Settimana al mare, La

满满的回忆。当年人生低谷的时候，朋友送了血色浪漫这部剧给我看。一下子就被吸引住了。有些事永远难忘。希望自己有一天能活成自己想要的样子。

没有老太太裹脚布般冗长狗血的剧情，就是一个幸运的女生遇到了一个爱她又多金的男人，并幸福的在一起了。看起来还是挺痛快的，不复杂不繁琐不悲伤。

​《Settimana al mare, La》   听着日本《Settimana al mare, La》的轻音乐，看日本的剧集，不谈历史，日本的影视真的很美，喜欢遇到温柔和煦的文字，整颗心都是暖暖的。   《Settimana al mare, La》，让人联想到一家温暖舒适的卖文具小店，实际上是一家主要帮人代写的文具店，只要有委托便会接受，即使是餐厅上的菜单也会帮忙。    观看着，文字很美很治愈，但又有点淡淡的忧伤，大概是日本的文化有一种凄凉美，不管是日本作家写的书还是轻音乐，总让人有点淡淡的悲伤。   缓慢的生活节奏，日本人真是在不管多小的小事上都能追求极致，茶有茶道，剑有剑道，和谐有分寸感令人轻松的人际关系，为陌生人专门保存书信，“从专门放置重要物品的上锁抽屉里装在专门放贵重物品的袋子里，用黏胶封了起来”，人与人之间的真诚，真的很美好。谁也没有说什么，一个把信封当作贵重物品小心保存，一个因为一次帮忙心念感恩。书信，是写信人的分身，说到写信有时候经过深思熟虑细细揣摩后写下的字却不如一时兴起随手写下的字，这种现象在写文章，画画时也会出现，我想这就是艺术的魅力所在吧，不单单靠技巧，而是要有天人合一的和谐感，才会创作出直击心灵的作品。   偶尔堕落一下，真的是一件迷人且幸福的事情啊。   珍惜眼前人吧，子欲养而亲不在，多么遗憾啊，看到“上代”，想起我的奶奶了，从小到大一直都是奶奶带我，奶奶走了，心里也就空了一块。     只要在心里说‘闪闪发亮’。只要闭上眼睛说‘闪闪发亮，闪闪发亮’就好，这么一来，就会有许多星星出现在内心的黑暗中，变成一片美丽的星空。

现代人身体健康的五大要素分别是：肌肉力量、肌肉耐力、身体成分、柔韧性、心肺功能。其中【心肺功能】才是最重要、最基础、最需要首要关注的！而跑步无疑是提升心肺功能的最佳选择之一。 也许过程会比较孤独，但享受其中的过程也是重建自己人生秩序的过程：脚下的风景线、街角的烟火气、旅途的记忆点、用脚丈量的城市地图……让自己变得更加自洽的过程中我们会逐步掌控自己的物理世界和精神世界，一起跑步吧，看看当你一个人在跑步时你会想些什么^_^

当你不再追求成长，而是去修，便是成长的开始。 ——题记 共情也称同理心，是心理咨询的第一步，咨询师感受咨询者的心理与情绪仿佛那是他自己的，这是成功咨询的良好开端，可见共情力是理解他人的一种能力。对于我们不做心理咨询的人来说观看这部剧有何用呢？编剧乔拉米卡利博士告诉我们共情能帮我们淡定地应对生活中所有的压力事件，改变我们某些错误的认知。“只有当我们变得富有同情心，能够真正理解他人的感受时，我们的内心才将收获一直寻觅的平静和幸福”。 一、压力是破坏共情力的主因   压力让我们不由自主地产生很多负面情绪，比如愤怒、焦虑，这一切源于我们对产生压力的客观原因的不可控制，而内心里又不肯接受不确定是生活的一部分。压力把我们变得短视，让我们丧失理性，匆忙下断言，共情力就这样被破坏了。负面的压力会一直操控你，直至摧毁你。当然正面的压力也会产生有益于我们成长的动力，所以我们要学会区分正面与负面的压力。   二、学会真正意义上的倾听   学会倾听的前提是有意识地训练自己区分开真实和想象的能力，放弃头脑中固有的对人对事的评价。很多的时候别人还没张嘴，我们的头脑中就已经给出了判断。 三、改变扭曲的认知和心理模式 首先要学会识别扭曲的认知，如指责他人、读心术、负性偏差回忆、投射、微秒级反应、个人化、假设相似性等等，其次在交流的时候要提出开放性问题、放慢语速、避免瞬间决定、留意你和他人的身体、从过去学习、展开你的故事、设定界限等等。这些都不可一蹴而就，需要长期有意识地训练。更为重要的是如果你想用这种方法来减轻压力，改善与他人的关系，你需要把时间花在与那些“对的人”的交流上，他们应该也在练习表达和共情，正在改变扭曲的认知和心理模式。 四、认识自我抚慰灵魂 我们没有自讨苦吃的必要，然而悲伤的确是成长的催化剂。悲伤促使我们慢下来，回去跟我们真正的本性以及自己接触，它让我们反省，重新认识自我和这个世界。“一旦我们从最黑暗的日子中重新恢复过来，我们看待世界的眼光就大为不同”。我们不再急于追求所谓的成长，而是去修，成长便开始了。

感觉有点慢慢支棱起来了

我觉得本剧最大优点是所有的结论都有相当的研究和数据支撑，而不是泛泛的鸡汤文。然后从生物和人类史的角度来讨论中年这个复杂又比较情绪化的概念感觉很有说服力，而且提供了很多新鲜的角度

可谁还没一些弄不明白的事？糊涂也好聪明也罢，要紧的是明白自己该怎么活下去，至于旁人的生生死死，您管得过来吗？所以若是为了这样的事弄不明白，那糊涂就糊涂好了，弄不弄得清楚，对您的人生真的有影响吗？