Sebastiane Wrap

两个伟大的心灵，在彼此的谈话与交流作品的火花中，冲破了对于女性肉体的渴望，彼此参与了各自生命的重建。这是一部震撼人心的伟大作品！

少不读水浒，老不读三国，耗费两周时间，花三十多时读完水浒，跟儿时为考试读水浒是另一番感触，以前只读出了忠义二字，觉得仗义疏财，为兄弟两肋插刀便是好汉，如今读完却是另一番滋味，在宋朝不完善的法律体制下，皆是手沾人命，不愿吃官司，不想承担后果，只为活命，便不得已落草为寇，占山为王，论秤分金银，却说的冠冕堂皇，“聚贤纳士，广交天下好汉”，又有多少人是被兄弟“逼”上梁山，嘴上称兄道弟，背后却各种手段，最后还说“请哥哥恕罪”，此乃英雄好汉吗？我只知大丈夫有所为，有所不为，只可惜当中真有侠义之人跟随宋江征战四方，赴汤蹈火，效犬马之劳却枉死沙场，宋江却为自己的“忠义而郁郁寡欢”，可能宋江也想为众兄弟谋出路，只可惜奸臣当道，最后众兄弟只落得个“飞鸟尽，良弓藏，狡兔死，走狗烹”。从小便不喜英雄，甚喜枭雄，因为英雄看似光明磊落，有时却为成功不择手段，名利大于侠义，而枭雄看似痞坏，内心却有自己的原则底线和规矩，侠义是大于名利。

历时90多个小时终于把这撂书看完了.没有想象中的豁然开朗倒是增添了几分沉重，明朝前期朱重八脱胎成朱元璋，朱棣成为永乐大帝的慷慨淋漓常常是激动到彻夜不眠，但胜利是一时的,失败才是最终的模样。鄱阳湖之战是辉煌的开端,松锦之战是结束的离歌……崇祯努力了大半辈子大明终究还是亡于手上.心酸又无奈.人生大抵也就是王朝的缩影，经历得最多的就是努力后的失败，是的，我明白我也许也会是这样，努力了也没能成功.但是在我的王朝结束之前啊我都会拼命的，我不在乎失败与否是假的，之所以这样还不是因为……这就是我想活成的样子

健康和快乐的关键是清楚地了解：你的身体如何运作，你自己又是如何运作——即，和你自己建立起一种亲密关系。 太爱这个编剧了，本剧从营养（饮食）、运动、睡眠三大方面全面系统地论述了我们应当如何呵护自己的身体。看剧的过程中每每被卡梅隆那迷人的笑脸和流畅的身体线条吸引。 在书的最后她还特别强调了要将知识转化为行动和实践。于是我总结出了几条改进自己生活方式的意见。 ①饮食：应该增加粗粮的摄入，以及准备好正餐之间的加餐。（看剧的过程中已经爱上鸡蛋了，所以有注意蛋白质的摄入）戒掉咖啡，因为我肠胃不适应。 ②运动：在读本剧之前自己就有运动的习惯，现在应当注意将运动贯穿一天的生活，久坐之后要起来活动活动身体，能爬楼梯就不坐电梯，一周不是运动3-4次就算完成任务，每天都应当进行适当的运动。 ③睡眠：睡眠对我来说是最大难题，晚上总忍不住熬夜，应当建立一套睡眠仪式，睡前的电子观看改为观看纸质书，避免蓝光照射。 后期可以多观看瑜伽、冥想的剧集，并练习瑜伽和冥想，更加注意身心连通，多感受自己身体发出的讯号。