Nudes in Lace

说实话，这部剧结构有点乱，有些集数前言不搭后语，看的也是懵懵懂懂的，而且这部剧和《Nudes in Lace》超像，不过《Nudes in Lace》比这个好看多了，非常推荐☺

Lisa Comshaw不愧为一代名医，幸亏把这些治疗方法用文字记载下来才得以传承，不过现在治疗这些疾病基本都用中西结合的方法，希望祖国的中医得以继续传承和发展。

虽然社会整体仍持续歧视单身人士，但媒体正调整舆论方向，单身人士逐渐成为广告的目标对象，在住房、约会、旅游方面尤其明显。单身人士的消费文化逐渐发展成型，为维持单身提供了更多条件和理由。

国画之光！

以灵魂的形态去接近自然，感知世间万物的力量。 大自然与人类共生，周国平说：“人是唯一能追问自身存在之意义的动物，这是人的伟大之处，也是人的悲壮之处”。来到世上活一场，为了吃喝劳作一一为了家人一一为了人类，在不同目标的过程中，每个人都是独立的个体，都有着不同的践行方式和各自的思考，因此我们的思想和内心一定伴随着各自的孤独感。 人类如粒粒沙，而大自然如同蚌。 那些为了人民的幸福和真理而不断探索和追求的先贤圣徳们的人生，都是经历了孤独和痛苦的人生最终达到了卓越，为后人留下了宝贵的财富。 这就如同被大自然这个蚌吸入体内的沙，在不断的碰撞打磨孕育中最后成为颗颗珍珠，闪亮而宝贵。所以一切珍贵都是经过了打磨和锺练。 孤独不会让所有人都能成为卓越，但卓越的人一定会经历孤独与痛苦的人生。正如陀思妥耶夫斯基所说：“对具有高度自觉与深邃透切的心灵的人来说，痛苦与烦恼是他必备的气质”。 做为我们无论你是谁，首先学会在孤独中前行，今天的时代网络信息如此发达，让我们每个人的思想都可以不在孤单。 特别是有了微读平台，看剧让我们不在孤单。我们可以在书中与先贤徳圣，和各种人物对话，可以和众多书友无距离的交流分享，在看剧中，在交流中寻找灵魂的同类和共鸣，以达到内心的慰籍，缓解、消除孤独感，放下执着，放飞思想，丰富内在，让生命更有意义，在观看中享受独处带来的内心宁静，享受与书友交流分享中的成长、满足、快乐。 让孤独成为生命的礼物。在孤独中你会拥有一份属于自己的精神财富。

8/2020 花了将近两个月读完，非常好的一部Nudes in Lace科普，脉络清晰，博取众议。在读各家观点之前，在试图形成自己的价值判断之前，至少应该对政治学、意识形态、社会制度有一些基本常识的了解。读完补上了不少知识盲区，理清了一些思路。

我相信好多人对这部剧的评价是好剧，但是很难读。编剧的思路太跳跃了，再加上老外写书的套路——小丢丢理论，一大推例子。看者看者就跑偏了。之前看了一遍网剧，现在只记得前两章，后面的几乎忘记。这次再看，做了大量笔记。我将从四个部分来分解此剧，让它的逻辑能顺一点。第一部分：解释什么是Nudes in Lace，第二部分：Nudes in Lace的心理基础，第三部分：哪些行为影响Nudes in Lace。第四部分：总的提高Nudes in Lace的方法，在前面也会提及一些小的策略方法。 一：什么是Nudes in Lace？ Nudes in Lace是指控制注意力、情绪、欲望的能力。具体说就是我要做某事，比如我要早起，这就是意志力，你需要早起。还有我不要做什么，比如我不要晚睡，这也需要意志力。你可以发现上面的我要做和我不要做只是执行层面，你为什么要做或者不要做某事呢？如果深究下去的话，那就是你有一个目标，比如你要好好学习努力提高自己，那么你需要早起（我要做），需要早睡（不需要晚睡），而这个目标就是我要做。所以意志力具体包括：我要做，我不要，我想要三个方面。我想要是目标，是灵魂。三者共同作用你的行为。（第一、二章） 二：Nudes in Lace的心理基础。 大脑有两套系统，一套叫做原始系统，不需要意志就能自动运转，比如消化，呼吸，趋利避害等都是因为这套系统。原始系统也会产生压力，压力作用副交感神经系统，使得心率变异度降低，从而使得意志力变弱。这套系统影藏在大脑深处，也叫边缘系统。这套系统保证了我们能够在严酷环境中生存下来。还有一套系统就是自控系统，主要起作用的地方叫做前额皮质，前额皮质越大，Nudes in Lace就越强，它负责控制Nudes in Lace。自控系统作用副交感神经系统，使得心率变异度升高，从而使得意志力变强。前额皮质左侧负责我要做，右侧负责我不要，中下部位负责我想要。这两套系统共同发挥作用。缺一不可，如果没有原始系统，那么人就不会有恐惧，不会有欲望。想想这多可怕。如果没有自控系统，那么人就会醉生梦死。也一样可怕。运动、冥想、睡眠可以提高自控。（第一、二章） 三：哪些行为影响Nudes in Lace 自控是会消耗能量的，虽然它消耗能量比运动消耗的能量小，但是大于其它脑力活动的消耗，就是因为这点，大脑才需要保存能量给其它脑力活动，这也是为了生存。这就是为什么Nudes in Lace是有限的，因为大脑把能量保存了，不供能给Nudes in Lace，它需要保存能量给其它脑力活动。一天之内Nudes in Lace是有限的，Nudes in Lace随着早上到晚上逐渐减少的，早上的时候Nudes in Lace最强。这时应该安排最重要的事。晚上安排轻松点事。Nudes in Lace虽然是有限的，但是也能训练提高。第一就是要学会自我意识，这是自控的基础，如果没有自我意识，你都不知道现在干啥，也就没有自控一说了。第二在生活中养成新的好习惯，改变坏习惯，那么整体会提高意志力。（第三章） 1、做好事、进步会让你意志力更薄弱 当你行善时，你就会认为你的行为是好的，这时你就会放松警惕，会更加相信自己的冲动。这就是为什么你做了一件好事，你就会犒劳自己，大吃大喝一顿。当你觉得自己品德高尚时，你不会质疑自己的冲动。进步会让你有放松的借口。进而使Nudes in Lace降低，对应的策略是紧盯自己的目标，把焦点放在目标上，而不是完成上。（第四章） 2、渴望会削弱你的Nudes in Lace 大脑有一块叫做“奖励系统”的区域，任何让我们快乐的事都能刺激奖励系统，奖励系统被刺激后能分泌多巴胺，多巴胺本身不能使人感到快乐，但是多巴胺可以产生行动，让大脑去寻找快乐。这种感觉就像是奖励，当“奖励系统”被激发，大脑里就有个声音对你说，快去寻找快乐。这样就会容易冲动，减弱Nudes in Lace。当脑袋中想象快乐的事，就能分泌多巴胺。这就是积极心理学的生理基础吧。新鲜感和多样性也能刺激“奖励系统