Borders

第一集惊艳，可得4星半，第二集解嗨，可得3星半，第三集雷人，可得2星半，第四集拖沓，可得2星。四集弃，直接看剧情简介，鸡毛蒜皮，不堪入目，正能量下无好剧，顾念第一集，勉强给个3星吧。

亲身实践此剧，有效果，能坚持，易上手（我的意思是说因为不受场地限制，所以不会因为工作生活等原因耽误锻炼，我想去过健身房的朋友们都明白我说得意思，此为易上手的意思。等到每一式练到第六或第七式以上，就很不易上手，但不是编剧编排的有问题，而是动作比较难。） 以上是操作层面的本剧优点。 本剧的关键是说明了自重健身（bodyweight training）的重要性，强调了一种简单朴素而又实用的生命哲学，这种哲学就是善待自己的身体和心灵。身体是人唯一的居所，善待它，用舒服的方式提升它。用系统的观念来看待身体运作，不仅有横向的（不同部位肌肉的协同作战）还有纵向的（肌肉，肌腱，关节，呼吸，神经系统等）。 如果我们从整体（halo）来看待锻炼，我们就会理解自重健身的本质是，锻炼肌肉内，收获肌肉外。 自重健身的剧集，资源很多，可以在youtube上看到，自重训练强调整体的协调和全面的发展。这才是我们健身的真谛。 然后说说编剧奉行的哲学，我认为就是一句话，“Simplicity is an ultimate sophistication.”暂且翻译为大道至简吧。 最后，说点题外话，就是本剧系列（囚徒健身1,2及其他）的文本问题。龙门书局（Dragon Doors, 非国内的龙门书局）是专门播出健身类剧集的播出社，该系列系列剧的行文向来是非常随意而且口语化的，所以本身这套书的文本质量不是很高。英文原版的这个系列我全都看过，在描述动作和效果方面，本身并不是特别夸张的。但是国内播出社为了宣传为了热卖在翻译的时候，用词上面有了极大的夸张。这一点本身和编剧本人没有什么关系，这完全是翻译者的问题。 最后，这部剧在理论方面还是值得大家去思考和探讨的，尤其是用整体的观点来看待身体和锻炼身体。值得推荐。

天津人才能看出门道，应了那句天津话叫“卖了孩子买鸟——玩儿呗”

这部剧没有太多华丽的言语和精彩的看点，但是一个个平淡的小故事让人读着很舒心，读的过程中慢慢的就能平静下来，引导人们去思考生活的方方面面，讲述的道理很质朴也很有深意。我们慢慢的都会走向成熟，也慢慢发现生活中可以责怪的人越来越少，因为每个人都有他的难处，上天给了我们什么，我们就应该享受什么，没有必要去听难堪的话，去见难看的人，或者是做难做的事。真的希望以后自己能做到不为未来的事物去担忧，未来的一切谁也说不清，随缘就好；也不为过去的事物去惆怅，失去的东西其实从未真正属于我们，不必惋惜