完美计划Frei nach Plan

《完美计划Frei nach Plan》不愧是探寻人类精神本源的首选经典剧集。编剧金子般的智慧和超凡的思想一直影响着千百年来人类的精神和心灵。“偌大的一个地球也只不过是宇宙间的一个小点，而蜗居于其中的你，何其渺小，我们所拥有的东西实在是不值一提，…………记住要隐退回你自己所在的内心疆域，…………不忘自己作为人类中一员、国内一个公民以及世间一个凡人的角色。 …………”无论一个人退到什么地方，都不如退入自己内心灵魂深处那样能获得更多的宁静并摆脱所有的烦恼。这部剧给人以启迪、智慧、冷静、达观和担当。

看到最后感动得不行了。我们不必一定要成为一个完美的，或是伟大的人，但真有这样的人出现时，确实该令人敬仰——山姆•沃尔顿，40万人零售帝国的创造者与领导者，感谢您将如此富于激情的一生和宝贵的经验分享给世人。对沃尔玛有了别样的认知，对商业更添了一分敬畏。下次再去一定好好逛逛。爱您。

看完有些感动。看到申府落魄时的开支要靠女眷们的绣品维持时，想起了红楼梦中的史湘云家

韩美林，余华，瞬间觉得好牛逼

宽恕带着爱与和平的力量，对于双方都是一种释放。如果父母曾带给孩子伤害，那么，希望孩子最终能宽恕父母，抛开多年的积怨与不能释怀。父母不是罪人，他们也曾经是被伤害的孩子。 当这些生命的苦难被勇敢咀嚼，当内在的谎言被强烈的意志力揭穿，那么，十字架的一面是受难，另一面，就是新生。

四星半

看了大刘前期的短篇，有种感觉，这是理工男用自己专业知识构造出的独特幽默小故事，有理论创造想象有独自品味趣味，还总想加点艺术调味，大刘的科幻最不愿与世界柔软分离吧。 哈哈哈哈哈，不怕不专业，就怕理工男搞影视

第一，你是要对的还是要幸福，这是我看完这部剧后最大的一个感受，多么希望我们都能真实面对自己，一旦真实人就会自然而然面对自己的脆弱性，这不容易。要坦然，要放下操控，我们就更能回到当下，从感受层面与他人联结。 第二，要学会转念。这个也是我从本剧学到的非常好的一个工具。 当我没有这个想法时，会安静地感受对方的感受。 1．我不该这么早生孩子，是真的吗？ 不确定。 2．当我有这样的想法时，我会有怎样的反应？ 我会抱怨我要孩子的这个决定，会把没有时间、不自由的怨气撒在孩子身上，经常生气，很急躁。 3．当我没有这个想法时，我会是怎样的人？ 我会很好地享受当下的生活。 再来反向思考 我应该这么早生孩子。 孩子出生以后，我才发现自己的问题、和先生之间的问题，才开始走上自我成长的道路。 所有的应该，不过是我们的幻想与妄念，与事实抗争，注定是要失败的。“我不该这么早生孩子”不是事实，所以当然不是真的，因为即使有再多的“不该”也早就木已成舟。相反，孩子的出生常常会引发父母的自我成长，带领父母真正开始探索生命的智慧。 我期待我的孩子降临，估计还有二十天我们就可以迎接他。妈妈在家收拾孩子的东西，先生准备了很多我的东西。我安安静静地看着，觉得很幸福。我和宝宝说了你看大家都在迎接你的到来。你好幸福。妈妈也因为你的到来生活增加了好多快乐和幸福。 第三，就是接纳真实的自己。 有了孩子，更应该要永远面对自己的恐惧和欲望，不要把很多属于自己的问题和借口投射到孩子身上。 第四，樊登老师的编剧光临有邀请马提亚斯·布伦纳老师现场讲解，大家可以结合书和视频一起学习。 总之是本好剧。

这类书的通病是啰嗦，能一句话说清楚的能写一大段；能一段话说明白的，可以写几章。而且车轱辘话反复说的也不在少数 如果能出一本30分钟系列那样的缩略版就好了。 书摘： 全书的核心在于明白“只有彻底转变心念，才能恢复健康与福祉！唯有全心全意，身体力行追求平衡的生活模式，才能真正恢复健康”。 要达到最佳的健康境界，必须全方位改变我们的生活：包括饮食、运动、呼吸、思想与情绪管理。 我的饮食观念是要达到“均衡”。 自然的阳光是促进人体身心健康的重要元素，而且这是一项上天赐予万物珍贵且最方便取得的健康资源。 在美国，室内空气质量被环保署EPA列为五大环境健康危害之一。 只要细嚼慢咽，让食物得到唾液充分浸润，就可以减轻消化系统的负担，改善健康！ 尽量只吃简单且完整的食物，避免高温烹煮过久或过度加工的食物（配合生食更好）。 理想的饮食比例应该包括约10%—20%的蛋白质、20%—30%的脂肪和50%—60%的碳水化合物。 每个人的体质差异，也就更没有一套标准公式能一视同仁地套用在每个人身上。 假如一个人不断做伸展运动，持续一年下来就可延长好几年寿命。 西方也有这种说法，“关节多年轻，你就多年轻”（you are only as young as your joints）。 最理想、正确的呼吸方式，应该像海底生物，如海豚一样呼吸，亦即呼吸时吐气尽量拉长，让吸气和吐气的时间比例达到约20%:80%。 虽然适度断食的确是净化体质的有效方法之一，但正确饮食形态才是健康的根本。 断食期间如果只喝水，反而容易因缺乏粗膳食纤维使得肠道蠕动减缓，废物和毒素更容易堆积在体内。 如果一个人可以调整自己的心境成为一个体谅、感恩且慈悲的人，他就已经活在合一的状态。

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