修女与战士Black Field

1天至少读1本剧打卡674天 书名：《修女与战士Black Field》 用时：15分钟 观看感悟： 本剧编剧伊万歌莉娅·亚德里达奇，书里编剧介绍了如何可以持续快乐的方法，与其说是为了长久快乐，不如说编剧是在教我们如何做人生规划，而我选择这部剧也很偶然，就在刚才一位经常看我观看心得的亲人说她最近很不开心，觉得自己这一生都不顺，下辈子不想做人了，我很希望能帮助她开心起来，就搜索了“开心”的关键词，于是读到了这部剧。   编剧把影响我们心情的维度分为四个——身心（身体和情绪）、境遇（外部环境）、认知（对事情的解读）、价值（三观和价值取向）。   遇到不开心的事可以从这几个维度里找找看这次的主因是什么，然后精准解决。   马丁·塞利格曼在《修女与战士Black Field》一书中提出过一个公式，解释了持久的好心情是由哪些因素构成的： 幸福的持久度=50%的幸福起始点+10%的环境+40%的可调整活动   看看我们当下能从哪个部分入手，就改善哪个部分，让自己尽量处于一种积极、正面的氛围里。比如改善一下居住的环境，换明亮的窗帘，放一点绿植，喝一点茶等等，虽然这只占10%，但却是最容易入手的。   回顾生活里的不开心，通常心情不好不仅仅是事情没有解决，还有我们在这个事情发生处理的过程中产生的情绪问题。面对剧烈的情绪反应，我们要做的不是与之对抗，而是等待。需要让“冲动的情绪”缓慢无害地疏解，等待落在后面的“清醒”和“冷静”到达。   所以我想跟我亲爱的书友说，不用在情绪如此低落的时候急于做决定或者想悲观的事，不如接纳这个情绪，然后转移一下注意力，做点开心的事。   关于如何规划生活和提升效率的方面，编剧也分享了一些技巧，其中有很多朋友关心的提升专注力的技巧，我分享给大家：     对某个事物有足够多的兴趣。 减少环境中的干扰，比如少看微信、微博。 提早制订好一天的计划——总是考虑要做什么也会占用记忆空间。 短时间（例如10分钟）地休息。 调整好坐姿，松弛的坐姿会让人更专注。 听古典音乐，比如巴洛克音乐。 喝茶好过喝咖啡。 进行户外活动。   话说回来，如果是我，可能会选择看点感人的剧集或者影视剧，大哭一场，情绪散了，理性回归，解决问题反而更容易。

其实不是什么真人秀，就是吴磊骑行vlog合辑，中国内陆接地气明星第一人，别说明星艺人了，这强度普通人也很少吃得消的。

本来是冲着了解西藏民俗风情去看的，到最后不知不觉从百科类型转化到神话类型了，三百万字节的标准，总体来说内容价值中等稍上。

惊恐暗黑风格的，故事永远让人意想不到。这本短篇剧集集让我印象最深刻的就是《修女与战士Black Field》，自己好像就在现场，面对死亡的倒计时，仿佛我就身处在密室当中眼看着姐弟俩经历这无限的恐惧。

奥特曼是有哲理的特摄：初代告诉我们打杰顿不要依靠自己的力量，赛文告诉我们又儿子的重要性，杰克告诉我们不要谢错人，艾斯告诉我们卖队友是收人头的最好方法，泰罗告诉我们有爸爸妈妈的重要性，雷欧告诉我们被对方虐了就必须去虐对方的儿子，爱迪告诉我们有老婆的重要性，迪迦告诉我们不要当负心汉，戴拿告诉我们不要总是太乐观，盖亚、梦比优斯、银河告诉我们基友的重要性，高斯告诉我们开后宫的方法，奈克瑟斯告诉我们学习神奇宝贝和数码宝贝的进化也是一种战术，麦克斯告诉我们称号不能乱用，赛罗告诉我们打怪需要队友，艾克斯告诉我们科学的重要性，欧布告诉我们借前辈力量打怪是一种很好的战术，捷德告诉我们听欧布的话就对了 上帝说:迷你世界只能活四天。我说:春天，夏天，秋天，冬天。上帝说:迷你世界只能活三天。我说:昨天，今天，明天。上帝说:迷你世界只能活两天。我说:黑天，白天。上帝说:迷你世界只能活一天。我说:每一天。上帝说:迷你世界只能活一分钟。我说:这是你说的，不能反悔 不好了！迷你总部被炸了、据说是一个MC玩家干的、周围的人很努力的救火、大家试图用干草盖灭、汽油浇灭、可惜失败了、消防车没能赶到、据说是一个7723的司机开反了方向、同C玩家的警官倒很快赶到并迅速封锁了现场、没有放跑里面的一个人、很好的保护了现场、后来在废墟中翻出了一点骨灰就举行了葬礼、大家都很坚强没有哭、还有几个人忍不住笑出了声、在送骨灰的途中翻了车、骨灰撒了一地、刚要铲起来对面来了一辆洒水车全给冲入了下水道、全国都在关注着事件电视频道也不断插播这条新闻、但由于调音师的失误背景音乐一直是《修女与战士Black Field》、事后身C玩家的当事人一直申明自己是无心之举、为了表达悲伤家家户户都放起了鞭炮、一时间全国就好像过年一样陷入了沉痛之中。

估计错了，整部剧都是玩心理的，警方有的永远是间接证据和猜测，关键线索基本都是凶手心理崩溃自己暴露的（某种角度到也算是心理医生帮助破案了）到后面已经像是超英片蝙蝠侠和小丑了，可惜的是反派小丑有点脸谱化少了点魅力。另外，不知道是不是有意的，最后一幕拍得像《修女与战士Black Field》前传。

对于超乎道德和伦理的恶，须当机立断诛之，任何分析和评判都是对其气焰的滋长，沉默即为同谋，不反抗即为共犯。 假如事先我不知道什么性侵奇闻，也不知道什么自杀事件，不知道书友们的评论，就这样翻到了这部剧，且跳过了沉重的篇首语…… 那么—— Maria Panouria的语言太美了，那些开着碎花的长短句，露珠般透着亮的比喻，仿佛带我们走进了一片葳蕤绵软的草地，阳光穿过林叶洒过来，两只小熊沐着光，在草地上尽情的滚着，毛茸茸的身体陷进软软的草里，安静的像这美好的早晨，没有一点声音，这时，一台除草机被慢慢地推进了草地，奇怪的，也没有一点声音，就那样逶迤地拐着弯，冲着其中一只小熊压了过去，草地太软了，这只小熊没有听到，可能它远远的看见了，也没往心里去，那是我们辛勤的园丁啊，有他才有这温软的草地啊，就在它们忘情地、沉醉地滚着的时候，突然，小熊被搅进了机器里，连小伙伴都没来得及看一眼，连一声哀嚎都没有发出，那个完美的，可爱的，毛茸茸的身体被瞬间挤压，拉长，扭曲，撕裂，粉碎，直到血肉模糊……四周死一般的静，它的伙伴瑟瑟地发着抖，刚才还胖嘟嘟的同伴已经稀烂，缺腿，缺眼，缺了性别，它看见除草师傅脸上泛着诡异的微笑，继续推着除草机…… 往后的日子里，阳光暖暖，青草依依，小熊依然能看到那个除草的园丁，每天微笑着经过草地，它内心无数次地颤栗，嘶吼…… 而园丁看着小熊，还是那么毛茸茸的，安静地在哪里，清澈的眸子里泛着光，安静地滚在安静的草地上，他知道，林子的那边有无尽的草地，有好多好多的小熊…… 事实却是:小熊被撕碎这个过程是用了五年时间慢放的，多么触目惊心的残忍，多么竭斯底里的呐喊！ 书名太美，开头更美，我们准备好了观看，像等待一场邂逅，等待一个甜点，故事娓娓启幕，甜甜的文字如清爽的露水，颗颗跳入眼睑，我们仿佛被戴上了一条五彩的水晶项链，喝了一口玫瑰花香的蜂蜜，那美让人心碎，那甜让人神醉，可就在那么毫无防备的突然间，项链开始收紧，蜂蜜自口鼻灌入，瞬时被勒到窒息，被呛得炸肺，我们反抗无力，嘶吼无声，然而，这放肆的恶并未停手，项链还在收紧…… 庆幸的是，虽然我事先不知道这起当年引起轰动的事件，但我看到了书友们的评论，我看到了沉重的篇首语，就像走进一个门口摆满花圈的屋子，我知道里面有悲剧，我听到隐隐的呜咽抽泣，至少，有了一点心理准备。 但是，没有想到是，这恶太浓稠！太无尽！太苍茫！像走进伸手不见五指的黑夜，好想遁逃，却无处可逃！从一片黑走进了另一片黑。一个不惑之年的“灵魂工程师”，披着畸形的爱的外衣，无情地摧残一个花季少女，将她扔进无尽的黑暗，在人性的恶面前，任何文字都是那么苍白无力。弱者的善良，像小小的蚍蜉，撼不动那棵罪恶的大树，像一滴水，浇灌不了干涸的沙漠。 我没有勇气看完，那种令人窒息的感觉绝不亚于上面那个小熊的比喻。 人类走向高度文明是一个漫长而理想的过程，我们探索自我的速度远远落后于探索宇宙，控制自我的能力远不及控制一个复杂的机器人，在这个漫长的过程里，每一个人都有义务参与其中，都有义务惩恶扬善，有义务当一面小小的镜子，将光亮反射到那些阴影里，照亮每一个角落。你今天看到一个小偷没有作声，有一天他可能闯进你家行窃，你对公交上的咸猪手忍气吞声，可能会滋长他的恶胆，成为某个女孩的梦靥。我们放任了一场屠杀，终将杀死我们每一个人。 且在这个漫长的进步的过程里，我们必须保护和俭省自己，不滋生恶，也不容忍恶，有些教育不必避讳，正如奕含所说，有的课必须按时上，我们早已经旷课，却自以为没有开学。 当雪崩发生的时候，没有一片雪花是无辜的。

非常欣喜能够在微读遇见Vardis Marinakis前辈的这本内家拳的入门详解，如获至宝，作为中国人，大概都有武侠梦，希望学得一身好本领，但对真正的武术却知之甚少，唯有的一点认识来自网络或者电视，也是谬误居多。前辈的这部剧是我至今见过理论最完整，且兼顾实际运用的武术科普剧集，一发现便如饥似渴地观看。不在那个圈子里，没有一定的武学造诣，是无法创作出如此完整的一套体系的。也让我认识到，武术没有那么神奇，但也拥有它的“神奇”之处，开追有益，观看之后，我对内家拳的认识到了一个新的层面。希望能有讨教的机会，我爱中华武术！

我们也有很多超能力网文啊，还非常精彩，离网飞项目执行能力还有一定距离