每个女孩都应该结婚Every Girl Should Be Married

是个什么鬼，比赛完了就垮了。

觉得是经典，每个人都很有特色，很喜欢一刀和海棠的感情线，就是太虐了！！！最后好心疼一刀啊，明明两个人终于要苦尽甘来修成正果了啊，还有最后大boss还真是挺意外的，原来曹公公那样的都只是小boss啊！

很早之前看过的一本小书，算是更深层次的解析《每个女孩都应该结婚Every Girl Should Be Married》这部剧的核心，一般追剧只看一遍，感兴趣的会做详细的笔记，现在回头看看简介和剧集列表基本有个大概思维导图。就喜欢这种颠覆性强的书！

从这部剧看到了中国电视剧人的使命责任担当，看到了专业和敬业，看到了品质和引领！当之无愧的高峰之作！

在别人的故事里温习自己的故事。 只是有的地方，本来觉得应该叙述的更加具体细腻的，却是一笔带过。有的地方本该波澜不惊的，却又刻画的那么刻骨铭心。 编剧最后还是给了他们一个完美的结局。感觉比电视剧好看。

正如王阳明思想里的要先“立志”那样，总理也是如此的。而其后形成的性格和处事之道，全都是基于立志在使自己更优秀，再为一信念奋斗，人的意志力果然是强大的。这书竟然有错别字，不知道是不是欣影社区电子版的问题，必须吐槽一下。

这不是个电视剧吧这是个页游吧为什么bgm没个停的时候。剧情也太智障了看得我满头问号。

也许我们并不是生活在所谓客观的外在物质世界里。而是完全生活在自己对物质世界的反应中。很多时候对你产生影响的不是事件本身，而是这一切让你产生的情绪。 关于焦虑。让人感到焦虑的事情，一般都是没有发生的事情。焦虑本身不是问题，更不是疾病。焦虑可以使人们保持对环境的敏感，适度的焦虑会让人们做出对自身发展有益且有效的行为。焦虑所指向的事情总是人们试图回避的。缓解焦虑的情绪需要做到以下三点：第一，重新确立有效的边界；第二，转化为有效的行为；第三，去察觉内在的动机。 关于抑郁。抑郁是人类特有的一种高级的情绪。有抑郁情绪的人什么都不想做，对自己全盘否定，对改变现状不抱任何希望。抑郁的存在也有一定的积极点。抑郁可以触发人们对自己的观察了解和反思；抑郁有可能让人们重新调整生命的目标，确立一种意义感。 关于愤怒。愤怒总是要指向外界的人和事；他很容易转化外界的行为。愤怒往往是因为对方的行为强烈的偏离了人们的预期。表达愤怒，实际上就是在寻求内心与外界的一致；表达愤怒，实际上是在尝试修复受阻的连接，寻求内心与外界的一致。但是不节制的表达愤怒。有可能会造成一些无法挽回的后果。 关于悲伤。悲伤一般是指向过往，和丧失有关，是对丧失感的反应，具有较强的弥散性，能量较低，往往没有办法挽回。悲伤其实是在表达情感，使人的心理层面连续、完整，帮助人们回归内在。很多时候，我们不能也不需要消除悲伤。 关于恐惧。人们最古老而强烈的情绪是恐惧。而最强烈的恐惧就是对未知的恐惧。恐惧是一切负面情绪的根源。 情绪就像天气，会时常发生变化。下再大的雨，你也不用过于担心，它总是会停的。 良性的应对情绪的方式，大致分为三个阶段，觉察、接纳和表达。觉察首先是觉察身体，然后是觉察情绪本身，最后是觉察念头。觉察之后便是接纳。第一个层面是忍受。这本质上还是一种不接纳；第二个层面是接受，接受才是一种真正的接纳；第三个层面是享受，就是看到了新的希望，打开了新的模式可以开始进行选择。在觉察、接纳之后，人们进入了一个最重要的阶段，就是表达。表达情绪时要注意，不能离开感受，同时不要被感受所淹没。语言表达是表达情绪的终极方式，只有语言表达才能把情绪充分意识化。