Nimm dir dein Leben

姿势彩图方便对照练习，但台词略微学术，希望有关于姿势技巧的解说，比如注意什么，标准是什么。

有趣的视角 有趣的人 不管是逃避还是寻找新的人生意义 好想过假期啊

书只给三星，而电视剧绝对的五星，三季以后不知道会不会有继续？ 我喜欢电视剧中的琼，有为母则刚的坚韧，有推己及人的大爱。当第三季结束，琼和马大们一手策划，众多使女参与，从基列国逃出去的马大和孩子们，满满的一飞机人从加拿大机场落地的时候，我觉得自己也仿佛从地狱回到了天堂，这是一部从头哭到尾的剧，和爱情无关。 特别是看完书的时候，才真正的将编剧与导演佩服得五体投地。 上个世纪80年代写的“未来剧集”，2017年拍的剧，或许Trump让这部剧名正言顺的火一次。这部剧预告比内容还要重要，它是理解整个故事的背景。全书和剧采取的都是双线结构，一个是在基列国按时间顺序发展，另一个是穿插女主的回忆，回忆没有对应的顺序而是应景而触发，要么是交代由原来的国家到基列国的原因，要么对比回忆过去的幸福生活，给以活下去的勇气。 书是观看的，文字中多是内心的独白，各种场景与心里描写，只是一种晦暗与压抑的感觉。一群以宗教为名的狂热分子，将经济，社会发展所带来的环境，道德，生育等种种恶，最终都直接了当的归咎到了女人身上。于是暴力建立的政权，男性高高在上，女性则被剥夺了社会身份，多沦为生育或与之相关的工具。 书是铺展式的故事，只是开阔了眼界。而电视剧不仅铺展了故事还深挖了人性，寻找了归因，突出了几个人物的性格。历史是发展的，虽然难免有曲折，都终会前进。一个有违人性的扭曲政权，最终统治者与被统治者都会成为其受害者，终极的压迫以后会带来越来越激烈的反抗。 强烈推荐跳过书直接看剧。

佛陀传 本剧大概看了十来天，最近没每天追剧，我都焦虑了，下面浅谈这部剧的感受。​ 那天4楼不知道聊什么聊到了佛，多人的观点是佛不渡无缘之人。我不太赞同这句话，每个人都与佛有缘，为什么这么说呢，因为这一生之中总会无缘无故的走进某个寺庙，或者求过平安，考出好成绩，早生贵子等等。进去寺庙了，就是有缘吧，无缘一辈子都不会进去。所以说什么事有缘和无缘呢？不是佛渡我们，而是了解了法理法意自己渡自己。 提到佛，好多人跟迷信挂钩，我一开始也是这样，但是当我学习了以后发现，​其实不然，尤其我看了这部剧以后更加坚定了，佛法其实跟哲学有些相似之处，存在于生活中的点点滴滴事物之中。尤其我看了书中很多佛陀的第子都是一些高阶层的人物，在佛陀点化之下，当下顿悟，皈依佛门。 去过很多寺庙，中午去用斋都需要止语，不明白为啥止语（你们知道我为什么吃食物时不语吗？每粒米和芝麻都是那么珍贵，我很想静静地去真正欣赏它。）给了最好的解释。 其实最难理解的还是了脱生死这一部分。一个在你生活中陪伴你几十年的人，有一天从你的生活中消失了，怎么能说把这件事看的风轻云淡，毫无悲伤呢？虽说时间可以冲淡一切，偶尔想到陪伴你的人离开了心还是隐隐作痛，只是不在人们面前表现出来罢了。再书中提到（鹿子母的孙而死了，佛陀问她：“鹿子母，你是否很喜欢有这么多的孙儿？”“当然了，世尊，越多越好。如果他们的人数如舍卫城的人那么多，我便不知会多么快乐了。佛陀问：“你知道每天多少人死吗？”“世尊，有时会有九至十个的，但每天最少都会有一个。在舍卫城，没有一天是没人死去的。”“鹿子母，如果你的孙儿数目如舍卫城的人那么多，你的头发和衣服岂不是天天都湿透？”鹿子母合起掌来：“我明白了！我真的不应该想要有像舍卫城人口那么多的孙儿。一个人越是多牵挂，便越是多痛苦。）所以就应该活在当下，珍惜每一刻，因为过去的已经过去了，无法回去，未来也未真正到来，唯有生活在当下才是最好的。 那怎么样才能了脱生死呢，佛陀给出的答案是观无常空性（一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电。其实用一个最通俗解释就是：当你离开这个世界的时候，你带不走你的车子，房子，甚至一针一线都带不走）。（痛苦和烦恼是不是别人给你的，答案是否定的，你的痛苦烦恼全都是自己给自己的，需要解释的找我，不能写太多了）。 快乐就是察觉着现在发生的一切，而同时绝无执著和忧惧。一个快乐的人会珍惜现在正发生的每一奇境——一阵凉风、清晨的天空、一朵金黄的鲜花、一棵紫竹树、一个小孩的微笑。一个快乐的人懂得欣赏这一切，却丝毫没有被它们系缚着。明白了一切法的无常无我，一个快乐的人是不会被这些享受吞噬的。因此，这个快乐的人便可活得自在，无忧无惧。他明白一朵鲜花早晚会凋谢，因此它凋谢时，他不会伤心。一个快乐的人了解万法生死之性，他的快乐才是真正的快乐，因为他对死亡全不担忧或惧怕。 首先，不要为了金钱而过分沉迷于工作，以致影响目前的家庭幸福。你和你家人的快乐是首要的。一个体谅的光、一个衷心接受对方的微笑、一句关怀的话、分享着温馨和专注的一顿晚餐，这全都可以为现在这刻创造快乐。培养当下此刻的觉察，可以避免令你身边的人和你自己受到痛苦。你对别人的目光、你的微笑，以及对别人关怀的表现，全都可以创造快乐。真正的快乐，并不是靠财富与名气得来的。 我所认识的佛法并不是要求每位都要出家，要求我们不吃肉，要求我们色即是空，空即是色，也不要求每天必须做什么。而是希望人们做一个善良的人，懂得感恩，也知道快乐，不惧怕生死，活在当下。 ​

典型的公号热文，听了1/3，有些鸡汤，兼贩卖焦虑，纠结半天，决定弃了。前后文章会有矛盾之处，可借鉴的实用性不强。

本剧介绍了薇薇安从青春时的懵懂无知，迷失自我到青年时的蜕变创造自己的事业，到老年时的成就；展示了她自己的一生，她活成了自己喜欢的那种人生；自己做主，竭尽全力。开始观看这部剧的时候容易把人的思想带偏也许会根据书中说的那样迷恋灯红酒绿，迷失在交错的世界中。后来的一切她随性与自己和解。世界从来不是直来直往的。愿我们都能活出自己精彩的人生。

3星半关于时间规划管理的剧集虽然每个编剧都有不同的小细节，但大原则都一样：制定目标，行动、复盘；所以是不是能从书中得到益处不在于书而在于你实际操作中是否严格执行了那三步，每个人想要想把它变成可操作且能实现的就一定得做到前面那三步，并不断的找适合自己完成这三步的细节；之所以又给了半颗星是因为编剧给了他觉得可操作的：实现目标需要助推器：根据总目标设计后续步骤的简单程序，寻找一系列触发激活事件。最后需定期回顾程序以便修正。

感觉第二季换了主持人以后舒服多了，第一季房琪在那太尴尬了，知识储备太碎，想搭话根本搭不上，更别提做总结啥的。第二季叶子就比房琪好太多，毕竟人家是叶圣陶的亲重孙女，她家是书香世家，每一部分总结都做的特别到位，而且气质上是有种淡雅和从容不迫的，她跟余华那群大作家们坐在一起一点也不畏首畏尾，特别大方

趁着中秋又翻了一遍，今天才结束。 当初看时，心疼四爷和若曦的感情。这一次再看，看出许多无可奈何，看到十四暗处的深情。 若曦是个很矛盾的人。她一早知道所有结局，但是没有克制住对八爷的情意，动情之后却又要求八爷放弃权位争夺，历史怎么会因为八爷的放弃而改变呢？ 之后四爷八爷相争，八爷得势，十三被幽禁，四爷淡退朝局，她心疼受伤害的一方，所以雨中跪求也要遂了绿芜的心愿，宁在浣衣局劳作也要守住和四爷的感情。再后来四爷如愿以偿，霹雳手段翻云覆雨，她又可怜起被罚跪的八爷，被休的福晋。十三劝过她不要入局，十四让她远离紫禁城，四爷也宁愿她自私一点。可她自己看不穿。想爱，又想要护着大家周全。与那心知肚明的结局慢慢相抗。 最后谁也没能随心。四爷和若曦，隔着人命鲜血，隔着冷厚城墙。十三和绿芜，永远失散于河边。老八和明慧，火海一别，只得来世再续前缘。 十四牵着马，没了金钗，没了爹娘，没了哥哥，还在那城里，寻着角落中的回忆。