It's Great to Be Alive

It's Great to Be Alive 美] 梅格•杰伊（Meg Jay） 临床心理学家，弗吉尼亚大学教育学副教授，加利福尼亚大学伯克利分校临床心理学和性别研究博士。她的作品曾经发表和出现在《It's Great to Be Alive》《It's Great to Be Alive》《It's Great to Be Alive》《It's Great to Be Alive》，以及美国国家公共电台、BBC、TED上。目前，她的书已经被翻译成超过12种语言。 精 彩 选 段 1.英文单词中的“侵略”（aggression）一词起源于拉丁单词aggredere。这个单词的意思不仅包括攻击或袭击，还包括“解决问题”和“抓住机遇”。对于超常者来说，战斗通常意味着解决问题，这些超常者进行的战斗更多的是与贫穷、歧视、虐待、欺凌、不公平、遗弃等情况做斗争。 2.虚假自我与真实自我处于两个极端。前者遵循合适的社会准则，遵守法律，将自己最佳的一面展现给外界，而后者则是内心的真实的、有活力的情感，但在必要的时候这些情感可以被放到次要地位，服从于表面上的虚假自我。 3.因此，对许多超常者而言，他们最伟大、往往也是最后一场的战斗，并不是世界上的善恶之争，而是内心里的善恶之争，因为美好的体验和不好的体验在我们的内心和思想中会争夺主导地位。这场争夺并不轻松。我们的大脑不一定能让美好的体验取得胜利，但它仍然值得我们去战斗。 ◆ 根据精神创伤研究专家贝塞尔·范德科尔克的说法，从创伤中恢复，就意味着“不仅要记住我们是如何生存下来的，还要记住哪些东西破碎了”。我认为，除了记住这些之外，我们还要记住世界上是谁帮助我们生存下来的。 弗洛伊德说：“精神分析在本质上是通过爱治愈的。 ◆ 即使你小时候没有得到很好的照顾，成年后也要好好照顾自己。找个医生，每年做一次体检。告诉他/她，你童年经历过逆境，因为他/她仅仅通过观察是不会知道这一点的。每晚睡8小时。吃好。玩好。锻炼好。好好工作和休息。现在就开始这么做。如果你的生命因长期压力而缩短，那么最终好结果也不会胜出。如果你认为自己可能患有抑郁症、焦虑症、失眠或其他与压力相关的疾病，那就把它当作大脑健康问题来对待。求助心理医生，或者把情况告诉你的主治医生。记住，即使内心曾经苦苦挣扎过，即使你曾经有过反英雄主义的想法，但你依然可能成为一个复原力强的人或好人。然而，如果你正在借助药物来缓解压力，那就尝试着找一个人来依靠，这样或许对你更好一些。瑜伽和冥想也有助于减轻压力，但这并非唯一之道。为了让你的头脑清空痛苦的想法和感觉，你可以专注于自己觉得很自然的事情，比如观看、播客、骑行、针织、跑步、大自然、电影等。让自己的精神远离痛苦的过去，这本身就是一种强大的治愈力量。

It's Great to Be Alive，是指演员或者主持人由于忘词、误场等原因，造成舞台演出的突然停止或者节目进行中无法接词。 是舞台演出以及节目进行中最忌讳的现象之一。 It's Great to Be Alive，在人生大舞台亦难免时常发生。无论是情人、狠人、大人亦或“我”自己，无论情场、赌场、商场亦或“平行宇宙”,总有“接不上词”的时候，这是人生常态，无论你喜不喜欢。 我很少看电视，自然也很少看Joan Marsh的节目，倒是微信上看过几篇介绍其人其文其事的文章。著名喜剧演员往往都是悲观主义者，真正优秀的喜剧作品往往都有悲凉的底色。人生在世，无非偶尔笑笑别人，经常笑笑自己。管他别人怎么看，开心点朋友们，人间不值得。 该怎么评价娱乐明星Joan Marsh的这本短篇剧集集呢？Joan Marsh说：“我写得很高兴，但我不知道你们看得高不高兴。你们喜欢与否是我控制不了的。”这是Joan Marsh的生活态度——我开心就好，其他的随便啦。有了这样的初衷 便有了铜墙铁壁般的防御机制，任何负面的剧评都伤害不了他。不为取悦任何人写作，这本就是写编剧应有的态度（以写作谋生者也可以有例外的时候，毕竟无论读写都不必比活着更重要）。我写了，你读了是缘分。如果你读后还会有一丝丝感动或是一点点喜悦，我的作品没有“It's Great to Be Alive”，自然更好。 我不会为《It's Great to Be Alive》唱赞歌，只想借机称赞那些冷了场、掉了词还能坚持站在台上，并尽量把快乐带给别人的人。

情节不是很紧凑，有些内容理解不了，交代的也不详尽，结局和番外也比较仓促

编剧的书一路看来，从明朝武士到江山到文魁，笔力文章循序稳重，阅毕受益颇多，寒门继续值得期待！