毒魔复仇The Toxic Avenger

强烈推荐。 作为一本育儿启蒙之书，对于新手爸妈来说，绝对是一本珍贵的宝典。阿诺·施瓦辛格从新生儿，1-3，4-7，8-12分段，详细讲述了第一年如何育娃的秘籍。条理清晰，简单明了，浏览一遍，我只能记住大概，这肯定是之后会时时翻起的书。 昨天是我的阿尔法宝宝预产期，但是她留级了，那就让她挑一个喜欢的时间到来吧，我们等着你。宝宝，加油！

精修版删了很多情节导致前后不连贯，看到一半转去看了完整版，全书耗时150个小时，有一半是在刷牙洗脸的时候听完的。完成了人生第一本宫斗剧集，行文流畅，没有太多勾心斗角，简单温暖。帝妃一生一世一双人，兄友弟恭，没有太多阴谋论的历史八卦。少一星给断开的情节

早就想看这部剧，一直妥拖着，突然看是因为我爷爷两天前去世了。这两天总会突然哭出来，一会就好，想到什么还会接着哭。其实他病的挺严重了，也很久了，我跟我爸都有足够的心理建设了。 这几天脑袋里就像过电影，想起来小学时候我爷拉着我的手，那时候的路还是土路，还有小胡同，叽叽喳喳的一群小孩子，送我上课后班，送我去游泳课，我爷脾气好，最好说话，我只会忽悠我爷偷偷给我买辣条，让他给我讲故事，编故事。我爷爷的手特别好看手指头长，指甲也很好看，我爸的手跟他一样，我的也是，只是我小时候总咬指甲。我爷烙的饼最好吃，厚厚的，肉肉的，我爷爷是工程师，学习也好，研究坦克发动机的，可惜我几何一点都不好，高数也总过不去。前两天他还拽着我的手不撒手，都给我攥疼了，我也还记得那个触感。 一旦失去身体的独立性，有价值的生活和自由就根本不可能了。看了这部剧我好像懂了从前从来没想过的问题，老人也需要过自由，体面有尊严的生活，而不是，应该去养老院，应该去插满了管子延长毫无疑义的寿命。他们也应该有选择权，我们在关心他们生命长短的同时更应该问他们，你们最想要的是什么愿意付出的代价又是什么。个人观点不同吧，要扯又得说个没完了。 总之老年医疗，护理，死亡真的是很现实很实际的问题，人人都会变老，但是很少有人关注这类型问题。挺好的一本剧，推荐

此刻看到收费处了，没打算花钱继续下去了。总有一些感觉像培训时候的一个专业英语老师不停的给我们传输思想。他也不听的说她的朋友的事情，就是以钱为标准衡量成功。有时候想起来有个人问一个穷人钓鱼的事情，你为何不努力赚钱，赚了钱就可以有大把时间休闲，过上你想过得生活，穷人问可什么是你想要的生活，休闲钓鱼。那我此刻不就是再过这种生活嘛。。。也许对于年轻的我们，看到一些励志的东西，能够激起来原始的斗志，去做些自己不喜欢的事情。社会快速的发展，信仰的缺失，钱让人变得急躁。修身养性，慢下来思考，才会有了一个稳重的心态，坚韧的性格，对的方向比什么都重要，也许就是说的等。等待是煎熬的，是漫长的，也许也是值得的。等待不是懒惰。我总感觉，看编剧书让人急躁不安，为了攀比。你活出来你想要的生活不挺好的嘛，北京容不下你，可以来到乡村，每个人职责不一样，好比万物，各有其用。乌龟的静止，猎豹的速度，都是为了生存，而我们呢，除了物质的丰富，还有一个内心的平静。一白一黑，一笑一哭，一荤一素，我们都是一天。 我们尽力了，却是别人的起点，你已经心安了，可为何要去和别人在比较，让自己不愉快呢，知足不贪婪也是我们要学的重要内容。

初中的时候最喜欢的小说，那个时候说拍成电视剧我一度不想看，后来被同学安利了，还不错，至今想起来还会看一看！李玉湖挺灵的！最喜欢黄奕的一个角色！

相信这些微小习惯的养成，必会带来巨大的影响力。 毒魔复仇The Toxic Avenger 凯文·贝肯 73个笔记 ◆ 前言 >> 微习惯策略的基本做法就是：选择你想要做到的行为，把它拆解成微习惯并融入生活，然后促进它的成长。如果你想做出持久的改变，那么最好从小改变着手。 >> 请你开始一个新习惯，每天早晨起床后要做的第一件事就是练习它。这个新习惯很简单，只需大约3秒就能完成。我称之为“毛伊习惯”（Maui Habit）。请你每天早晨一起床就立刻说出这句话：“今天又是美好的一天！”并在说出这句话的同时，尽量去感受乐观和积极的心态。 >> 过去20年来，我发现可以促使一个人做出重大改变的唯一一个始终稳定且可持续的方法，就是从小改变着手。 >> 抛开“要么做到最好，要么干脆不做”的想法，开始从小事做起。 >> 让改变保持微小并降低自己的期望值，才能应对动机和意志力问题。微小的行为很容易做到，无须依赖不可靠的动机就能完成。 ◆ 01 毒魔复仇The Toxic Avenger，影响行为的要素只有3个 >> 行为的发生，需要动机、能力和提示 ◆ 3要素齐备，行为才能发生 >> 行为的发生，需要动机、能力和提示这3大要素同时发生作用。 ◆ 焦点地图 >> 行为设计强调了这样一个事实：持久改变的关键，在于为自己匹配真心想做的行为。 ◆ 03 要素2，能力，让行为简单到随时顺便都能做 >> 我的意思是，大胆的行动未必有我们认为得那么有效。 >> 小改变也许没那么吸引人，但它是一种可持续的成功。 >> 每一个陷入动机怪圈的人，情绪都复杂多变。 >> 固定进行小行为，不断由小及大。 >> 她最重要的收获不只是建立了健康的生活习惯，以及管理自己的病症的能力，还有这一切带来的自信心。 >> 让事情变简单”同样可以帮助你完成许多事。 ◆ 实现“容易做”的3种方式 >> 入门步骤是一种心理柔术，一个很小的动作却能带来极大的影响，它所创造的冲力往往能推动你在阻力极小的情况下向前迈进，而其中的关键就是不要抬高门槛。 >> 现在我们来看看让行为变得微小的第二种方式：缩小规模。 ◆ 只要足够简单，就能实现改变 >> 微习惯策略不仅仅能用来培养习惯，它几乎没有限制。很多糟糕的家庭关系和职场事故之所以会发生，往往就是因为人们误以为动机是改变行为的关键。但现在你已经知道，简单才有可能彻底改变行为。 ◆ 04 要素3，提示，善用锚点时刻让行为立刻发生 >> 设计提示是一种可以学习掌握和练习的技能。 ◆ 生活中常见的3类提示 >> ：培养新习惯，需要找到一个行为之后要做的那个行为。 ◆ 设计“对”的提示的3个步骤 >> 请容我再次强调，从日程中挑选一个精确事件作为锚点至关重要。 >> 我们不从新习惯入手，而是先找到既有日程，然后再插入新习惯。 ◆ “珍珠习惯”，管理压力与焦虑 >> “珍珠习惯”（Pearl Habit），因为它们的本质是将原本惹人厌烦的事情，转化成美好的提示。 >> 最开始的那个积极习惯在埃米自己和他人的生活中都引发了连锁反应。 >> 微习惯如此美妙是因为它能引发连锁反应，而其中的奥秘就是：成效最佳的改变，源自感觉良好，而非感觉糟糕。 >> 埃米能如此成功还有另一个原因，那就是她迈出了能引起涟漪的最后一步：庆祝。她会用微习惯策略的技巧，立即创造积极情绪。 ◆ 05 创造积极情绪，将行为固化为习惯 >> 成年人有很多种跟自己说“我做得不好”的方式，却很少掌握对自己说“我做得不错”的方式。我们极少认可自己的成功，也很少对自己取得的成就感觉良好。 >> 感觉良好是微习惯策略的重要组成部分。 >> 当我们有效地进行庆祝时，大脑里的奖励通路会被激活。

“神医三部曲”中这个算是比较差的了，但也高于平均水平，就是结尾这块有点快了

读完这部剧后，对两性的相处模式有了新的认知，虽然可能主动去搭讪别人在大部分情况下很难做到，但是在如何与异性进行合理的相处这一块有很大的收获。