Escalier, L'

1 有种习惯叫自律，有种执着叫坚持，有种生活是坚持自律。美好人生从坚持自律开始，一件事，一个爱好，成就你这个人，成全自己做的每一件事。 做人生中最重要的3件事，通过记录和复盘这2种方法，持续做够100天，在这一过程中穿越人生盲点。 书中提及到的关于习惯，关于记录，关于复盘，关于自律，关于每日三件事等等，都是我现在比较关注的点，可以说本剧提到的方法我都正在实践，坚持了快一年了，很多已经成为习惯。 虽然过程中有很多不好意思提出来的中断，但是那些缺点也都是我的人生轨迹，都被记录到了我的笔记当中。 2 养成一个习惯的唯一方法，就是用时间换，需要不断训练，持续积累。 我们的大脑记住一个习惯需要多长时间呢？ 一般而言，养成行为习惯的时间一般在一个左右，比如动动手就可以做到的习惯，写笔记，整理家务等。 养成身体习惯可能需要三个月左右，是指要让整个人体发生变化的习惯，比如早睡早起，减肥等。 养成思考习惯则需要更长时间，可能半年，也可以一两年。比如创业思维，批判性思维，英语语言思维等。 我们每天95%等行为都是依靠习惯来完成的，吃饭，睡觉，走路，呼吸等。倘若你拥有很多好习惯，那么你的生活将会被这些好习惯重塑；相反，如果坏习惯住在了你的生活，那么失败自然难免。 因此我们不应该在抵抗坏习惯上浪费太多时间，而是要想办法爸逻辑上认同的事情变成大脑习惯的事情，养成新的好习惯。 3 记录和复盘，看见即是降服，未经过思考的人生也不会被自己记住。 每天时刻记录自己的小想法，记录自己一天的时间使用情况，效果很不错，亲测有效，强力推荐。记录可以形成自己的时间刻度，明确知道自己在自律这条路上走过了多少时间。 学习主要有三种途径：一种是向书本中学前人总结的知识；一种是向身边的人学习优秀的经验；还有一种是向自己过去的经验教训学习。 常在脑海中对过去所做过的事情过一遍。通过回顾，反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动。 向自己学习的最佳方法就是记录和复盘，记录并反思自己的行为，对结果进行核对，对自己做出的决策和实施过程进行情景再现。对于做得好的部分进行经验总结，对于做的不好的地方想办法改进。 4 另外，不用花过多的时间用在制定计划和选择记录方式上，让自己更专注，因为人们的精力是有限的。选择是很耗费自己内心能量的一件事情。 把个人感觉最重要的事情全部列出来，然后再次按照自己的重要程度进行排序，对此做减法，最终选出来最最重要的三件事。 然后对选择出来的三件事情进行自我分析，为什么对于自己而言，这三件事那么重要，然后就开始吧。 人的一生有无数种可能，每一次选择都会走上不同的路。我们遇见的人，我们走过的路，都会影响我们的选择。 如果你有一个目标的话，只要你努力，不管走多少弯路，你终归会实现它。 每天三件事，从今天开始，可以慢一点。

想象力真的可以无边无际，但是最温暖的还是现实篇章。这或许是我尤其喜欢现实剧集的原因。

题材不错，但是内容没有新意，基本看几张就差不多知道结果，而且对恶意善意只是加减法的区分，举个例子：杀人了，但是为了善意杀人，就不算恶。这个很致命，人物角色塑造不起来。

虽然很短，但比自己瞎悟要清晰得多。 揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。

烟是人生的伴侣，是生活的习性，是身体的延伸，是看得见的灵魂存在。               每一支烟的感受和烟雾的飘渺都不一样， 如同世界上没有相同的一片树叶一样。    〝我们无法戒烟的唯一原因是:恐惧!〞，编剧亚伦-卡尔一针见血地指出。确实，在现实社会中，吸烟者的经济付出和健康忧患触目惊心，统计学的数据相当震撼而有说服力。要说戒烟的心理辅助，这是一本极有价值的指南书！希望戒烟的朋友可以按步就班抵达希望的彼岸。                         编剧卡尔很有风度地提倡读者可以边抽烟边看此剧，如果至书尾时掐掉烟头，然后发誓承诺，那你就是戒烟的成功者。           我仍旧依依不舍，谁于割舍这一相伴多年且融入身心的伴侣，尽管吸烟于大庭广众下有显不雅，但毕竞是在道德范畴，没有违法，否则国家也不会让烟厂这样明目地开着。                                                            吸烟如同喝酒，适可而止，当顾及非吸烟者的感受，毕竟烟味不是大家共同的喜好。                                                              抽烟如喝酒，小酌怡情，大而伤身。

(详细剧评可见公众号“琳夕婷在路上”，此处说个大概)最近几天一直再读《Escalier, L'》，昨儿读完，今儿写剧评，真的很喜欢这部剧！ 我觉得，提起Escalier, L'，我们必须要先打破对其的刻板印象，还原范进中举和严监生的故事，范学道前途似锦，严监生并不吝啬。 虽说这是本讽刺剧集，但我觉得里面有些人物还挺有趣的。我列举了几个名场面，如群贤祭祀、杜少卿夫妇游山、沈琼枝出逃宋家、甘露僧分梨、郭孝子二次脱险，这些有趣的内容也该重视不是吗？ 最后就总结的说一说吧，开篇有王冕，中间有真儒，结尾有四客。一代代，不论世事如何，总有清流如斯，胸襟开阔，内心淡然，一生得遇二三知己，足矣。

大哥明哲，头顶国外名校的光环，远在美国的三口之家原本幸福美满。回来接手苏家的“管理”，忙得焦头烂额，也因为苏家的事情和妻子心生嫌隙，差点离婚； 老二明成，在苏母精心呵护的温室里长大，自私自利没担当。只想享受苏家最大的权利，却没有想过去承担义务。连娇生惯养的朱丽都不如，与朱丽的离婚完全是意料之中。 老三明玉，因为苏母重男轻女，从小就像一个弃婴。上大学后就没花家里一分钱，自力更生，吃尽苦头，凭借自己的努力年纪轻轻就当上了高管。不过童年遭遇的情感忽视，可能需要明玉耗尽一生来弥补。 苏家一切悲剧的根源，都是因为原本不富裕的家庭，生了三个小孩，远远超过家庭的承受能力。更可怕的是这个家庭没有爱，或者说爱很畸形。前期完全是靠母亲的”铁腕政策”，一人独力支撑。苏母在麻将桌猝死，看似光鲜亮丽的苏家轰然倒塌。 明哲懦弱，明成自私，反而是自小离家的明玉心地善良，独挡一面。由此可见，家庭教育的重要性。编剧Stéphanie Sokolinski不忍心把苏家写得太惨，最后给了苏家一个相对圆满的结局。真实生活中这样的家庭，我相信最后一定是亲情淡薄，老死不相往来。因为苏家父母从小就没有交给子女爱，手足之情单靠血缘无法维系，还需要父母的教育和引导。

快点出吧

说到中国的改革，中国改革的良心，如果只提一个人，那只能是吴敬琏！如果还能提一个人，那就是农村改革的杜润生。这两人，干干净净，一心为公，自始至终，全程参与。对中国的经济社会改革做出了杰出贡献！杜老已去，祝吴老福寿绵长！ 晓波此剧，对吴老先生介绍，角度准确，分析到位。我深信，对吴老的评价仍可高看一线！这种高看一线，可能要等到“娜拉出走以后”，找到了恰当正确的生活方式......