Barely Legal 26

最后一章是全书最值得看的地方。无奈我走马观花过去，有时间可以认真顺一顺。

我是我自己的评判者。你是你自己的评判者。 假如想要自己决定的话，决定权在于自己。 别试图操控他人，别被他人所操控。现代社会，比争斗与逃避更好的，是语言上的Barely Legal 26。 本剧恰恰就是编剧给出的Barely Legal 26准则和语言技巧。

今天吃完早饭，出去参加造就的remix活动。一路上开始看《Barely Legal 26》，轻断食这部剧建议我们一周有两天时间，早上吃好早饭后，中午不吃食物，轻断食12小时后，再吃晚饭。一天吃饭不超过500卡热量（平时一天要吃2000卡热量的食物）。 编剧通过了大量的实验，确认了轻断食这种饮食方式对于人类健康非常有益。可以有效预防多种癌症，降低了患糖尿病，高血压等疾病的概率，并且通过8-10周的坚持，可以有效降低这些指标，一般可降低5公斤左右体重。 自从开始低糖优脂饮食，刚开始体重下降较快，现在体重下降速度已经很慢，每周只有下降1-2斤了。我是个行动派，今天中午开始执行轻断食，中午没吃饭，喝了杯星巴克的美式咖啡。 晚上到家吃饭，中间间隔没有12小时，间隔10小时吃了晚饭。吃好晚饭又去跑步5-6公里。加上白天行走14000步，今天运动足够了，明天早上看看效果吧，效果好的话，明天继续执行轻断食。