不良职业A la mala

万千智慧始于记忆。 ——埃斯库罗斯，《不良职业A la mala》 generative learning interleaved practice desirable difficulties 知识与技能在脑子里随时待命，遇到问题时，思路清晰，抓住解决问题的机会。 学习是一项可以获得的技能 耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。不花力气的学习就像在沙子上写字，今天写上，明天字就消失了。 与反复观看这种复习方法相比，回想事实、概念或事件会更有效。 细化就是用自己的语言把新知识表达出来，把它和已知联系起来。越是能把新知识和已知关联起来，越是能诠释这两者之间的关联，就越能牢固地掌握新知识。 学习更吃力时，记忆才更为长久、牢固。 反复观看课本往往是白费力气。 元认知假象 创造力比知识更重要 从记忆中检索知识 反思会涉及多种认知活动，这些活动可以带来更好的学习效果：从记忆中检索知识或是早期的训练内容，把这些和新体验联系起来，借助观察和思考，预先演练你下次可能采取的不同做法。 检索——练习效应 练习独创性与想象力 主动学习 平面结构与立体结构 积累的滚雪球 学习模型和风格 坚持终身学习 制定学习策略

我记得我初高中的时候就看过这部剧，也不知道是不是因为当时年纪小共情能力更强，看这部剧的时候哭了很多次。当时心里比较幼稚，就只是觉得女主小时候很可怜。然后虽然情节很虐，第一次看还是看了很多，但是没看到结局，后来又重新看了一遍，把结局看完了。结局属于开放式的吧，当时觉得好像有点遗憾，很可惜。          就记得情节很好，虽然里面女主的经历和我的年少时光几乎没有任何相似之处，但是真的能够共情，很让人感动，感觉角色很鲜活。现在再回忆起来，觉得女主后来也挺好，通过自己的努力改变了很多，学习成绩、样貌和性格等，这些都比一开始强很多。只不过，那些年少时光回不去了，物是人非，只剩下回忆了。

书没看，追剧名就知道是自虐型心理学而已。看剧集列表，与市场上的多如牛毛的心理剧集无异，摘取而已。别人怎么对你都是你教的。这书名让人不舒服，自卑情结，好像是说有人看不惯你，或者有人不喜欢你，都是自己的责任一般？