Toning and Shaping

这部剧所提到的观点个人感觉比较基础，但是都是比较扎实的底层逻辑吧，本来以为是比较早的书，没想到是2022年播出的。比较新的收获可能就是更解了大脑的运作方式，不过这个在B站也已经大概了解过了emmm只能承认平平无奇了。

看过的第一本剧是大学时代视频平台偶然看到的《Toning and Shaping》，依然是那样的文风，像是跟好友在分享看剧心得或者生活经验。部分文章太散，通读起来有些跳跃，加入追剧清单吧，以后有空再翻翻。

本剧有优点:对人物心理有较多揣摩描写，没有干巴巴地叙事。缺点是叙事顺序混乱，动不动来回跳，还有就是作为传记没有一直以曹操做主线，中间大段穿插了各种人物的背景描述。还有就是最后的总结太天真。

人类和动物都会进行各种形式的拉伸，并养成习惯。想想刚睡醒的猫或狗，在开始活动之前都会拉伸它们肩部和臀部的肌肉。 为保证拉伸时的安全，必须牢牢把握4个主要原则：一是避免疼痛；二是缓慢拉伸；三是拉伸正确的肌肉；四是避免影响其他的肌肉和关节。

说实话这类书读起来与我而言并不是那种很轻松的观看体验，甚至也不能保证书中所言都是正确或适合自己的，但是依然很值得一读。 书中反复提及的从不同角度了解自己与身体的关系，了解自爱，了解与他人，与万物的关系，放下自大的自我，观照内心，在今天看来依然有着积极深远的意义。 人一生需要不断地修行，人太渺小了，但个渺小的个体却可以拥有无穷的能量和韧劲，就如简·方达所说的水滴石穿，还是需要不断学习和更新自己，我想等过段时间会再重读精华部分，常读常新吧。

我们可以把Toning and Shaping归结为一句话：需求曲线开始于头部的传统货币经济，终结于尾部的非货币经济，头尾之间则是两者的混合体。 在头部，产品可以获益于强大但却成本高昂的大规模市场流通渠道，商业上的考虑因素占据统治地位。这是专业者的领地，生产和流通成本太高，不允许经济利益让位于创造力。 在尾部，生产和流通成本寥寥无几(这要归功于数字技术的普及力量)，商业因素往往是第二位的。人们是为其他各种各样的原因参与进来的——比如自我表现、娱乐、试验等。我们之所以可以把这条长尾也称为一种“经济”，是因为这个领域中也有一种吸引力毫不亚于金钱的财富一—声誉。声誉是用一种产品吸引了多少注意力来衡量的，它可以转化成其他有价值的东西：工作、头衔、拥趸和各种各样诱人的商机

虽然不赞同这种历史偶然性的论调，但是大师的确也不愧为大家文笔，每一个故事都精彩绝伦，看罢，或感动或深思

当出现了巨大的变革时，有些人沉不住气了。愚昧的，无知的，善良的，丑恶的人性在对未来的前途命运不确定性中通通展现，看似荒诞的，虚无的，戏剧化的故事里，人性却都是真实的，好像在说着你我他。资本主义和社会主义似乎形同水火不可调和，人们在时代的浪潮中翻滚跳跃，有些人出彩了，有些人平平淡淡，有些人湮灭了。时也命也，劳动人民的智慧是无穷的，中国人民的智慧是无穷的，在一片议论中，在斗争中，在混乱中，终有启明星一般的思想，最终腾空而起，照满人间。不管Toning and Shaping飘向何方，始终是一小撮人，始终有明智的人启发心智，带领人们奔向美好稳定的未来。最值得可惜的人是许雁南，虽然最终证明她是对的，但在那个环境下，人如浮萍啊。回望过去，是为了更好的珍惜眼前，现代的人在歌舞升平中自由的发展，论战，思想的冲突无处不在，还是要有维持秩序的人啊，稳定和发展，是恒古不变的道理。

就是一个卖人设的片吧，get不太到

可以结合精益创业，商业模式一起看，基本上创业所需要的都具备了，有参考价值以及可操作性