来自地狱的摩托车Motocross Zombies from Hell

更像经济学的科普书，可能是受众的原因，思考的深度浅尝辄止。有不少有启发的点。

我是看完阳明先生《来自地狱的摩托车Motocross Zombies from Hell》《来自地狱的摩托车Motocross Zombies from Hell》后遇到这部剧的。一度感觉是对阳明心学的一本注解。不过编剧更侧重修心处世，一直觉得编剧有一种教化初衷----圣人之道可学而至。 不过如果范围更大点，后期能到治天下，情节也落回人间，都是凡人也无剑仙，书名《来自地狱的摩托车Motocross Zombies from Hell》。可能也许又会是另一种传唱。

很有新意的古装谍战，在三国的框架里发挥想象是很有看头，以前看到的都是硝烟弥漫的斗智斗勇，背后无硝烟的谍战还是第一次看，妥妥勾起我追剧的欲望。画面的整体质感是我喜欢的腔调，电影的构图和配色很对“三国”的风味，目前看着是顺心的。

亲爱的柳叶，以后再出新剧，可不可以快大结局再发表，实在太虐心了，每天最多三更！15分钟看完之后这一天过得太辛苦，能体贴一下吗？

番茄时间也就是全身心专注的时间。番茄工作法的特点是形成规律的专注周期，将注意力聚焦于当下最重要的事情，从而提高效率。 可以归纳为7个步骤： 1、建立总体活动清单 2、每天从总清单中抽取几个活动，建立“今日待办”清单 3、以25分钟为周期选最重要的事情做。如果被打断，根据不同的情况实施相应的策略。 4、专注25分后休息3-5分钟，休息时可对活动的重要程度以及自身的状态进行评估。最好进行彻底的放松。 5、设置阶段性休息，在大约4个番茄时钟后休息15-20分钟 6、记录一天的番茄时钟数 7、处理分析，例如思考活动任务是否需要拆分，完成某项任务需要多少时间等。 好处： 1、一直专注于最重要的事情，防止我们被琐事干扰； 2、25分钟的专注能让我们获得即时反馈，容易产生达成小目标的成就感。 注意点： 1.要把握全局状态而不是当下的心流状态。如果番茄时间到了，那就要把手下的事情停下。 2、如果在一个番茄钟内，任务已经提前完成了，不要放松，依然要保持过度学习状态。可以思考刚才的工作还能怎么改进等等。（过度学习，指达到熟练程度后，继续学习或练习的行为。） 3、刚开始使用番茄工作法时，只跟踪每天完成的番茄钟数就好。所以表格第一列可以是日期，第二列是番茄钟数，每行代表一天，同一张“记录”表格要用很多天。 4、被打断时的策略：用稍后的番茄钟重新计划中断事件，而不要在当时直接处理。 -内部打断（例如自己突然想到要做什么事情） -外部打断（例如别人叫你做什么事情） -应对策略： 内部打断： 接受它，记录它（1、把紧急任务记录到今日清单的“计划外紧急”或活动清单的“计划外”这个分类中；2、标记被内部打断），然后继续你原来的番茄时钟。 外部打断： （1）告知：“我手头有事，正忙。” （2）协商：“周五再帮你做，行吗？” （3）计划：写下活动名称，稍后为它计划未来的番茄钟。标记被外部打断。 （4）答复：按照承诺回电或答复，不然的话，下次别人就没法信任你了。 如果实在是紧急事件，需要立即执行，那就放下当前的任务了，即番茄时钟被打断了，之后要重新开始新的25分钟。不能把几小段时间加起来算一个番茄时钟。 5、一开始番茄时间设为25分钟，如果被打断的次数过多，可以在一周后设得短一点。当打断次数逐渐减少后，可以根据自己的情况增长番茄时间。但番茄时间也不要改得太频繁。 6、承诺是番茄工作法的核心。做好今日活动的规划，要对自己的番茄钟日流量心中有数。 7、团队协作：可以应用于会议，写下预期结果，定番茄钟。