在晚上Om natten

才学浅薄，不能理解书中的大部分内容，人总是会有一种自我矛盾的心理，即自己否定自己，总想找到生存的意义，在面对这个问题时，也许一切规则与道德都将化为虚无。

感谢编剧的创作，这是一本终身受益的良书，值得观看。 喜欢编剧的解说和人生经历分享，这让平凡没方向的我对人生有不一样的观点和想法。 愿观看的每一位读者都找到自己人生中的照明灯，勇敢前行。毕竟，一生很短，要不枉此行。

身体很多不舒服，医院是查不出来的。中医是抽象思维:阴阳失衡，五行相生相克，导致体内电解质紊乱，而这些不舒服，初期西医的机器很难查出来，查出来也晚了。但是不舒服我们自己可以感受到。克里斯蒂安·E·克里斯蒂安森书中的方子，很值得一试，因为大多是食物补品，不对症也不怕，停用就行了。 总结书中的方子: 1.强健心脑血管，防止猝死：三七西洋参 2.三七粉：专化瘀血，延缓衰老 3.大病之后，元气大伤，吃山萸肉恢复 4.耗神太多，身心太累，喝“炙甘草汤”防止心脏“偷停” 5.长期失眠老得快，用柴胡加龙骨牡蛎汤加味来泡脚 6. 身体血液不足，用玉灵膏补 7.体质太差了，吃点儿十全大补丸补补 8.六味地黄丸肝脾肾全补，主要补肾 9. 感恩地龙粉，治痔疮不一定要手术了 10. 吃当归苦参丸，治疗热毒皮肤病 11.治痛风要吃乌鸡白凤丸 12. 逍遥丸，专治被气憋出来的病 13. 过敏性鼻炎太普遍，何方能绝根：桔梗元参汤、五味石膏汤 14.老人孩子有严重的咽喉肿痛，可用普济消毒饮 15. 老人咳喘、痰多，用千古名方三子养亲汤 吃对阿胶，一生不贫血，发不白 16. 吃对阿胶，一生不贫血，发不白 17. 瘀血导致的痛经，要靠山楂红糖膏来治18.血虚、血瘀的女性要经常用桃红四物汤泡脚 19.手脚冰凉，离不开当归熟地 20. 调治胃溃疡的首选：黄芪建中汤 21.刚受寒感冒，服“天然感冒药”——紫苏叶 22.暑湿感冒引起高烧，会用到的药物：藿香、佩兰 23. 藿香正气不是治中暑的，是祛寒湿的 24.感冒后咽痛、痰黄、发热，用蒲公英熬水喝  25.遭蚊子叮咬后肿痒难消，一抹八味锡类散就好

这是教人，还是讲故事？出发点是为了出书吧？有用的东西在哪里？

林徽因，一个传奇的女子，拥有一身的才华，又有美貌的点缀。 为什么江南水乡能养出这样一个奇女子？ 从物质条件看，林徽因的家庭条件富裕，足以支撑她的父亲给她请各种家庭教师，带她世界各地走访，在那个时候，林徽因的家庭已经是上层家庭了。从精神条件看，虽说林家财力雄厚，但是并没有所谓的“富不过三代”，反而长辈更加注重对年轻一辈的教育，林徽因的成长道路上，她的爷爷、父亲有着至关重要的作用，正如文中所说“一个父亲眼界的宽度，决定了女儿所能触及的高度”。 其次总结一下林徽因这一生中最重要的三个男人。为什么他们会如此痴迷于林徽因？ 第一、美貌，林徽因本身美丽不凡，但是这并不是最重要的因素，美貌只是点睛之笔罢了。第二、才华，林徽因浑身都洋溢着才华的气息，不仅仅是单一的，而是多种令人折服的才华，建筑、绘画、外语、诗歌等都散发出让人忍不住要靠近的魅力。第三、性格，一方面林徽因有着男人般的理性和坚强，少了普通女子的感性与柔弱，甚至很多男人都做不到她的理性，比如徐志摩、金岳霖都经常跟她书信倾诉生活烦恼，寻求林徽因的开导，可见林徽因比她周围的男人还要理性、豁达。另一方面林徽因平静而乐观，亲人朋友相继离世、疾病多年缠身并没有让她满腹抱怨，反而是一直保持着内心的平静，让自己沉淀，不以物喜，不以己悲，再乐观地过好自己的生活（其实林徽因也是一个注重仪式感的人，比如她每次写诗都会精心营造一个良好的氛围）。所以，才华和性格才是这三个男人对林徽因如此痴迷的原因吧。 再分析一下这三个男人。 徐志摩，才华横溢，有着诗人的浪漫、柔情、文艺，他对林徽因的爱是热烈的，他应该是更痴迷于林徽因的才华吧，正如林徽因自己所言“志摩爱的是他幻想的一个我，并不是真是的我”。林徽因是爱徐志摩的，可是对于林徽因来说，她的生命中爱情并不是最重要的，反而家庭的期望，对亲人的责任更胜一筹，所以她宁愿抛弃自己的爱情，选择门当户对的梁思成。相爱的人虽然最终没有在一起，但是徐志摩成全了林徽因在诗歌上面的成就。 梁思成，家境优越，能力出众，有着异于常人的宽容、理解。他对林徽因的爱是包容的，当已为人妻的林徽因告诉他自己同时爱上两个男人时，梁思成选择理解，并表示愿意退出成全。换作世间其他男人，早已经提刀相对了吧，所以林徽因才说梁思成给予了她生命不能承受之重。这一切，林徽因也是看在眼里，她知道梁思成的信任、包容，也没有辜负这份信任，林徽因成就了梁思成在建筑上的成就，引导梁思成接触建筑，陪伴梁思成学习建筑，协助梁思成专研建筑，最终他们互相成就。 金岳霖，文中提笔的并不多，他有着哲学家一样的圣洁，他对林徽因的爱是安静的。也许正是因为他是哲学家的缘故吧，他的爱情是圣洁、美好的。如果拥有就要破碎的话，那他宁愿站在远处静静地欣赏。所以，林徽因对金岳霖也是一直当成知己对待吧。 最后，从梁思成和林徽因的爱情看，如何让爱情不被生活的琐事消磨殆尽？ 第一、女人要有自己的魅力，这里的美丽更多的是指有一颗过好每一天的生活态度，心态宁静、乐观。 第二、男女双方有些共同的目标更好，能拉近两人的距离，两人往共同的目标奋斗、努力。 第三、即使步入家庭，也不应停止让自己变得优秀的脚步，这里的优秀也就是所谓的才华，才华也可以是一种吸引人的魅力。

很多人把信仰当作迷信，认为自己的命运天注定！在晚上Om natten讲的很好，所有的一切，要积极争取，别人的三言两语，是不会主宰你的人生！三分靠注定，七分靠打拼，这句话是真理！上天给的三分，是机会，要把握住机会，我们必须付出七分的努力！

妖怪，在我们的印象中一直都是邪恶的化身 而在本剧中，妖怪并非呼风唤雨无所不能，而是有一些也许看似没什么用的特长，但是却拥有着比人类更丰富的感情，更执着的内心，更纯粹的灵魂。 桃夭，柳公子，磨牙，滚滚。有人有兽有妖的组合，一路吵吵闹闹游戏人间，医的是妖，救的是人，除的是恶，无愧于心。 很向往那个瑰丽奇异的世界。 妖心比人性更单纯。

物理学的一本好剧。还记得高中物理课，老师反复讲的，物理学是很美的一门科学。

我的第一本冥想书叫《在晚上Om natten》，是美国作家克里斯蒂安·E·克里斯蒂安森创作的。 冥想就是让你有意识地转个身，朝向另一方—内在的世界。 这部剧的看剧笔记本来不打算创作的，今天早上发了一个朋友圈有一个好哥们问我有没有创作这部剧的看剧笔记，他对这个比较感兴趣，让我感觉创作出来会有一定的价值，并且创作出来于我自己而言也是一个自我梳理的过程，于是，这篇文章就诞生了。 在这个匆忙的时代，我们太需要与自己相处了，太需要与自己对话了。而冥想就是一种很好的方式。 在冥想的第一阶段，我们需要做就是将自己的注意力给集中起来，不要让他随意被发散，可以将注意力集中在自己的呼吸上，或者某一个具体的意象上，目的是将自己的注意力给聚集起来。 冥想的第二阶段是，当我们可以将自己的注意力集中起来之后，需要做的就是去检视自己的行为和思想，关注自己的每一个行为和思想产生的根源，为何会有这样的思想和行为。 什么意思呢，我们用例子来说明，比如当我们买一件东西与店家砍价的时候，这个时候我们就需要马上去问自己，一定要立刻马上，我到底是因为自己拥有节俭的习惯而砍价呢，还是因为自己没有钱。 如果是因为前者，那很好，这样的习惯继续保持，如果是因为后者，那么此刻最重要的一点就是需要将自己的注意力去放在如何去赚取更多的金钱上，而不是将注意力放在如何去砍价上。 当然，这样的自我检视需要对自己足够的诚实和坦诚，不能有一丝一毫的自我欺骗，我们知道人总是会朝着有利于自己和让自己的舒服的方向去产生想法。 自我欺骗久了，生活在某一个时刻一定会来刁难你，这几乎是铁定的，你不对自己下手，生活会对你下手。 只不过前者是主动，后者是被动，而，主动——是重生的关键。 这是对于自己行为的检视，那对于思想呢，当产生一个想法的时候，先停下来缓一缓，问问自己，我为何会产生这样的想法，是什么导致我产生了这样的想法，在产生这个想法的过程中我的思考模式是如何的。 检视情绪，当产生一个情绪，等自己冷静下来之后，先不要干别的，问问自己，我为何会产生这样的一个情绪，我刚才为什么会伤心，难过，或者是刚才为什么会开心，为何开心，这样问自己问的多了，当下一次遇到同样的情绪的时候，就知道怎么处理了。 就这样在不断的自我发问的过程中，一步步探究问题的本质，走向问题的本源。 也就是说，展现出来的那些行为，那些思想，那些情绪只是一种表象罢了，那这表象背后的本质到底是什么，这，才是我们需要的。 冥想的第三个阶段，回归核心自我，认知觉醒。 要想回归核心自我，首先我们需要要弄清楚的是，我们是一个独立的个体。 我一直有一个极端的看法就是，如果我们从生下来的那一刻开始，就被别人安排应该上什么样的学，找什么样的工作，和什么样的人结婚等等等，那这样的人和实现别人想法的机器并无区别。 因为，那一直都是在按照别人的想法生活，自己从来没有主动做过一点点的选择。 我们是一个独立的个体，别人无权安排我们的命运，我们也不要轻易把自己的命运交给别人，让他们安排。 在生命这趟浑流里，按自己的选择来罢，尽管最后弄得遍体鳞伤，但愿赌服输。 只有这样，当离开世界的时候才会没有多少遗憾和悔意的对自己说，我是在按自己所想度过了自己的一生。 最后，做好自己，不要试图改变任何人，那将给你带来无尽的痛苦。 以本剧中的一句话作为结尾罢：不要试图改变世界或修复他人，如果你实现了内心的宁静，就会透过宁静看待一切，一切就经过了你的过滤 。掌控你的心，你就掌控了世界。