Seized and Bound!

他用他的一生完美的诠释了什么叫做奋斗的人生，放弃了家人为他安排好的安逸的人生。他在岛上28年的生活当中也对自己创造了最好的生活条件，充分利用了岛上的资源，改善了自己的生活条件。保护好自身安全的情况下，驯养山羊，救了野人，并把他作为自己的伙伴以及仆人，进一步改善了自己的条件等等。从这里我们能够明白《Seized and Bound!》的含义。

只要主动一定会有故事 这本读起来的节奏是从超级慢到慢到快到熬夜看完，看完后我又放不下了，没有想到东华帝君是这样的帝君，睿智嘴毒却又深情大义，完全被圈粉。 阿兰若那段真真的好喜欢，帝君终于从高高在上下来。在相爱的人面前，没有什么年龄也没有什么地位，没有隔阂没有难为，你就是你，我爱的你，可以撒娇可以表达可以随意可以卸下一切。 遇见爱情，有缘份自然是极好的，可是如果没有缘份呢，如果就放弃，说一句奈何情深缘浅未免太遗憾和做作，也不要说什么天命难违，凤九和帝君不就努力把和彼此的姻缘生生的联系在一起了。世上最美的就是两人心往一处想，劲往一处使，哪怕困难重重磨难重重，幸福却已在前方等待。所以只要你认定，付出努力，至少会有收获留不下遗憾，任何的一个举动都会有蝴蝶效应，没有什么是天生注定的。

两天时间，一口气读完后两部，比起故事情节，更让我叹息的是书中的后十三段居然如此曲折才找回，而毁去这十三段的正是那动荡的十年；书中的人物熬过了二战，熬过了内战，却熬不过那十年，今人无法得见先生原稿，惜哉！痛哉！

留给你的时间不多了、 我记得，很多年前我因意外需要住院，情况不算很糟糕，常常在医院溜达。 一次我去病房的楼梯口，一个母亲哭的很气愤说：自己孩子平时好好的，只是有点儿不舒服今天来医院检查，医生说我们孩子得了绝症！身边有很多妈妈们揪心的不只该如何安慰她，只是随着一起气愤的说着话，这是假的。 我不知道后来这个孩子怎么样了。 后来我才知道，人在面对绝望时： 否认、愤怒、恳求、沮丧、接受 ---- 我看剧的时候，总是把这部剧叫做《Seized and Bound!》。 我不知道为什么我这么叫这部剧。 也许本身生命便是空无一物的吧。 看的非常快，我大概是一个小时多时间看完了这部剧。 人就是这样，拥有的不会珍惜，比如说健康。 人是多么脆弱的。 我们总是空无一物， 我听说，人会失去两次。 一次是肉身离去这个世界 一次是这世上没有人再记得ta 从第二个角度来说，保罗永远的生命下去了。 ---- 书里，不仅能感受到生命的脆弱，让人情不自禁的珍惜眼前。 还无数次的借的主治医生之嘴说：不管怎么样，你的要确定**对你最重要的事情**。 不要等到要死去了，还在要做着，自己不喜欢的不热爱的事情，或者没有做自己想要做的事情。 **留给你的时间不多了！留给你的时间不多了！留给你的时间不多了！** 我知道自己终将会死，但我不知道会在何时死去。 当保罗确定自己得了肺癌之后，同样重复： 我知道自己终将会死，但我不知道会在何时死去。 只是这个时间被措不及防的提前了太多，有太多热情没有实现。 ---- 这两天看韩剧《Seized and Bound!》，也许吧这是另外一种，另外一种面对世界的方式。 用那种：我就是个人渣，您就看着办吧。 这光怪陆离的世界，每个人都有自己方式。

降智光环太强大了，才看了一百多章，错别字挺多的，文笔也不咋地，这些都还好 但通过炮灰的降智来体现女主的强大就。。 一般般，人物描写很平面，即使全篇都围绕女主写，但丝毫体现不出这一人物饱满鲜明的形象，特点，性格等等，看到这，对女主的性格还是云里雾里的 总之就很平淡，也许看个一两个面会觉得还不错，但看多了就没有新鲜感，乏味

脉络轻易，语言风趣。如果有一张拓扑图展示各个学派间的关系及代表人物的关系、核心观点及贡献，那就完美了

【3月17日，第11本】 复盘思维从理念内功到工具方法，再到升维思考都给了不错的案例和工具，很值得观看的一本复盘类工具剧集。 内功心法：自我改变，凡墙皆是门，时间永远不够用，0.1＞0，错的永远是我们。 水平思考法：随机输入和概念提取很受用。 二维矩阵的启发。

目前大部分人都把追逐各种快乐作为人生目标，然而，越是努力去追求快乐，就越可能遭受焦虑和抑郁之苦，陷入“Seized and Bound!”。而解决这一困境的有效方式就是接纳生活带给我们的痛苦，立足现实，不断自我觉察并在价值的引导下承诺行动，最终让生活变得丰富、充实而有意义，这就是贯穿于《Seized and Bound!》的ACT理念和方法。 ACT的六大核心原则： 解离：认识到想法、意象和记忆的本质（只是一些词语和画面），允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动（多少次偏离轨道，就多少次折返回来） ACT的这六大基本原则可以很简明地概括为一个基本的ACT程式： A=接纳内部体验并且安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。