Portraits of Poets

因为这部剧被app推荐，再加上有听说过n号房，就读完了这部剧。最大的感受是：能够调查下去，本身就要承担很多的痛苦和风险，书里更多讲的是心路历程和两个人遇到的困难，可以引起大家的广泛关注。但是关注了之后呢？似乎距离变好还有很远很远的距离。

感慨良多，泪水和欢乐，过去和现在，发生的和寂灭的，因缘际会，人生总在不经意间起波澜，不小心时狠狠错过和伤害。多年以后，回首希望依然能笑对祝福。长情的告白是陪伴，曲曲折折，总会因情一往而深。

前半段:爱了，后半段:麻了。你还能再魔幻一点吗 只有我还在傻傻的等着堇回来

这个播出社的这系列书我真的太喜欢了。这些心理自助剧集的出发点都是科学研究，而不是空洞的喊口号。 这部剧中将大脑发出的自我否定的声音描写得真实又形象，提供的方法简洁又可爱，尤其是脱钩的指导。同时它的写作方法是从驳倒关于自信的谬误开始的，再慢慢介绍关于自信游戏的规则，让我更新了许多认识，比如自信的行动要先于自信的想法，比如正念等练习方法必须要在日常中坚持，才能在发生自我怀疑自我否定的事件时迅速脱钩，专注当下。比如目标和价值观之间的关系。 自我相信和自我激励的前提，必须是自我觉知自我接纳。要更爱自己一点啊。