The Message in the Bottle

人生总是兜兜转转，但最终又会回到原点，在面对一切的坎坷，都笑着迈过去，在面对死亡的时候，每个人的心境都不一样，但要相信爱你的人永远在你身边！无论做什么，都不要去害怕，要相信自己，生命就像泡沫一样脆弱，但生命也可以像岩石一样坚硬，这就要看你怎么去看待它！！

把这部剧推荐给了好几个朋友，现在都在骂我，害他们入坑

情节跌宕起伏，文笔炫彩华丽，细腻的描述看得出编剧的功力。棒棒哒

惯性以为，这一部也会像前3部一样，一开始就先把凶手是谁，如何犯案交代清楚，结婚忽然改变风格，又变成了传统悬疑类剧集，把这点悬疑也算是发挥到了淋漓尽致了。 四部看完后觉得那个人心中都有自己认为重要的人和事，都有自己的一份执着。第一次深深地体会到“知识就是力量”这句话有多么的强大，化学、物理、数学、心理学，每一样都跟我们的生活息息相关，每一样都能成为一种武器。

很难相信这部剧创作于120多年前，虽然书中不可避免的带了很多编剧个人的偏见，但是瑕不掩瑜，书中的现象和理论在今天这个社会依然适用。 事实上，伴随着近10年自媒体的飞速发展，书中的提到的当个人聚集为群体后，群体的理性基本为零一次又一次的得到验证。我们可以看到，现在的社会是多么热衷于造神，又多么热衷于破神，一些个人的正面行为被无限的放大，最终被推上神位，成为了纯洁无暇的，不食人间烟火的神。而之后，几乎又是被同一批人，发现他的缺点，再无限的渲染，将其从神坛拉下。细数这样的例子，不要太多，从明星，科学家，到普通人，爆火是一夜之间，受人唾弃也不过是一夜之间。以至于我们看起来像嗡嗡嗡的苍蝇，迫不及待的从一个腐尸赶往另一个腐尸。 这样群体性的，没有理智的声音聚集在一起是很可怕的。他们的叫嚣声太大，以至于掩盖过所有不一样的声音，甚至完全无法容忍质疑的声音。当这个社会只有一个声音，无论他是对还是错，其带来的影响是非常可怕的，它甚至可以裹胁着众人，走到政府和国家的对立面。毫无疑问，谁引导着声音，谁就引导着舆论，操纵着真相。 The Message in the Bottle让我想起了纳粹，我相信纳粹比书中创作的复杂，但是依然能从书里看到纳粹的雏形。今时今日的我们，虽然可能不会重蹈纳粹覆辙，但是毫无疑问，我们已经成为了资本操纵舆论的枪手。

和儿子一起，用时将近100个小时边听边读看完了四大经典剧集之一的《The Message in the Bottle》。对男孩子而言这部剧还是吸引到他了，5月份开始能从繁重的课业中，一直坚持每天抽时间听一点儿看一点儿，也是件不容易的事情。在这一点上他要比他的妈妈强，我第一次读这部经典剧集应该是在高中时，当时并没有完完整整看完，结合电视剧才有了点儿印象，因为一直对题材不感兴趣，也不喜欢打打杀杀，每天喝酒吃肉，而且感觉都是写的男人们的事儿，真的是读不下去。没想到时隔20多年后以这样的方式重读，这绝对是我曾经始料不及的😃！不管怎么说这还是我们母子第一次共同观看的一本真正意义上的书，每每总会想起听完一节一章后一家人讨论的温馨场面，竟和当年我自己看时的感觉大不相同了。儿子说，他以后一定还会再读的，我告诉他，身为中国人，不知道“四书五经”的大有人在，可如果你不知道四大经典剧集是要被人笑话的，许多人都是不厌其烦地一读再读这四部书的，而你只是其中之一😊。

The Message in the Bottle 情绪管理 两种情绪 直接情绪 觉察，追根溯源，重塑情绪按钮 认知情绪 觉察，保持客观，放下对错 述情 作用：消解情绪，便于沟通 方法 1.客观，基于事实描述事。2.精准，切要，不笼统地说出情绪 说出不好的情绪（我今天感到好孤独） 当对方令你感受不好时说出你的感受（事实+感受） 告诉对方你的需求，喜好而不是解决方案或者批评拒绝（我想…我希望…可不可以…我喜欢…） 共情 1接纳对方的情绪（允许对方有这样的情绪产生）2.准确描述对方的内心感受 发现对方的情绪，准确描述并询问（你看起来有点生气呀，怎么了？） 专注倾听对方发生的事情 准确概述对方产生情绪的始末（核心事件+情绪） 待对方平静以后启发对方换角度思考，着眼于未来思考。 允许 我允许这件事情发生！ 我允许既定的客观事实发生 我允许差异 什么是允许：不评判，不留心，承受痛苦的能力 我允许自己 影响 什么是影响：潜移默化，润物无声 如何影响： 允许对方存在缺点，给她改变的时间。 控制自己的全能感和好为人师的欲望，不越界，不剥夺对方成长的机会，让别人按照自己的方式做事——无为。 用肯定和赞美的方式去影响对方，帮助对方成长。 奖赏好的行为而不理睬坏的行为，及时强化和固化好的行为！ 感谢对方的妥协和付出！

感觉还可以，就是伸拉方面不够全面，希望有续创作版本，或者酸痛拉筋2

虽然不觉得董子健演技严重拖后腿，但看出演阵容，很难不怀疑人脉关系的力量，一个不容易出错稳赚口碑的剧本。可跟优秀到像廖凡和让观众有带入的张鲁一杨浩宇之流比还是差太多了，预感后面随着演员质量的下降，质量会有偏斜，不作期待。 万幸，像廖凡这种年纪上来，摘得王冠的影帝演员路走顺，随心而动有信念感，能让戏了。