禾本科的草，又种了果树，果是种的。种子本身就是种子。上帝知道这是好的。 13晚上和早晨是第三天。