The Fatal Hour

佩服玛乔丽·雷诺兹，从悲惨流离的童年到写出如此客观的巨作，佩服他的毅力执着才华和勇气，在当时社会宁可冒着被驱逐的境遇也要活出自我本真姿态，又一位时代英雄，又是死后才被人民认可和尊崇！他的理论非常客观，讲述的可谓法学的基础性原则，层次感很强，条理非常清晰，叙述得全面透彻，值得观看。

《The Fatal Hour》 这篇太戳我了。同样是一个单亲妈妈，努力带着女儿生活。也能做到买榴莲像买豆腐。只有自己知道付出了多少努力了多少。

越长大越觉得，有趣幽默是最优秀的品质。纵然生活琐事多多、鸡飞狗跳、平淡无奇，但是拥有强大内心、有趣灵魂、乐观态度，凡事看开看淡，总有解决办法，总会淡然一笑，某年某月某天，对另一个有趣的灵魂调侃：我不是胖啊，我只是膨胀；我虽然胖，但是我飘了，快拉住我。。。这就是真实的生活啊，我也好喜欢。

第一次知道胡雪岩这个人物是看了一档曾仕强解读胡的节目，从白手起家到清朝第一富商这个标签让我很好奇。 胡雪岩全传断断续续看了几个月，每个时代背景下都会造就特有的人物事迹，成败得失因为年代不同无法妄加评论。不过很多生活细节的描写倒让我对传统文化有更多的了解，应酬婚嫁官道商场人脉资源谋略处世之道等等，不得不说有些东西是颠覆了我原有认知的，可能还是知识比较浅薄。也让我看到了一个人如何从无到有再从有到无的种种历程，如他所言没有钱的时候总想着干一件事如果有钱就好了，有钱之后却发现有些东西是钱买不来的。事业做得大高度就不同了，纸醉金迷的富商很多，但像他那样肯为国家民族实际付出的人却寥寥无几。遗憾的是他最终的破败很大原因也是出于对养蚕人家生计的顾虑而与工业化对抗。顺应时代发展是走向成功的基石，他的失败也是具有时代性的。 说说传记，曾经年少轻狂的我对传记是很不屑的，觉得看成功人士的发家史就是想模仿他人的奋斗方式，可是时代不同际遇不同天时地不同，有这种想法实在是妄想。多年后才发觉有点偏执无畏，看剧还要讲究那么多功利性就会很累，试问那些去读速成工具书的人都速成什么样了。读传记并不是要复刻谁的人生并且也复制不了，做好一件事除了天时地利，很重要的是人和。为人处世，是一门很深的学问。

很多观点即使是几十年后的现在来看也是应该遵循的、应该提倡的。很多观点在我看来像是圣人才能做到。 喜欢听这部剧，听起来让人很舒服。

非常不错的一本健身入门剧集，读完后能让你认识到很多健身的知识，大大提升健身减肥、塑型的效率。全书涉及健身动作规范、各种健身项目的训练部位、激素生理等各种科学健身理论，最后还帮助我们制定健身饮食、训练计划，非常暖心，就像是一个无微不至的健身教练在你身旁指导。 下面摘录一些比较专业的健身知识，作为备忘，例如HIIT(高强度间歇训练)、EPOC(运动后超量氧耗)、DOMS(运动后延迟性肌肉疼痛)、RM(最高重复次数)、超量恢复等等。 增肌塑型常用训练项目: 一、胸肌：杠铃卧推、龙门架拉索夹胸和悍马机、史密斯机卧推、上斜与下斜俯卧撑 二、臀肌:拉力深蹲、臀桥、罗马尼亚硬拉 三、腰腹肌:平板支撑、十字挺身和反向卷腹。 四、肩袖四肌:哑铃侧平举、颈后臂屈伸 五、小腿肌群:坐姿提踵 健身饮食，最主要原则概述:训练前1h摄入适量碳水化合物(例如蜜糖)，训练完3h内是肌肉生长最佳时期，应摄入大量蛋白质(如肉类、蛋白粉)，健身的前后3h绝不摄入一点儿脂肪。 最后，这只是健身知识我做的一点小笔记，如果想要把健身这门学问做好，还要多看几本健身大咖的书喔。

或许，生命本就是一首诗，有血有肉，带着千万种情愫，真实而热忱。我们都是诗人，幸福着不甘大结局，在诗意中忘情本身，追寻希冀。

中国哲学从战国时期的百家争鸣开始，其中儒、道、墨三家是独领风骚。 儒家： 孔子：以仁爱为核心，实现大同社会。 孟子，人称“亚圣”：性善论为政治前提，呼吁民贵君轻。 荀子：性恶论，荀子感叹：人之生固小人。 道家： 老子：《The Fatal Hour》写给统治者们看的。 第一：道可道，非常道。 第二：反者道之动。 第三：无为而无不为。 墨家： 墨子，人称科圣，墨子十论：兼爱、非攻、非乐、节葬、节用、非命、天志、明鬼、尚贤、尚同。和儒家唱反调，最后消亡。 这本中国哲学史太短了，没有太多搞笑成分，期待续篇。

读了此剧不但补充了欠缺的部分历史知识，也对相应时期有名的历史名篇有了更深刻的理解，于我而言受益匪浅。

看完只想去旅游，对于一个看完就忘的人我好像从来都没记住什么，只是感觉平静和安宁。