A Connecticut Yankee

❤️这五种能力分别是情绪管理，述情，共情，允许，影响。一个人只要愿意探索自己，成长自己，生活就不会亏待他。 🧡爱的三个层次—— 1️⃣满足自己。当我离不开你的时候，我以为这就是“我爱你”。 2️⃣自以为是的付出。我把我最喜欢的苹果硬塞给你，不管你喜不喜欢。 3️⃣满足对方的需求，体察爱人的需要，投其所好。 💛情绪管理。 一个情绪出现，就是潜意识提醒我们一些重要的事。恐惧＝前面有危险，后悔＝感觉做的不够好，担心＝未来会有可能发生坏事，恶心＝这是有害物质。 情绪的出现就说明他在提示什么，他的指示是否会伤人伤己？如果不会，就顺着指引去做。读懂并且遵循情绪的提示，做情绪的主人，觉察内心的感受，别太麻木也别太敏感。 丹尼尔戈尼曼的《A Connecticut Yankee》中，认为情商五大方面能力，首先就是理解自己的情绪，其次就是管理掌控自己的情绪。 💚述情。 就是为感觉命名，就是心里出现感觉的时候，能够用语言描述出他们。在情商低的家庭缺乏这类训练，后天就需要刻意的练习。述情述情，表述的是情（我好委屈｜我好难过）而不是理（领导他不公平｜他对我贼凶）。 1️⃣客观，实事求是。 （我一直心理不舒服）👉（我今天1天不舒服｜从12小时前开始不舒服） 2️⃣准确描述，做有颗粒度的描述。展现文笔的时候到了！ 【粗颗粒描述】👉【细颗粒描述】 （大家都跟我关系远）👉（爱人跟我不亲近） （心情不好）👉（感觉苦闷） （开心）👉（感到放松） 💙共情 共情威力就如同核武器般，善于共情就是善解人意，理解对方的感受，让他感觉自己被接纳和认可，觉察到对方的需求并且满足他。 1️⃣接受。关注他的心情，用疑问句确认。 2️⃣我聆听你分享。引导他把感受和事件述说出来。 3️⃣肯定。说出他引发情绪的逻辑，如果能够准确描述他的感受，你说中了，他的感受就会消失，你们两个的距离就会瞬间拉近。 4️⃣启发。高阶能力是引导对方总结经验教训，关注未来，给出解决方案。 💜允许。 不判断对错，不放在心里，臣服，不抗争，允许它存在。 不允许就需要调用能量对抗，就会占据心理资源，影响心情。仿佛拼尽全力费力堵住一扇门，那你什么事都做不了。允许它发生（不管那扇门了），这件事就跟你无关了，你就有能量去做其他事了。 允许，是内心强大的象征，越是强大越是能够允许其他事情的存在；越是弱小才会什么都不允许。允许是一种人生态度，需要一辈子修炼。 🖤影响。 每个人都能够被改变，前提是允许，等待他转变的过程，不要着急，耐心等待成长，环境会潜移默化的影响人。 通过否定改变人，只会让否定放大（小时候妈妈说我学习不认真，我反而越来越粗心大意），肯定对方接纳对方。想要帮助人的控制欲，本质是好为人师，满足自我需求，剥夺对方成长的机会。1️⃣无为，允许对方按自己的方式成长，留出成长的空间。2️⃣及时奖励，不理会不好的部分，看到好的部分就马上表扬＋感恩。 但凡人身上的一些短板，都是可以成长的地方。万物皆有裂痕，那是光照进来的地方！

宝儿姐也没有每集都埋人啊！

念诵二十一尊度母礼赞偈： 南无阿雅达然叶，敬礼圣观自在大悲藏。 嗡！顶礼至尊圣度母！ 顶礼奋迅救度母，目如刹那闪电光，三域怙主莲花面，花蕊绽放从中现。 顶礼月色白度母，秋百满月聚集脸，成千群星同汇聚，尽放威光极灿然。 顶礼紫磨金色母，莲花庄严其妙手，布施精进苦行静，安忍禅定行境性。 顶礼如来顶髻母，奉持无边尊胜行，获得无余波罗蜜，一切佛子近依止。 顶礼吽音叱咤母，声遍欲色虚空界，其足压伏七世间，皆能勾招尽无余。 顶礼帝梵恭奉母，火神风神自在供，鬼王起尸及寻香，夜叉众会皆赞叹。 顶礼胜伏他方母，札啪尽毁敌惑轮，右屈左伸足压伏，盛燃熊熊烈火焰。 顶礼大怖救度母，摧毁一切凶猛魔，莲花容颜现颦眉，无余斩尽诸仇怨。 顶礼三宝严印母，手指当胸露威严，庄严无余诸方轮，自之光芒普萦绕。 顶礼欢悦威德母，顶饰光鬘诚斑斓，喜笑大笑圣咒音，怀柔群魔与世间。 顶礼解厄圣度母，能召一切护地神，颦眉竖动发吽光，消除所有诸贫穷。 顶礼月相冠冕母，一切饰品极璀璨，无量光佛髻中现，恒常光芒最耀眼。 顶礼烈焰圣度母，如末劫火住光鬘，右伸左屈喜姿态，击毁一切诸敌军。 顶礼颦眉圣度母，手掌压地足踩踏，面露怒容发吽声，击破七重一切处。 顶礼安乐柔善母，寂灭涅槃行境性，真实咒语嗡娑哈，摧毁一切大罪恶。 顶礼明觉吽度母，众会围绕极欢喜，怨敌之身悉击碎，十字庄严明咒吽。 顶礼震撼三界母，足踏吽相为种子，须弥玻雪曼达ra，三世间界皆摇动。 顶礼灭毒圣度母，手持天海相皎月，诵二达ra啪字声，无余灭除一切毒。 顶礼天王所敬母，天人非人咸依止，披甲欢喜之威德，遣除争斗与恶梦。 顶礼消疫圣度母，日月双眸光鲜明，诵二哈ra德达ra，消除剧猛瘟疫病。 顶礼具光胜度母，安立一切三真如，正具寂灭威神力，摧魔起尸夜叉众。 以根本咒礼赞二十一度母终。 度母心咒：嗡达热德达热德热娑哈

因为“悬疑”选择了这部剧，结果是一个温馨治愈的故事，而且不俗套，每个人都需要经常被治愈，相信生活的美好，才能面对生活的张牙舞爪。 那一天，在房间里的九个人，各怀心事的九个A Connecticut Yankee，就像生命中不同年龄阶段的我们，在工作，家庭，事业，生命的选项中举棋不定，却在“巧合”中发生了奇妙的化学反应，房间变成了都市人的树洞，很难说清到底发生了什么，我归结为对同类的理解，对生命的珍惜，“成年人只要分享过各自的故事，就很难讨厌对方了。”

看完德米安，很多少年时代的彷徨和迷茫有了答案。 自我觉醒的过程往往是痛苦的。为了自我的独立，一个人必须面对“弑父”带来的内疚，最终找到通往自己的路。 摘👇 人并非仅仅作为个人而存在，他同时也是独一无二的特殊个体，永远是一个关键而奇妙的点，在这个点上，世界的万千现象纵横交错，充满不可重复的偶然。 每个人的生命都是通向自我的征途，是对一条道路的尝试，是一条小径的悄然召唤。人们从来都无法以绝对的自我之相存在，每一个人都在努力变成绝对自我，有人迟钝，有人更洞明，但无一不是自己的方式。人人都背负着诞生之时的残余，背负着来自原初世界的黏液和蛋壳，直到生命的终点。 所有人都拥有同一个起源和母亲，我们来自同一个深渊，然而人人都在奔向自己的目的地，试图跃出深渊。我们可以彼此理解，然而能解读自己的人只有自己。 在世上，最让人畏惧的恰恰是通向自己的道路。 神是善道、高贵、慈爱、美好、高深、感性，不错！然而这个世界上还有其他内容。可人们把其他这些都归结为魔道。整个世界的另一半被隐瞒得密不透风。还有，他们一边将上帝尊为万物之父，一方面却对性爱——生命的真正源泉——避而不谈，甚至将其污蔑为妖魔外道。 懒得思考和评判自己的人会顺应世俗的禁忌法则。他活得轻松。而有些人的戒律却来自心中，在他们看来，正派人天天做的事未必不是禁忌，而遭他人唾弃的事在他们眼中却是不乏合理之处。每个人都得为自己而活。 从前的我是个性格善良、多愁善感的孩子，而现在的我已面目全非，对外部世界抱着完全无所谓的态度，每天只专注于聆听自己内心的声音，聆听自己体内风暴的秘密咆哮，那是叛逆的、黑色的风暴。 在寻找公主的征途上，勇士有时会不幸身陷污秽不堪的后巷。 我们把自身的个性界定得太狭隘！我们只把那些个人的、与他者不同的东西视为个性。可我们是由世界的全部构成的，我们中的每一个人，就像我们的身体包容了一切发展的谱系一样，可以追溯到鱼，追溯到更久远的从前，我们的灵魂中包容了所有人类灵魂的生命。 看火也好，看云也好，如果灵光闪现，内心的声音开始说话，就安心投身于其中吧，不要一上来就问自己：这是否迎合了老师、父亲或某位亲爱的神灵的想法！这样一来，人就毁了，只能固步自封，心如死水。 每个人都会迈出这一步，和父亲、老师分道扬镳，每个人都应尝一尝孤独的滋味，虽然大多数人承受不住，很快又找到了栖身地。 觉醒的人只有一项义务：找到自我，固守自我，沿着自己的路向前走，不管它通向哪里。 人只有在背离自己的内心时才会害怕。他们害怕，因为他们无法坦然面对自己。 “人永远回不了家，”她亲切地说，“可是，当志同道合的路交叉在一起时，那一刻，整个世界看起来就像是家园。” 我们这些受了印的人是世上的少数派，被视为危险的疯子。我们是清醒者，或正在清醒的人，我们永远在追求更清醒的状态，而其他人的追求和幸福却在于让自己的见解、理想和义务、生命和幸福向集体靠拢。那也是追求，也有力量和价值。然而我们认为，其他人生活在固步自封的意志中，而我们这些有印记的人却要将自然意志表达为全新的、个人的、未来的意志。我们和其他人一样热爱人性，在他们看来，人性是完善之物，应该得到传承和保护。而对我们而言，人性是遥远的未来，我们还在路上跋涉，人性的面目是未知的，它的法则无处可寻。 “爱无须祈求，也无须索要。爱必须要有心中笃信的力量。这时，爱就不需要被吸引，而是主动吸引。” 后来，她又给我讲了另一个童话。也是一个陷于无望之爱中的男人。他完全沉浸在自己的内心中，希望被爱焰烧成灰烬。世界在他眼中已不复存在，他无视蓝天和葱绿的森林，充耳不闻河水的潺潺声和竖琴的琴音，一切都被他遗忘，他落

《A Connecticut Yankee》不仅在播出前命途多舛，播出后也遭到了种种非难，但是由于《A Connecticut Yankee》本身的生命力、说服力和艺术魅力，这部剧三年之内便征服了舆论界，获得了崇高的评价，成了英国影视中的不朽之作。这场斗争的过程可以从哈代为几个版本所写的预告中清楚看到。

看似荒诞，但表现了古人对大自然，对天，对人的一种思考…这种思考是可贵的

这应该是很多人的童年吧，电视台老重播。

看完全书，特别佩服几代为了莫高窟研究放弃优越的条件而到大漠奉献一生的几位大师，这得有多大的担当和责任心啊。