Dig That Dog
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《Dig That Dog》，动画,短片作品，美国出品，1954年上映。
创作得太好了，90年前的日本好洋气啊，可以去银座的资生堂美容院烫发，坐四通八达的火车到处旅行，用徕卡相机家庭留影，年年京都赏樱，去米其林飘亭吃饭，到大垣乡下捉萤火虫，云体验了一把豪门贵族生活
Dig That Dog Ray Patterson 36个笔记 ◆ 推荐序三 幸福是一种持续的战斗力 >> 幸福不仅是目的，还是一种持续战斗力，以幸福为武器，我们可以获得更多、更持久、更真实的幸福。 ◆ 中文版序 PERMA与中国 >> 一个人想要达到蓬勃人生，就必须有足够的PERMA。这5个字母分别代表幸福人生的5个元素。 P=积极情绪（positive emotion） E=投入（engagement） R=人际关系（relationships） M=意义和目的（meaning and purpose） A=成就（accomplishment） ◆ 序 愿你的人生蓬勃绽放 >> 探讨人生的美好之处和使人生美好的有利条件。 >> 积极心理学人是我所知道的最幸福的人 ◆ 第1章 重新思考幸福幸福2.0 丰盈的生命 >> 这个理论，我称之为幸福2.0理论，与幸福1.0理论截然不同（参见表1—1）。下面就是我的解释。 >> 我以前一直认为积极心理学的主题就是幸福，它的测量标准就是生活满意度，而今幸福的含义变得更加丰富，它的目标是让生命变得更加丰盈、蓬勃。 >> [email protected] >> 即心理学也应该研究人生的价值在哪里。 >> 对投入的追求往往是孤独的、以自我为中心的，而人类不可避免地要追寻人生的意义和目的。“有意义的人生”（meaningful life）意味着归属于某些超越你自身的东西，并为之奋斗。 >> 当你使用你最强的优势去应对最大的挑战时，你能体验到心流。 >> 在幸福2.0理论中，积极心理学的目标是测量和发展蓬勃人生。 ◆ 第2章 不反弹的幸福有效的积极心理学练习 写感恩信，并且拜访，读信 >> 感恩拜访练习 闭上眼睛。想出一个依然健在的人，他多年前的言行曾让你的人生变得更美好。你从来没有充分地感谢过他，但下个星期你就会去见他，想到谁了吗？ 感恩可以让你的生活更幸福、更满足。 >> 在下个星期的每天晚上，都请你在睡觉之前花10分钟写下今天的三件好事，以及它们发生的原因。你可以用日记本或电脑来写下这些事件，重要的是，你要有这些记录。 >> 治疗师向我汇报说，让病人更多地了解他们的优点，而不是一味地要改正缺点，是格外有益的。 >> www.authentichappiness.org >> www.authentichappiness.org >> 突出优势练习 这个练习的目的是通过发现你的突出优势，使你更频繁、更有创造性地使用它们，以鼓励你发挥自己的优势。突出的优势具有以下特点：  拥有感和真实性（“这是真正的我”）；  使用时有兴奋感，特别是在开始时；  第一次使用优势时，学得非常快；  渴望找到新的途径来使用它；  使用优势时有不可阻挡的感觉（“没有什么能阻止我”）；  使用优势时满怀激情，而非身心疲倦；  你会制订并施行围绕该优势的个人计划；  使用时会感觉到欢乐、热情、激情，甚至狂喜。 ◆ 第5章 幸福是教育的本质积极的学习力 >> 学校可以同时教你幸福的技巧和取得成就的技能，两者毫不冲突。我希望你能想象一种积极教育。 >> 学生先是学习ABC模型：你对不好的事（adversity, A）的想法（beliefs, B），而不是事情本身，会带来怎样的情绪后果（consequence, C）。学生们会恍然大悟地发现：情绪并非来自外界事件，而是来自于你对这些事件怎么想，而你的想法又是可以改变的。 >> 积极教育能在全世界传播幸福，但这是一个缓慢积累的过程，受制于训练有素的老师、愿意进行积极教育的学校的数量。积极的信息技术
前阵子刚把金老爷子的武侠作品系统地看了一遍，非常过瘾。隔了一个月，再进入梁大侠的“江湖”，感觉剧集结局更纯粹，更理想化了。换个角度，却也少了一些意蕴，比如复杂人性的刻画，传统文化的渗入等等。anyway，还是要谢谢梁大侠，谢谢整理者。
“光学不做真的等于没学，光知道不做真的等于不知道。”这句话让我想到当初做兼职时公司里面总监和主管常说的一句话:光说不练，假把式；说了做了，才是真本事。读了《Dig That Dog》一书，让我知道了对于自己的人生历程，无论遇到什么样的人和事，都不要做自己Dig That Dog，学会去灵活改变自己的思想，不把自己陷进去。
关于 高血脂高血压高血糖，痛风，肿瘤，心脏病方面的饮食科普剧集。
建议男士就算不读这部剧，也可以看编剧在15分钟时长的《Dig That Dog》TED演讲。 看过国内很多女性kol的书，大多是鸡汤文字，有点千篇一律。但是这部剧有数据有说服力，不仅适用于职业女性，还适用于家庭主妇。个人的力量很小，成功的职业女性不算多，但是我们每个人都应该Dig That Dog，不止为了我们自己。