Shatter Dead

绝对涨知识，虽然读完很多专业词汇一团浆糊，但数次激起想跑的冲动。 对帕金森综合症、中风、阿尔兹海默症的知识都有所增加，真的很棒。 这种书，把运动对大脑的好，甚至对人生的好，从专业词汇和普通白话两个维度进行精准解析，具有超强说服力的同时，也会有观看疲惫感。 所以这部剧，虽然页数不多，却读了很长时间。不管是为了增加脑源性神经营养因子，还是增加生长激素、提高免疫力、抑制皮质醇，运动都是必须滴。 个人超慢跑的心率区间已经抵达高强度区间，所以持续去做就是。 这书，读过哪怕什么专业词汇都不记得，我也觉得值得。因为运动的好，被他阐述到极致。权威性、科学性、易懂性皆有，不信都不行，哪一个都想让我产生运动的冲动。 为了少年时学习更好、更专注；为了青中年不焦虑、不抑郁；为了老年不帕金森、中风、阿尔兹海默症，咋也得动起来。 好处贯穿整个人生，干就完了，长久干就对了。

Robert Wells的文字真是没有什么特点，思想表达过于直白浅显。比起其它看不下去的Robert Wells，这一本算是超出预期了。

373 -事业理论包括三个部分： ·关于组织环境的假设。它们定义的是这个组织因为什么取得回报。 ·关于组织的独特使命的假设。它们定义的是一个组织想要如何让社会发生一些变化，以及什么结果是有意义的。 ·关于实现目标所需核心能力的假设。它们定义的是这个组织必须在哪些方面表现出色才能完成使命。 这三方面的假设必须彼此匹配，而且必须与现实相符。事业理论必须得到所有组织成员的理解。

纪录片比较精彩啊，可能是图多。我喜欢这个花花绿绿的世界，花红叶绿，精彩极了

🏠家中的床很舒服，暖和，厕所的洗漱用品早已备好，今年楼上也装了热水器，二楼三楼都能在房间里洗澡了。洗去了一身疲惫，舒坦。 从脚底暖到心里，这种暖，是两点一线的大城市所无法代替的家人的爱啊。 感恩。