Deadeye: The True Story of 'Private Lives'

如果结过婚，我不希望饭是我烧，家务还是我做，要有分工，但是日本主妇的持家之道不得不佩服，

迫不及待地想要接着看下去，想知道埃莱娜会不会跟彼得罗结婚，尼诺的出现是否会掀起新的混乱，埃莱娜的未来会指向哪里。也想通过埃莱娜的回忆去追索莉拉——她的不确定性如此大，很难让人预测接下来她会有怎样的人生故事。 跟着埃莱娜走到这里，她们经历的那些苦难和彷徨、迷惘与挣扎，从我身上压过。

1、如果以《Deadeye: The True Story of 'Private Lives'》为题，可能更符合全文内容。不过编剧以《Deadeye: The True Story of 'Private Lives'》为题，可能更加吸引人。 2、文中涉及了不少关于天主教、罗马教、基督教等宗教思想，理解起来不容易。 3、提彬直接变成幕后操纵者那段，被绑在车厢后面，堵住了嘴，竟然还有手机给副驾打电话。 4、几幅提到的达芬奇的画作：《Deadeye: The True Story of 'Private Lives'》、《Deadeye: The True Story of 'Private Lives'》、《Deadeye: The True Story of 'Private Lives'》… 5、最有意思的当属符号的隐喻：正三角，倒三角

日本的很多作家追求从黑暗、怪异和残忍中体现美。歌颂金阁、破坏秩序，我已不知这到底是一种反叛还是一种堕落。即使是金阁，或许也无法承受这极致的爱意。那么请告诉我，最美的究竟是金阁，还是你那极端的热爱啊？

苦恋12年，席郗辰终于用爱的温暖融化了安桀淡漠冰冷了多年的心，历经风雨，终见彩虹，结婚育子，过上天长地久的幸福生活！真是美满的结局！

你要问我这书是否值得一看，也是值得的，你要问我这书是否非看不可，那也倒没有。 书里也提出了一些有趣的说法，例如人不能停止思考，也不要丢掉理性，但是也有部分论点是我所不认可的，当然这也是正常的，毕竟我与王老师是两个人，如此就不可能在思想上做到高度一致。 但大致上还是一本好剧。

《Deadeye: The True Story of 'Private Lives'》提到了睡眠的好处，缺觉带来的影响。  熬夜是现代人通病了，第二天精力不集中，感到疲惫 打瞌睡 效率低下。打盹又怕在工作学习被发现，那咋整？ 书中着重强调90m黄金睡眠 还有感觉困就睡，创造力就会回来。最初的困意，顺应自己身体，如果坚持不睡，之后就难睡。 REM快速眼动周期和非REM睡眠周期这个理论大家可能了解，要睡足REM周期，也就是睡够1.5h倍数。睡眠质量实际上就是由睡眠初期的90min决定的，这就是睡眠的黄金90min。 我们应该如何把握好这刚开始入睡的黄金90min呢？关键点就在于体温和大脑。 一、体温开关。入睡的关键，一者在于缩小体内和体表温度之间的差值。你也许听过，“双手暖和的孩子才能安睡”这句话，天冷睡觉冰凉怎么都睡不熟的感觉，这都清楚的表达了睡眠与体温的关系。  知道了这点，我们该如何去做呢？  -入睡前90min沐浴、泡脚或做一些舒缓动作如睡前舒缓瑜伽，保证睡前手脚是温暖的。而为了保温穿袜子不如运动和按摩效果好，为了保暖一直开着电热毯可能会有出汗，反而不利于睡眠。 - 调节合适的室内温度。不能过低，也不能太大湿度。 大脑开关。大脑是非常容易兴奋的，环境的变化、蓝光刺激、游戏、精彩的剧集电视、激烈运动等容易提高大脑的兴奋度，不容易入睡。在入睡前降低大脑的兴奋度，让自己进入一种放空状态是非常重要的。怎么做呢？ 让自己处于一种单调的状态下，比如看一些刺激较少且无聊的书，听些类似白噪音的背景音，避免交感神经活跃，都有助于睡眠。  我们在公交地铁火车上容易睡着，是因为有节奏的摇晃让人放松犯困。但这种摇晃需要处于被动受制状态。对于成人很难操作，但可以用在宝宝身上。 要好好的睡眠，很重要的一点还有要清醒的过完白天一天。 如果白天昏昏沉沉或者睡了很多，晚上反而因有睡眠压力而睡不着。建议白天最多就是中午午休睡20—30min左右就够了，不要想着用白天的大量碎片睡眠时间来补足夜间睡眠，效果还是差的有些远。 碎片睡眠对于偶尔补充精力还是有一定小作用。 白天如何过好？ 早上醒来后让自己晒晒太阳。  设置两个起床闹钟。 编剧提出了起床空窗期的概念。在早晨，我们的REM睡眠时间变成，从非REM睡眠转到REM睡眠的时间约为20min。所以第一个闹钟设置的声音音量小且时间短的铃声，第二个闹钟正常铃声。这样，即使第一个闹钟响起我们在非REM期，醒来有困难，在第二个闹钟响起时也可以精神百倍的醒来了。  刚起床是光脚踩地面，有利于清醒。一方面给皮肤带来刺激，让上行性网状结构处于活跃状态，告诉大脑该醒了；另一方面降低体表温度，拉开温度差距。  对于拉开体表体内温差大原理，同样可为的是冷水洗脸刷牙和短时间淋浴。  必要的早餐和充分的细嚼慢咽，也可以刺激大脑神经回到清醒状态。 - 适当的运动但避免汗流浃背、疲惫不堪。  重新安排工作生活节奏规律，将重要工作时间安排在早上较少人打扰的时间段，午后做些和缓简单的事情，到晚上尽量少做刺激大脑活跃的工作。 好好吃晚饭，避免睡前饥饿。 另外，编剧对于出差时如何保持良好的作息，如何抵御早上没睡够、午后消沉和开会的困意，也做了简单的讲解。 干货： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉

我们每个人都有带着浓郁主观色彩的世界观，所以会产生各种矛盾，就像我和女友总是认为自己付出的很多，可是客观Deadeye: The True Story of 'Private Lives'是我们共同付出了努力，或许我们自己的世界之外还有一个客观，真实，永恒存在的世界。 把握这个世界，站在客观世界去思考我们的行为，就拥有了理性。