Squirt Gun

四个孩子四种性格，每一种性格估计是怎样去跟他们交流群，怎么样去相处是我们应该学习的.一直觉得孩子就是一面镜子，很多东西都反射出了自己的样子，每个孩子什么样的性格会有哪一些表现都是与家庭有百分之百的关系，对于孩纸的教育没想过让她有多成功，就像书中一样任其自由发展，但是父母也需要去引导，避免他们走歪，主要的部分引导好了，孩子应该也不会差到哪里去！

打戏跟闹着玩儿似的，演戏在那愣生生的硬摆pose，看着有些尬，里面也就张新成吧，看着还算表演流畅。

一般有历史沉沦的书，讲述了一群人在那个特殊的年代不用的人生命运，错综复杂的关系连带，爱恨交织的爱情故事，无论是金狗，大安，小水还是田家，巩家，都是这个时带的产物，一边要抓生产，一边又要改革，一群小人物奋力剥开云雨，就是看见自己头顶的那片天空，活着就要挣扎，活着就要拼搏，活着更要努力，这本事Naudia Nice34岁的著作，可以了解一下年轻的他，推荐读一下

《Squirt Gun》观看笔记 预告/前言 自驱力:Self-Driven，对合理压力的自我控制感和自我驱动。 压力:合理的压力是有益的，过度的压力是有害的。关键是获得控制和应对压力的能力。 控制感:控制感分为内控倾向(认为自己能控制自己的命运)和外控倾向(认为自己的命运 由外力左右和控制)，需逐步增强内控感，减少并消除外控感。获得健康的自我控制感是正 确应对压力的良方和解药。它代表了人类的某种深层需求。 一个人缺乏控制感，过不上自己想过的生活，他就会以自己决定的方式，来毁掉自己的生活， 因为这最起码能证明“我的生活还在我的掌控之中”。 最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制。为人父母，最重要的是引导孩子学会独立 思考、独立决断、为自己负责，充分释放孩子自我完善的内驱力，身体力行，体验成长的困 惑与获得成长的勇气。 在把孩子控制得过紧的时候，家长很容易不自觉地就沦为自己需要解决的问题的一部分。 健康的自我激励，都植根于控制感、胜任感或自主感。培养出健康的控制感，会带来各种积 极结果，包括更高的身心健康水平、更充盈的内部动机、更优异的学业成就和更高水平的职 业成功。 第一章 天底下最让人紧张的事 小结:压力的类型、压力产生的原理，警惕毒性压力和长期慢性压力。 压力的三种类型: 1、 正向压力:积极的，有益的，让人兴奋的 2、 可承受压力:短暂的，有支持的(外在他人和内在自我)，让人寻求变化和可解决的 3、 毒性压力:严重的或长期的，缺乏支持的，让人极度痛苦的 规避毒性压力，勇敢投入正向压力和面对可承受压力。 前额皮质:大脑执行控制系统，适度的多巴胺和去甲肾上腺素(两种神经递质，化学物质)， 理性、专注思维。 杏仁核、下丘脑、脑垂体、肾上腺(分泌肾上腺素和皮质醇):压力反应系统，长期较高的 皮质醇会弱化并杀死海马体细胞，影响记忆力和阻碍压力释放。 多巴胺:动机系统，动力保持的神经递质，慢性压力下会减少多巴胺的水平。 大脑前端和后端部分区域:静息状态系统，默认模式网络，潜意识发散思维。 慢性压力会让人产生茫然无助的感觉。这种无助感会让你觉得自己对于种种任务都无能为力， 而事实上，你其实是完全能够胜任这些任务的。慢性压力还会导致一系列行为问题，比如睡 眠障碍、暴饮暴食、办事拖延，甚至降低你好好照顾自己的意愿。慢性压力让体内多巴胺的 水平下降，同时，去甲肾上腺素和 5-羟色胺的水平会随之下降，而这就导致压力一步步地 转化成了抑郁。 青春期的大脑已经在构成重要的新的神经通路和神经连接，但前额皮质的决策判断功能直到 孩子 25 岁左右才会最终发展成熟(情绪控制功能成熟得更晚，大约需要到 32 岁)。在这个 时间段里，一旦压力应激系统被长期激活，前额皮质就会被波及，无法发展到它应有的程度。 这个问题不容小觑，因为相比于儿童或成人，青春期的孩子更容易被压力影响。 经过长时间的压力后，成熟的大脑会在 10 天内反弹到正常水平，而处于青春期的大脑则需 要 3 周左右的时间。青少年对压力的耐受性其实也比成年人低，他们更容易患上与压力相关 的疾病，比如感冒、头痛和消化不良。 长期的疲劳感与紧张感，就是焦虑与抑郁的配方。 这部剧的主要目标，一是帮助父母辅助自己的孩子提升压力耐受性，让他们培养这种能在压 力情况下保持良好表现的能力;二是要让父母了解到，与其让孩子积累与承担压力，倒不如 直接让他们甩开压力。压力耐受性与生活中各个方面的成功都有高度的相关性，我们要挑战 自己的孩子，而不是压垮他们，我们要在不让他们伤筋动骨的前提下，保障他们的成长。我 们希望孩子能够体验一些正向压力，也

我们的时代真他妈的好。一开始追剧觉得一般般，后面越看越残忍和虐心。幸亏最后一章还算痛快不至于，气不通。没想到这书居然写了四十年，今天的时候还在想里面的是真的？或许部分是润色过的，但是如果没读个这部剧。你很难想象的到作为一个现代人是多么的幸福。在共产党的管理下是多么的幸运。里面的穷人是真的惨，富人是真的狗。但是这一切都在这片土地上发生过。同一片土地，但是不同的命运。

“生命无穷复制，不是因为谁赋予了它们这个任务，也不是有什么意义，而仅仅是因为不复制的生命根本不会被流传下来而已。”

后面有几章还行，前面就是高中教材里学的，适合科普，通俗易懂，学生物的完全没看的必要...

5颗星打3颗 对于我这种刚学两个礼拜的小白，确实有些方面通俗易懂，让我能够更加快速掌握，同时图文结合也显得更加趣味。 不足：有些说法太绝对，我这几天看的实盘，对照着书里面的知识点，觉得很多都是不现实的。 总结：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

文字的描写，美得让人窒息。故事情节很好看，我更喜欢编剧的文字。