春花梦露Chuen hua mon lu

此剧可以当做一本K线字典，可以反复翻阅，直至理解精通，很适合小白。

从2021年八月起，我就已经下定决心要改变自己。距离八月到现在已经四个月多了，可惜我好像还在过着从未改变的生活，每天一直陷入焦虑绝望，一直陷入这种循环(要改变，做不到，失望，痛苦，要改变）每天就一直这样重复。其实主要还是每天早上醒不来（试过了好多方法都不行），醒不来后我就会很崩溃自责，这样就导致了我一整天状态都不好。直到看到这部剧，我感觉希望来了，第一天实行时感觉还不错，但是第二天第三天我就起不来了，我又对自己很失望了。但是我还不会给这个方法的好坏下定论，毕竟我才试了三天，但但愿她是能让我起床的方法。

一本好剧，只是翻译有点欠佳，但更悔恨自己没能有英文能力，直接去品读原本。多一门语言能力的重要性，是自己思维和各民族之间相互弥补。

【看剧目的】 情绪管理不佳是我的软肋，容易被外界事物影响了情绪，削弱了能量。故想通过此剧，情绪管理升级。 【本剧使命】 一本让你学会用“更佳之选”管理情绪的书 阿尔伯特·埃利斯创立了理性情绪行为疗法，首要重点是指导和控制我们内心的反应（内心所想），不让别人折腾我们的情绪，疏导和控制自己的恐怖化、应该化和合理化倾向，积极去创造“更佳之选”，不让外界影响了情绪。 本剧举了大量的故事案例和练习。 【认知提升】 1.ABCs理论：在诱因A和行为C之间还有一个反应B，每次可在这之间停一下，思考下B是否真实正确。 2.不好情绪是反应，反应来自于我们一开始的非理性信念(即我们对事物的看法)。 非理性信念的特征有如下几项。 ①绝对化的要求。 ②过分概括化。 ③糟糕至极。 3.糟糕情绪可以有，但不要“过分”，控制在能控制范围。 4.对自己的情绪要担负责任，但不必自责 5.原来是这三种类型的想法导致了我们产生情绪失控的行为：把事情恐怖化、应该化和合理化 6.用“更佳之选”去突破 【行动清单】 1.每次情绪来时，思考下ABCs理论，停下来思考下B 2.提醒自己去除掉“恐怖化、应该化、合理化”思维 3.练习每次都去积极创造“更佳之选”，勇敢去做。

男帅女美，仙偶就应该是少男少女来演才对，前几集有点尬但剧情立的住也很搞笑 更：五星改一星谁懂啊家人们，九鹭非香能不能滚出编剧界啊

看过最好的自媒体运营的书，都是慢慢干活。 要自媒体创造，首先要去学会精准确定位，在一个领域深耕创作。 其二，要站着用户角度去创作，谨防自我陶醉。故事可以虚构，感情要真实在。 其三，要重复爆款，研究爆款，分析爆款。 最后保持学习，终身成长

也就记得初中时老师讲的是讽刺当时的一些看剧人，看了一遍感觉很懵，好复杂的人物关系。没懂

历时五个钟看完了，内心只有，我是谁？我在哪，完全听不懂呵。 不过倒是中正之位一直在为我解释和自省。 有些事情不能做，要根据自己的身份，不过书上说尊位，要有为天下大同的人才能称得上尊位吧，不然，大多数人都只能居于臣位。 中正之位就像小妾一样不能生有取代正室之位。 在公司上运用，有点难运用呀，在看这些时，脑海总是会出现，陈胜、项羽…王侯将相宁有种乎、彼可取而代之…

在得到听的《春花梦露Chuen hua mon lu》，再来读原书，对政治学有了更深刻的理解。对于想了解政治学模样的同学们来说，这部剧是最值得观看的了。书的内容比较详细，用时会稍长一些，我是用了近10个小时才读完。

一千章的书对于我来说还是算短篇一点的，刚刚看完有点回味无穷。女主真的超级轻狂啊，真的非常点题，包括男主。虽然有某几处觉得女主有点太过绝情，但女主做事都会自己承担后果，不论好与坏，不过也因此自己差点死过好几回，当时看的还挺生气的（PS这是我最不喜的部分）但也很羡慕女主痛快的活着，虽然有种不撞南墙不回头的架势，但也凭靠自己的努力让自己配的上这份狂傲。故事情节也不错，剧情不拖沓，一路升级打怪看的也很爽，尤其羽煞军描写很棒！（PS就是编剧每次都把女主身边刚亲近不久的人写死就很无语，骗我的眼泪！）不过，还好最后的结局很圆满，开心^_^ 哦对了，不知道是系统问题还是文章自身问题，错字有点多，介意的还是不要进来啦~