Shootout

实在是有点太七零八落了，整个内容的主旨性都是在说早起的好处。但是实际的技巧和可行性落地的内容很少，偏重鸡汤。无聊了听一听还可以

粗浅了解了法医工作的辛苦，也粗浅了解了一些入狱小技巧

有些集数的标题挺让人感兴趣，但是提炼内容却极少干货。这是一个教练式手册，书中每传授一个方法论时，我一直有个疑问“为什么要这么做？”，但穷尽集数论述，并未能找到答案。

读本剧前我刚刚戒烟，读它是为了对照验证一下。我的烟龄不短，但每天抽得不算多，5—7根吧，不过烦恼时、思考难题时、和朋友聚会时、熬夜时、疲累时、压力山大时就不一定了，往往烟缸堆成小山，不知道抽了多少。3月17号去海南培训一个月，那样的环境和生活根本不适合吸烟，也没带烟。心想，既然一个月不能吸烟，何不干脆把烟戒了？本来这个陋习就已经影响到我的瑜伽练习了，常常感到气息短，心肺功能弱。决定了之后就真的一根烟都没再抽。现在回家也快一个月了，完全不沾。偶尔有想过，比如上面列举的那些情况出现时，但马上就在心里说不了。如今回想起来，在海南的一个月压力不可谓不大，每早5点多起床，6点多出发，7点到9点左右两个小时阿汤的练习，10点到11点早课，下午2点到5点体式课。回宿舍后买菜做饭，晚上10点准时灭灯睡觉。生活规律完全打乱，临走前的错误决定，还有一个室友，她患严重鼻炎，夜里常常不停的打喷嚏流鼻涕，动静很大，常常睡不好。那时那么大的运动量却仍然胖了，跟戒烟是有一定关系的，因为会吃很多。好在一切都过去了。对照本剧，认可里面大部分的观点，认为想戒烟的不妨一看，应该有用。稍嫌啰嗦，所以给4星。

中国文化真正值得引以为荣处，乃在于有容纳之量与消化之功。本剧以文化发展为主题，将中国文化圈当作不断扩张的过程，由中原的中国，扩大为中国的中国，东亚的中国，亚洲的中国，以至世界的中国。

世间不是所有的事都是非黑即白，想起每每在电影院里会不停的问妈妈“好人还是坏人？”的那个小小的自己。这是只有小孩子才会去做的选择题。威尔的决定受到家人爱人朋友的支持，他们当然都努力挽留过，他们也给了彼此最后的六个月，每个人也都在设法改变威尔的决定，海滩上那个夜晚能感受到克拉克的锥心之痛。她从“为谋生”来到配楼，到“为爱”来到瑞士，这6个月的时间里，她一刻不停的试图在改变威尔，同时也在威尔的坚持下进行着自己的蜕变，最终还是说服自己闭嘴陪他走完最后的人生，并在他爱的指引下勇敢的生活，追寻那个更好的自己。我们努力劝说身边所爱的人活成我们期待的样子，却忘了爱他就该尊重他的感受，理解他的选择。就像威尔对露，撕开她的羁绊，发现她的光芒，做她爱的灯塔，即便是离开后……