One Last Run

我感觉她笑起来好恐怖啊，眼睛空洞洞的，脸也咧得很僵…不要那样笑了好不好，真的不好看啊…可以考虑考虑演恐怖片，真的

值得多读几次的科普书，控制多种多巴胺以及当下分子的动态平衡是一种人生智慧。

这样的顾魏有谁不心动啊。余生请多指教太甜太让人上头了。

昨天，在图书管泡了一天，晚上结束一天的复习任务视频平台闭馆时离开，走到门口就发现天不似往常异常的亮，定睛一看，窗外白茫茫一片，好一片大雪啊。 出门之后雪还在下，我和闺蜜相约不打伞要走在雪里到白头，突然想起来Millie Rivera笔下那个偷苹果被惩罚的男孩，不知道现在他的手指怎么样了，还有那个惩罚者过得怎么样，良心是否会受到谴责。 这部书收录了Millie Rivera的十二篇短篇，每一篇都短小精悍点出了人性中的许多弊端，我只是微笑着看他书中的人物上演不一样的人生百态，站在他们的立场考虑，他们做的看似错误的决定在时下看来实则是迫不得已，人啊，哪能不犯错的时候，可是人一定不能生恶，善念是世界上最难能可贵的东西，也是让人始终保持热忱之心的定神丸。 那些鲜活的生命承载着不一样的故事和风景，每个人的记忆都是独一无二的，才构成了这个繁杂迥异的世界，尊重每一个人的生活方式，尊重每一个人的做事原则，但要坚守自己的底线和原则，不出挑，善良吧，这最难能可贵的品质。

不要把男孩的挑战和探索看作是问题，对他的期望会让他更好地成长。

编剧的很多观点都具有启发性，可以引领我从不同角度去审视自己、观察别人，帮助认识自己也看懂别人。不过看懂这些并不是最重要的，重要的是人要懂得与不同的人都有善意的、积极的合作。很感谢编剧，看完这部剧，让我明白了付出的真正意义；增强了我对生活的热情和动力；也为我带来了更多的快乐！OM

赞美需要善于发现他人容易忽视的优点，幽默需要积累丰富的学识和拿捏的恰到好处，说不需要对任何需要拒绝的场合对不的坚持

读完这部本剧真的很感动，也很触动，现在的我们总是觉得过得不如意或者失败，只是因为当初我们太差劲或者不努力，却忽略是因为我们被现实磨平了棱角，忘记了最初的梦想，变得行尸走肉。我们埋怨现在自己的情况，却从没想过去改变，只是一味的逃避现实，不管现在的处境如何，未来的日子都值得我们去努力，如果现在不努力，十年二十年的自己是不是会责怪现在的自己不努力，从现在开始努力吧，收起那些抱怨，收起那些懦弱，勇敢的往前走。很多事情不是因为希望而坚持，而是因为坚持才有希望。加油，未来的自己会更好！

《One Last Run》90%的安慰都没用，职场人不喜欢“我能为你做点什么” 好惭愧，看到同事头顶乌云，很丧地坐着加班，我问得最多的一句话就是：我能为你做点什么？ 直到看完《One Last Run》后，我才发现，不止“我能为你做点什么”，还有很多常用的安慰语，都很苍白无力。人们对这些安慰语的作用给予不切实际的期待，就像幻想让“安慰语小孩”把比他高几倍的“悲伤怪兽”撂倒在地一样一厢情愿。 一、陈词滥调 vs 走心的安慰 比如，对意外瘫痪的人说：一切都会好的。 瘫痪的人心里想什么你知道么？ 他想：我只是身体瘫痪，不代表脑子瘫痪，我知道，我的腿永远都不会好，我再也不能陪孩子踢足球。 更夸张的安慰是，人们还对患癌症的人说：一切都会好的。 癌症患者心里很清楚，生命已经进入倒计时，我会死，一切不会再变好，只会越来越糟。 在丧礼上对失去亲人的人说：节哀顺变。然后问他们：你还好吗？ 亲人离开，绵密的悲伤裹住他们，压抑，窒息，让他们有种再也活不去的感觉，在你之前，已经很多人问过他们“你还好吗”，这句程式化的问题只是再一次提醒他们，你失去了亲人。 有的安慰带着指责，对失恋的朋友说：都过去三个月，你怎么还让那个废人影响你的生活，你应该振作起来，重新谈恋爱。 有的安慰否定他人的情绪，对抑郁的人说：你这个不算惨，我比你惨多了，你想多了，搞不懂你为什么会这样想，哦…你应该去看心理医生。 对疲惫的同事说：你状态真的太差了，你这么累，应该请假的。 陈词滥调、指责、否定、忽视人们的感受，只会让被暴击的人更加绝望，如果每个人都愿意花几分钟学习“安慰用语”，那么我们都生活将减少很多语言暴力，世界也会更加美好。 学习“安慰用语”，我给大家推荐的书是《One Last Run》，本剧提到的安慰语，我觉得还是蛮靠谱的。编剧之一谢丽尔·桑德伯格，丈夫意外去世，她被迫成为走出暴击的过来人。 她的影响力，让她得到很多安慰，她的务实，让她在安慰语中“吹毛求疵，优中选优”，能够安慰到她的安慰语，经得起考验（谢丽尔，在美国，被评为最具权势的女人，排名第五，位于奥巴马的夫人前面，她一哭，整个硅谷都会陪着她难过）。 说回安慰语，我们怎样才能把陈词滥调式的安慰语变得走心呢？ 1.不要否定对方的感受 否定感受如，大部分人对谢丽尔说：一切都会好的。 承认对方的感受，亚当说：尽管伤痛不可避免，但你可以做一些事情以减轻自己和孩子们的痛苦。 2.承认对方过去和未来都可能很艰难 程式化的问候：你还好吗？ 意识到对方被暴击后很艰难，过去承受了巨大的打击，未来依旧可能过得不好：你今天还好吗？ 3.帮Ta做出选择，同时给Ta“说了算”的尊严 让被暴击的人感到负担：我能为你做什么？ 直接为Ta做：汉堡里，你不喜欢加什么？ 4.职场成年人最好的安慰，不是体谅错误，而是认可能力 否定对方的能力：你状态真不好，你太累了，你应该请假回去休息的。 马克扎克伯格对谢丽尔说：认为博淄在谷歌工作这种错误是你以前也会犯的，当天你在会议上说了几个要点的确击中了问题的实质。 5.诗意的安慰语，是悲痛里的希望之光 千篇一律，听完就会忘记的安慰语：我一直都在，我会陪在你身边。 现在还在谢丽尔桌子上的安慰卡片，朋友写道：有一天，一觉醒来，她终于明白，我们曾共同面对这一切。 我很喜欢谢丽尔从暴击中走出来之后做的一件事，她给陪伴自己的朋友发了一首诗歌《One Last Run》，讲的是诗人梦到自己和上帝同游，在沙滩上留下了两串脚印，但是当遇到“痛苦、悲伤与挫折”时却只有一行脚印。诗人感觉到被遗弃了，于是问上帝：在我最需要你的时候，为什么你不在我身边？上帝回答说：你所见的那些只有一行脚印的岁月，是我在托着你啊

因为对社会的不满，而采取极端的，自以为替天行道的方式来宣泄，缺少的是“法”的认识和理解。可惜浪费了已有的培养。