领先者The Front Runner

人生就是人 生活的过程 ，有钱或是没钱，生病或是健康，能带给你的回忆……开心不开心，快乐不快乐，他都会发生

值得好好的去读，读本剧的过程中不自然的会和自己处事、管理、心境进行对比，收获颇多！

这部剧内容是很详尽的，从各个方面讲述了我们应该如何把自己变得更加健康，并且编剧也是对这些知识了解的非常的详细，以自己为例子，也使内容更加浅显易懂，并且也给出了专业的解释。 其实，很多相关的内容，我在日常生活中，或者在一些相关视频里面都会看到，但是却经常只是看看而已，始终没有实施行动。而且为了避免视频中的内容不够科学，怕事与愿违，所以找到了这部剧来了解相关知识。 看完这部剧之后，最大的感想还是要自律，去做正确的事情，并坚持做下去。才能拥有一个健康的身体。

看完这部剧能不能建立持久自信？ 不能。 书中有大量正念冥想的内容，在未练习冥想之前从其他类似剧集看到文字描述察觉体验，脑中立刻出现「想逃」的想法，忍不住加快了翻页的速度，想赶紧看看后面内容有没有什么速成的技巧解决当下的困惑。 而冥想是一个需要长期不断训练的技巧，这部剧或许可以成为你开始尝试冥想的一个动力。有冥想基础的人可以检视自己有没有盲区。 书中所提的自信游戏「十条规则」如下： 1.自信的行为先于自信的感觉。 2.真正的自信并非毫无恐惧，而是转变与恐惧的关系。 3.有「消极」想法是正常的，不要与其抗争，学会解离。 4.自我接纳优于自尊。 5.淡然坚守，但要不遗余力追求自己的价值观。 6.真正的成功是按照自己的价值观去生活。 7.不要执着于结果，而是对过程充满热情。 8.不要与恐惧抗争，允许与它做朋友并引导它。 9.失败是痛苦的，也是一位好老师。 10.达到最佳表现是全身心的投入。 作为一个练习冥想有些许时日的人，自我接纳和察觉的能力帮助我对生活更有感知力、更容易集中注意力、更会照顾自己的情绪。但书中关于「价值观」与「目标」的区别，尤其将价值观按自己轻重缓急来排序这件事是一直都知道要做，却始终用没时间考虑的借口而忽视掉了，当真的静下心去做的时候才发现之前有些苦恼的事情很好解决啊，没有想象中的艰难。 所以，自我训练固然重要，掌握正确的方法地训练更重要。这部剧系统性梳理了正念的含义以及提供方法论，重点还是去做！去行动！

好多人说看这书看的莫名其妙的哭  然而我并没有其实只要知道结果会是好的  就好像可以把一路走来的伤心难过减轻   跟自己说  不痛不痛不哭不哭   结局会好的   结果你们看 真的很好很好 想起以前看花千骨的时候境界还不到   不够淡定不够狠心   小骨被师傅上【销魂钉】的时候哭的像傻逼   那时候只是被推文的时候说结果是好的   然后就能坚持得哭的心里疼也要继续 感觉温言的编剧还是套路深的   毕竟在没有人安利说结果是好的的情况下   只能靠着他提笔之中关于未来的一二言暗自揣测默默坚持静静沉沦   还好并未辜负 昨天今天12小时  一个周末一个下班的晚上   彻底埋进去  理所当然地   我又把这些说不上感悟的感悟联系到自己的生活里 我这人最会空想也最能瞎扯 最会空想想以后的自己以后的我们会如何 ——总是和徐先生玩笑说  【你不知道你不理我的这些时候我早在心里演完了和你的一生  我们争吵我们和好我哭他哄我闹他怒我动他静我说他听】 最能瞎扯  说【喜欢一个人就是想方设法的把身边的事和她扯上联系   然后理直气壮顺其自然的想念】   然后自己也变成这样   想散在师大远处的好友   想落在武汉的闺蜜   我家他家温暖的情谊   我好喜欢你们呀 剧集好看是因为迷在其中的人可以肆意地把主角配角都调换成自己想要TA变成的样子  自以为是的感同身受   其实哪有什么感同身受   只能将心比心地认真地一次次教自己   要认真地爱要感恩地活 写在最后   这种论章卖的书真的是太讨厌了   又掏光了我半月的积蓄  又要开始纠结吃了这种酸甜甜的果   要如何转换去看我那些老头头男神们缜密地凶杀解密   本宝宝的心脏承受不来呀呀呀🌚

GTD(Getting Things Done)时间管理方法，轻松高效完成工作与个人事务的最佳工具…GTD原则：有效地处理内心的承诺，养成收集待办事项的习惯，确定下一步行动，学会关注结果…时间管理的本质，是管理心智和行动…职管福音，时管方法，拿走不谢…

五星给在情节  但是这部剧没有大结局很可能编剧也不会更了  姐妹们慎入

翻开《领先者The Front Runner》，感受一个古老民族的美丽与哀愁~ 真正写透犹太人的一部经典，要想真正读透耶路撒冷，不可不读《领先者The Front Runner》