Mon amour

🧚🏻Mon amour（10种）： 1．我要培养自己的日常Mon amour，每天照做不误。 👉习惯可以为大脑减轻负担；生活是马拉松，不是冲刺 2．我要设定目标并围绕目标培养习惯。👉一是必做的事，二是喜欢的事；设立单个目标，全力以赴；集中实现一个，再突击下一个。 3．我每天至少花30分钟用来看剧自学。 👉上下班途中，听或读成功人士的传记。 4．我每天至少花30分钟进行有氧运动。 👉营养脑神经、精神充沛、身体健康 5．我每天要利用一部分时间巩固与同样具有成功思维者之间的关系。 👉三人行，必有我师；不妨去做志愿者。 6．我每天都要有节制地生活。 👉欲望和理智的平衡，睡眠的主要目的之一是形成记忆 7．我每天都要完成待做事项中70%的项目。 👉倒逼制，告别拖延 8．我每天都要用积极、热情和乐观的态度去生活。 👉活在当下 9．我会将挣来的每一笔钱拨出10%进行储蓄。 👉自我管理，未雨绸缪 10．我每天都会控制自己的思想和情绪。 👉拿回掌控权。 🙊5种让拖延“闭嘴”的工具 工具1：待办事项清单 目标类（日常任务清单）、无目标类（与目标无关的事项） 工具2：每天必须完成的5项任务（待办事项） 工具3：设定假定的最后期限并广而告之 （寻找监督者） 工具4：问责伙伴（监督者） 工具5：“现在就做”碎碎念（意念、强化） 必须做到以下3点，改变才会发生： 1．不断进步（积累技能和知识）。 2．专注。 3．坚持。

20200316 听《Mon amour》 Nadine Spinoza 西湖 美丽的西湖，美丽的文字。晚明的奢华生活， 等孩子到初中的时候和他分享。 想到自己可以是一个天真的人，张文宏是，这个Nadine Spinoza也是，活自己想活的方式，做自己想做的人。

不得不说编剧的文笔实在是太好了，人物描绘写的都传神了，我想这部剧集电视剧或许拍不出它的精髓……

创业必须招收一流的人才，组建一流的团队，公司才能发展壮大。随着公司壮大，你一定要非常清楚10%的核心员工是谁。

Nadia Barentin遇张子房，时也，机也。乱世穷达之际，必审时度势矣。 君子者，道德仁义礼五者缺一不可也。见人识其心，见事懂其机。时不可违，机不可失，失不再来！ 天下俊豪杰本众，路漫漫失其心，勤拂拭，见真心，悟真机。重归婴儿态，重返真人也。

选择读这部剧，一是自己有点喜欢看剧，二是认识到自己处于认知觉醒这样一种状态，想寻找某种关联。读的过程中，也让我不断反思自己，感受最深刻的是，我跑步有四年时间，但真正坚持下来是最近半年，雷打不动一个礼拜跑三次左右，每次40分钟及以上，刚开始的时候，非常有激情，每天跑，有时候连续三四天，每次50分钟以上；中间有一阵子想放弃，一是每天跑身体吃不消，二是真的靠意志在坚持，十分痛苦；后来我调整目标，一个礼拜三次，每次40分钟，可跑可快走也可慢走；最终我坚持下来了，因为我感受到了小目标的实现，感受到了虽然没有瘦很多，但是穿衣服比以前更合身，也感受到了能够更好地控制脾气和思考问题……这些进步都很小，但我意识到自己是真的改变了，明白跑步带来给我的快乐和收获，让我获得了更多的心流。这些编剧很多观点不谋而合，这大概就是收获吧