The Silver Lining

教你如何识别“心理变态”，在遭遇了一段支离破碎的感情生活后的康复，以及如何从新开始正视自己面对新生活。

政治，经济，文化，科技等各个方面都有涉及，是一本描述世界发展规律的书。

#2021年的第五十二本剧# 今年涉猎的最后一本心理学相关剧集，为一年的自洽与成长画上一个完美的句号吧！ >> 愈透彻了解你自己和你的情绪，你就愈能成为真相的情人。 ——斯宾诺莎 最初觉得这是像吸引力法则那样有点玄学色彩的无稽之谈，但是简单实操过一次之后真的把我整懵了，反向思考帮助我看到了事情的真相，又一次地贯彻了阿德勒的思想，分离自己的课题与他人的课题，并且时刻活在当下，毕竟，我们既没有过去也没有未来，哪怕“当下”也正在它谈论它的此刻成为了无从追索的“过去”了。 此时觉得编剧关于转念作业的一个类比非常贴切：「数千年来，我们一直在解决屏幕上的影像，而不是投影机，所以生活才会搞得这么混乱。」关键的不是那些未经证实的“想法”，而是我们置若罔闻的“事实”。「你身外的一切人、事、物，全是你一己想法的倒影。你是编故事的人，也是所有故事的放映机，而整个世界都是你各种想法投射出来的影像。」 >> 1.那是真的吗？ >> 2.你能百分之百肯定那是真的吗？ >> 3.当你持有那个想法时，你会如何反应呢？ >>4.没有那个想法时，你会是怎样的人呢？ >> 反向思考（把批评转向你自己/转向别人/完全相反的思考） 目前还只能算得上是转念作业the work的初学者，要想做到不惑于心、不困于情还有漫漫长路要走，需要日复一日的实践与行动。 >> 了解自己是最甜美的事。它教我们如何全面负起一己的责任，这正是我们的解脱之道。不必等待别人的了解，即可自我了解；不必期待人们满足你的需求，即可在自身内寻得全然的满足。 ps：这版翻译太差劲，大抵是因为湾湾人的语言习惯和大陆不一样，什么清明、平安、案主、业力，最令人发指的就是把Angel直译为安琪儿，甜心，翻译得很好，下次不要再翻了

emm…小红书上看看节选即可。很抱歉男女主都没有一张受过高等教育被CBD加班摧残过的脸和气质。又是没上过班的编剧整出来的一部职场精英YY剧。看个热闹催生多巴胺挺好的。但是年轻人要是当真了那可真的是害人不浅。

“好”读的书：好，是指 easy，不是简单，是简明、简洁、提纲挈领式的入门影视作品

看完真的有怦然心动的感觉，以前我看过山下英子《The Silver Lining》和卞栎淳的《The Silver Lining》，虽然有所感悟，但也没有开始行动，可能是因为我理解能力一般且当时也没有强烈的整理愿望吧。 这部剧中编剧把整理高度概括为“丢弃东西”和“设定收纳位置”两项，特别好操作，而且现在的我再也不能忍受凌乱的家了，所以就立即动手整理了，总之是天时地利人和吧。 希望我能通过整理迎来更加美好的生活。