7 pasos y medio

2020.10.1 正值2020年的中秋和国庆，在南锣鼓巷附近的Voyage coffee espresso的春风书院，看完了《7 pasos y medio》。 一个优雅、智慧的精神病医生，爱上了自己的患者，并且和她结婚，继续为她诊疗。 妻子反复的精神病发作，妻子家庭的富裕压力，让他渐渐失去自我，失去才华，也失去对妻子的爱，变得冷漠。 读完全书，感到一种现实感的压迫，当然也有优美行文的余味。 《7 pasos y medio》情节紧凑，高潮迭起，《7 pasos y medio》叙述细致，缓缓推进。两者文风不同，但都引人入胜。

太治愈了！！！

人心真是世上最矛盾最反复最黑暗的地方啊，太复杂了，没有单纯的好与坏，每一个选择都会导向一条不同的路。走好眼前的每一步吧。

对于经济学小白来说，想要完全理解真的太难了，虽然编剧已经用很通俗易懂的语言来阐述了。但是经过前半本晕乎乎的观看，到后半本就顺畅多了。可能在观看中也些许学会用经济学的角度看问题了吧。这部剧一次又一次刷新了我的常规认知，比如说曾经在学校里学的价值决定价格、价格随供求上下波动，而从经济学的角度看，应该是供求决定价格，价格决定成本。再比如说歧视，一直以为这个词是贬义的，原来在经济学里，这个词是中性词，类似区别对待。再比如说一直以为价格稳定不要上涨才好，原来从经济学角度看，政府出台价格调控是违背市场规律的，是会引起一系列社会问题的。……颠覆认知的例子真的太多了。原来以为经济学很遥远，却不知生活中处处都有经济学。收获了用不同视角看问题，多见才会少怪。

从珍珠港到中途岛，燃烧着的，改变世界的太平洋。 即使部分篇章有失于琐碎之嫌，对战争细节的描述令人记忆深刻——战争初期的恐惧，以及从恐惧中生发的勇气。从许多细节中，可以窥见人性的光辉。

每个故事看完都会感叹悲剧收尾的结局，每个故事无一不透露着人性的劣根性以及社会的现实，看完只有无尽的感慨与回味

读了他的一生，从四岁到后来又遇到母亲了年龄，他自己写的故事，也有他母亲写的故事。也有就是没有看到这一年。 有些人不敢离开别人的生活。都有人记着。 最后一句话挺讽刺的，不知道露丝对他的妈妈有多在意，但是在他妈妈看来就是他爱迪吗？好像他消失了40几年。没任何变化。

这部剧读完，发觉眼睛有点花了。文化大革命后期中国每个年代的变化都在书中呈现，书中每个人物都活灵活现。我想电视剧人物无法诠释出来吧。感叹编剧知识渊博。这部剧值得看！

被标题吸引，但内容很值得一看。同宗的姐妹，完全不同的成年人生。其实无论对错，都只是当初那一个两个不同的选择。

操千曲而后晓声，观千剑而后识器。 我一直都不喜欢“人人都可以……”这类空话，但这本《7 pasos y medio》给我们指明了一条人人都可以成为“天才”的路。 不仅又要问天才不是天生的吗？为什么训练可以铸就天才？ 那我们又该如何训练呢？为什么有人练了一辈子也没有成为天才？我们又该怎么训练呢？ 答案就是刻意练习。 一、通过训练可以铸就天才。 1.人人都可以是莫扎特。 我们都知道天才莫扎特在四岁就具有完美音高能力，而他父亲从小就在给他刻意练习，莫扎特的天赋也是训练的结果。 案列：日本心理学实验“一年训练时间让24个幼儿具备和莫扎特一样的完美音高”。 2、 为什么天才不是天生的。 对传统认知的颠覆：通过高强度训练，用不同的、适合自己的方式，突破自己的极限，能够改造身体和大脑，产生像天赋一般的奇迹能力，从而铸就天才。 案例：美国人21小时做46001个俯卧撑。 案例：伦敦出租车司机的海马体，经过高强度训练后比之前增大不少。 二、为什么很多人没有被训练成天才呢？ 1.训练分为有效训练和无效训练。 没有被训练成天才的原因，是训练方法不对。大多数人常常进行的是无效的训练。 2、对训练的三种误区 误区一、我们认为练习没有太大的作用，能力受基因限制。 事实上，任何人都可以通过正确的训练来改变自己，关键是要有正确的心态。告诉自己，自己也可以成为天才。 误区二、我们认为只要练习的时间足够长，能力就能变强。 事实上，训练时间的长短对能力的提高没有太大影响，没有正确方法而反复去练习，会让我们停滞不前，并且使能力水平缓慢下降。 误区三、我们认为只要足够努力刻苦，就能提高成绩。 事实上，除非你有专门的恰当的练习方法，否则即使加倍努力也不会有大的进步。 3、我们该怎么有效的训练呢？ 只有有目的的训练，那种让我们专注的（提高效率），及时获得反馈的（及时改正错误），不断确定目标（前进方向）而且跳出舒适区（突破自己的极限）的训练，才能够让我们快速的进步。 三、怎么“刻意练习”？ 对于天才的训练，只有有目的的训练还不够，还要进一步用刻意练习。刻意练习也是“有目的训练”中的一种。 1.刻意练习的目的。 是要建立一个更强大的心理表征（认知心理学上的一个名词，指信息或知识在心理活动中的表现和记载的方式。表征是外部事物在心理活动中的内部再现）来思考问题。 简单说就是，我们如果想要画一幅画，普通人的心理表征就是潦草的简笔画，而大师们的心理表征就一幅山水画。 我们写文章亦是如此，看完书，脑袋就有一个大致轮廓，主题、编剧观点、自己观点、结尾…… 2.刻意练习的四个原则。 不管什么职业，我们都可以用刻意练习的原则来训练。 1.明确高绩效的目标，即应该实现哪方面能力的提升。 目的是给自己一个前进方向，自己的兴趣爱好最容易坚持下去。如果是孩子，最开始是外部原因让他们学习的，尽管父母和导师可以采用许多方法来激励孩子，但到最后，那些动机必须来自孩子的内心，否则，它不会长久。 2.尽可能找到这个领域中最优秀的专家，或者高手，或者经典剧集。 目的是能够让我们和这个领域高水平的心理表征进行这个对比，获得高质量的反馈。 3.研究最杰出的导师或者成功案例背后可能的成功的原因。 4.不断地投入时间和精力去训练，坚持不懈才是最难做到的。 3.如果我们没有专业导师怎么办？ 三个F，既：专注（focus） 专注和投入至关重要，因此，制订明确的目标，把练习课程的时间缩得更短，是更加迅速地提升新的技能水平的最佳方式。在较短的时间内投入百分之百的努力来练习，比起在更长时间内只投入70%的努力来练习，效果更好。一旦你发现自己再也无法有效地专注于练习了，那