Painkiller Jane

过于真实的丧，也在好奇这部剧的受众到底是谁，幸福的人如何能看懂，而不幸的人看完以后沉浸下去了怎么办？

什么是多巴胺？多巴胺是一预期分子，不是真正的快乐分子。大脑做出最坏和最好的事情，都是由多巴胺驱使的！ 上瘾不是性格软弱或意志力不足的表现，它只是欲望回路因过度刺激而进入病理状态时会发生的情况。 克服上瘾需要付出巨大的力量、决心和支持。不要轻易招惹多巴胺，它的反击会让人招架不住。 自我抑制的回路 多巴胺回路的增强促进了冲动行为，而不是满足感——它促进了“想要”，而不是“喜欢”。 多巴胺欲望回路很强大，它将注意力、激励和刺激集中起来，对我们做出的选择有着深远的影响。然而，它并不是万能的。上瘾者也会去戒烟、戒酒、戒毒，暴饮暴食者也会去节食减肥，有时我们会关掉电视，离开沙发去跑步。 什么样的大脑回路强大到足以对抗多巴胺呢？答案是多巴胺，多巴胺可以对抗多巴胺。与欲望回路相反的回路可以被称为“多巴胺控制回路”。 快乐有三种，分别是多巴胺快乐、血清素快乐、内啡肽快乐。 多巴胺的快乐转瞬即逝。血清素的快乐虽然会让我们变得积极，可一旦缺乏又会使人陷入焦虑。说到底，只有内啡肽的快乐才是持久的，它带来满足和幸福，让人久久不能忘怀。 如何才能获得内啡肽呢？就是需要长时间的、连续性的去做一件事。“有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。”这就是内啡肽。 内啡肽被誉为人体的天然鸦片，能缓解压力，增强愉悦感。除了运动能刺激内啡肽分泌外。笑、吃特定的食物甚至是聊八卦，都能达到同样的目的。我们可以使用许多方法释放内啡肽，让生活中的烦恼消失。 内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使它分泌出来。现在一般认为，中等偏上强度的运动，比如健身操、跑步、登山、羽毛球等，运动30分钟以上才能刺激内啡肽的分泌。长期坚持体育运动的人常在运动后感到心情舒畅，就是由于运动促进内啡肽分泌的缘故。不旦跑步、爬山、打太极拳等运动会提高内啡肽的分泌量，冥想、静坐、瑜珈等修行也会提高内啡肽的分泌量。 追逐内啡肽，远离多巴胺！

在看《》时推荐看的，发现世界上取得了不起成就的人，都强调过自己从Painkiller Jane修炼之后获得智慧、获得顿悟……我呢就是真实想体验一下什么叫Painkiller Jane； 通读一遍下来，发现对于调剂精神状态、调剂呼吸都有很大的借鉴学习作用，今天小练了10多分钟，真的有澄清透彻的感觉，就不知能否坚持下来形成习惯了。 2019-12-16深夜

《Painkiller Jane》真的是一本颠覆世界观的书，第一部分的科学哲学从理论框架开始介绍各种科学领域的哲学命题，提出了很多有意思的科学研究逻辑和方法论上的问题，以及对待科学研究及成果的态度，甚至某些根深蒂固的宗教观点的来源。第二部分用科学史（主要是天文史）的发展，将这些哲学命题融入其中，从亚里士多德世界观逐步推进，叙述托勒密、哥白尼、第谷、开普勒、伽利略的体系演进，然后到我们现在所处的牛顿世界观的发展，同时在叙述过程中应用第一部分中的哲学命题去分析提问。第三部分在第二部分的基础上继续陈述近代的科学发展，从相对论到量子理论发展，正如十七世纪牛顿世界观对亚里士多德世界观的颠覆一样，新的科学研究成果需要发生观念上的极大改变，而且这些改变往往在于那些我们所认为显而易见正确的事件上，诸如绝对时间绝对空间。 读这部剧对我来说最大的体验是科学观的修正和思维层面的完善，编剧边在陈述事实边提问，却很少发表自己的意见，这种启发式的方式非常有助于思考：科学足够科学吗？有多少人注意到那些千千万万隐含的假设，而正是那种对于科学之严谨的穷尽态度在推动科学的发展，尽管科学之严谨，宇宙之奥秘可能根本无法被穷尽，我们可能真的应该接受演化论告诉我们的，人类并不是演化刻意为之的产物，只是千千万万个物种中的一种。 读完这部剧可能对于与人观点相左这种事情就再也不会产生过激的情绪了，对于正确与不正确的判断也会谨慎得多，每个人的世界观都千差万别，我们从小活在日心说体系下我们现在也无法说地心说完全不正确，更何况是那些生活中的各种琐事，千万不要再以“正确”、“应该”自居了，只是你认为正确应该而已。

看剧迷茫的时候可以找回一点自信，失落的时候爱自己的一切，才有力气笑着面对现实，这部剧上有些方法可以借鉴，生活是一面镜子，对她微笑一下

浓缩了智慧的精华，给了很多人生方向的启迪，要是以前，我可能会觉得，在没有解决物质的情况下，谈什么人生，树立什么样的目标，都只能是向看齐，确实看剧开阔了我的眼界，在看这部剧能够欣然的接受里面的观点，不管在什么样的状态下，都应该去追求自己的想法，过自己的人生，不要在年轻的时候荒废，对于每个人的多重角色，要懂得合理分配，不是专注做一项不去管另外一项。。。。 要修炼呢。。

挑个时间，读本好剧，这本是我认为是可以称得上好剧的。分享书中的七个句子： 1、当你越长大，越会发现，人生哪有那么多的确定。并非努力，就有收获；并非善良，就被善待；并非坚持，就能成功……然而，这些不确定才是生活的真相。 2、经历，并非对每个人而言都是财富，对于那些能够耐心去挖掘它意义的人才是。 3、当你把自己逼到绝境时，你的工作状态一定不会最佳，更容易被焦灼的情绪所笼罩 4、人生中绝大多数的痛苦，并不是现实的惨痛遭遇，而是不愿改变自己，不愿意换个角度去看问题。 5、平静的生活发生波澜，往往比不平静的生活更让人难熬。 6、一个人能得到的自由，往往跟愿意承受的压力是成正比的。哪有那么多轻易得来的自由，你只有承受了你能承受的不自在，才能享受你渴望得到的自由。 7、看似没有选择的人，其实是自己放弃了去承担选择的责任。 最后祝看完这部剧的人有所收获！

✋✋有一天，上帝对我说：“孩子，我能实现你的1个愿望，你想要什么？我说：能毁地球吗？上帝说：“孩子，先考虑一下其他的吧！我说:那能让这剧集跟新快点么？上帝说：孩子，我们还是考虑一下毁灭地球吧！编剧大大，我看你英俊潇洒，风流倜傥，玉树临风，年少多金，神勇威武，天下无敌，宇宙第一，寂寞高手，刀枪不入，唯我独尊，玉面郎君，仁者无敌，勇者无惧，金刚不坏，英明神武，勇冠江山，白打不死，侠中豪杰，人中龙凤，有情有义，有胆有色，举世无双，既酷又帅，人之表率，诚实守信，谈吐大方，风度翩翩，气势汹汹，气质高贵，单身贵族，貌赛潘安，身付异秉，才思敏捷，过目不忘，十年寒霜，博学多才，多见识广，才高八斗，学富五车，文武双全，人见人爱，谈吐不凡，谈笑风生，高谈阔论，眉飞色舞，运筹帷幄，言简意赅，完美无缺，一针见血，远见卓识，义正词严，一气呵成，大显神通，出口成章，出类拔萃，出神入化，万古流芳，超凡入圣，一本正经，一箭双雕，长篇大论，功德无量，力排众议，力挽狂澜，气贯长虹，气势磅礴，气吞山河，坚韧不拔，身体力行，空前绝后，视死如归，英姿焕发，奉公守法，艰苦奋斗，忠贞不渝，舍己为人，大公无私，一尘不染，无人能比，叱咤风云，排山倒海，惊涛核浪，雷霆万钧，惊心动魂，横扫千军，惊天动地，见缝插针，无孔不入，千篇一律，口诛笔伐，文从字顺，十全十美，无懈可击，无与伦比，精神饱满，废寝忘食，夜以继日，随心所欲，运转自如，实话实说，安居乐业，雪中送炭，深情厚谊，势不可挡，辛辛苦苦，攻无不克，战无不胜，自有妙用，神机妙算，明明朗朗，天造地设，手疾眼快，精神抖擞，膀大腰粗，敛声屏气，放诞无礼，妙不可言，十全十美，耐人寻味，彬彬有礼，帅气依人，可为什么不更新?

一开始我以为他会在此剧只讲投资理财，但还有一些三观在里面。如何拥有健康的心态去面对生活，如何去成为一个出色的企业家、投资家等。很经典！

同时期，西方在富国强兵，清政府在闭关锁国，破败的紫禁城无法阻挡资本积累滚滚东扩的车轮。之后那一个个不平等条约就是为封建社会的荣光奏响最后一首冗长的挽歌。