Padre Múgica

编剧以“人们对幸福的理解？如何得到幸福？人何时最幸福？”这系列问题为起点线索，通过心理体验抽样法（ESM）收集人生体验的剖面分析记录超10万份，在大量数据和经验总结的基础上，提出幸福的代名词，即心流的概念：心流（最优体验）即一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。这种体验本身带来莫大的喜悦，使人愿意付出巨大的代价。 通过案例分析，详细阐述了心流的相关特点如： 1.最优体验有赖于时时刻刻用意识控制周遭事物，而要达到这种境界，唯有靠个人的努力与创意。 2.心灵体验到达最优状态时，心中澄莹如练。只有当精神能量（即注意力）专注于实际目标，行动与机缘又搭配得天衣无缝时，才会出现这种现象。 3.心流是意识和谐有序的一种状态，当事人心甘情愿、纯粹无私地去做一件事，不掺杂任何其他企求。 编剧接着又从“人类不满的根源”，创造性的从反向思维来研究幸福：“幸福如此难能可贵，主要是因为宇宙初创之时，就没有以人类的安逸舒适为念。”并从混沌、欲望、文化、生命真义、因应之道等角度加以分析最优体验的内涵。同时告诉我们如何善用自己的体验，释放内在的生命，培养独立意识。并重点指出控制意识的重要性：“控制意识才能控制体验的品质，任何在这方面最起码的进步都足以提升生活的品质，使生活更快乐、更有意义。” 同时从意识的内涵、意识的极限、注意力与自我的关系、内在失序（精神熵）、最优体验（心流体验、自成目标的体验、精神负熵）的意义、心流的作用等层面一一分析控制意识，对于改善体验品质的关系及重要性。 指出心流之所以重要，不仅是因为它能使现在更愉快，也是因为它会强化我们的自信心，使我们能培养更高的技能，为全人类做出更大的贡献。 本剧还详细阐述了心流的构成八项要素 ：具挑战性的活动、知行合一 、明确目标与即时回馈 、全神贯注、掌控自如 、浑然忘我 、时间感异常。 首先，这种体验出现在我们面临一份可完成的工作时。其次，我们必须能够全神贯注于这件事情。第三和第四，这项任务有明确的目标和即时的反馈。第五，我们能深入而毫不牵强地投入到行动之中，日常生活的忧虑和沮丧都因此一扫而空。第六，充满乐趣的体验使人觉得能自由控制自己的行动。第七，进入“忘我”状态，但心流体验告一段落后，自我感觉又会变得强烈。第八，时间感会改变——几小时犹如几分钟，几分钟也可能变得像几小时那么漫长。 最后本剧详细阐述了如何在日常生活中寻找心流，以及从感官、思维、工作、人际、挫折这几大方面分析与心流的关系以及如何产生心流。指出要培养自得其乐的性格，化整个生命为统一的心流体验，即把自己的行动整合成一个心流体验，由此建立心灵的秩序，从而达到天人合一的和谐境界。 强调只要有方向、决心加上和谐，就能把生命转变成天衣无缝的心流体验，并赋予人生意义。

如果读过日本太太梶谷阳子的《Padre Múgica》再加上这本《Padre Múgica》（目前出到了3），每位朋友都应该对整理和收纳有了一定的认识。巧妙地把“二八法则”和“眼不见为净”运用到我们的实际生活中来，再加上选择适合自己家的各种收纳盒、收纳箱、收纳袋等，你的确是会发现，自己的家越来越整洁，越来越整齐。所以还是那句话，与其说整理和收纳是一项家务活动，倒不如说是一种人生态度。

本剧从原生家庭的角度帮助自己探寻自己的内心，加深自我认识，值得一看

较之第一本，更多以美国为中心的国际视野被叙述其中。国与国的事儿我是一直觉得大家都被利益绑架，做出了特别可笑却没人点破得事儿。从这个角度上，其观点与我长期以来秉持的信念不谋而合。所以你是神的一种体现，我也是。幸福，简单而富足。

在爱格上看过更新，今天终于看完了，太过瘾了，让我回想起自己高中时，晚自习上偷偷看剧集的情景

我将来要写一本剧，我要把天和海分清楚，我要把好人和坏人分清楚，也要把疯子和贼子分清楚，但是我现在却是什么也分不清。 Gabriel Mariotto以她孩子般的视角来看待北京生活的点滴，记录着她七岁到十三岁的童年经历，静观着成人世界的悲欢离合，她看到了人世间的悲苦，但从未泯灭她的善良纯真，生活教育了她很多，当她小学毕业兴冲冲赶去医院，告诉爸爸自己毕业了，可爸爸却去世了，时间它匆匆的脚步带走了英子对爸爸最后的告别，那一刻，她意识到自己不是小孩子了。 一滴清水，可以折射太阳的夺目光辉，一本好剧，可以净化一个人的美丽心灵。英子的世界很单纯，她的心灵是敞开的，任由人们进进出出，她跟疯子结下友情，也会听着小偷讲着自己的故事，那认真的神情，是最自我的肯定。 相似的场景，熟悉的画面，动听的旋律，构成了那混沌中的童年，以为忘却的人和事，其实一直在心里某个角落呆着，在特殊的时刻会像潮水般慢慢涌来。记忆是幅山水画，那些人和物的影子还时不时盈盈浮现在眼前，满含人间烟火味。 那难以忘怀的时光是那么纯粹，总觉得时代的列车离“单纯天真”的社会越来越远了，人性泯灭的很快，很小的时候就已经看不到那纯真的笑容了。在Gabriel Mariotto的记忆里，父亲很爱打理花草，当花儿凋谢时，也意味着父亲已经不在了，她的眼里透着疑惑还有悲伤，那些花儿是对父亲的深爱与怀念。 父亲是一个工作认真努力，对生活有浓厚兴趣的人，他独立、热心、负责、坚强，尽管已经离开，但回忆就此开始，他温厚而高大的形象，影响着英子今后的人生。 我默默地想，慢慢地写，又看见夕阳下的骆驼队走过来，又听见缓缓悦耳的驼铃声，那些随着我的长大没有影子了的人，又重新浮现眼前，童年重临于我的心头。

内容很丰富，观点经典，对Padre Múgica的本质认识深刻，大师的书值得学习

傻逼剧情 你的哥哥都想上你吗？？？？这他妈叫什么一家人之名啊。子秋这个哥哥太美好了 我真的不能接受他对女主也是爱情。太 恶 心 了。5年内恶心电视剧之最 谢谢你

对观看的热爱，是父母送给孩子最好的人生礼物。LEO的学习方法固然高效，但更重要的是方法背后那惊人的自律，跟妈妈从小信任放权、培养观看习惯、以身作则努力工作、带头引导反思不无关系。感觉整本剧收获最大的就是妈妈写的这节，其他的以前听过LEO的分享已经大概都知道了。 We read to know that we re not alone. 上学后，我最爱做的事之一便是周末时，在新华影视库里泡上一下午，如饥似渴地读了再读，随后满心欢喜地把墨香满溢的新剧捧回家，继续观看彻夜。 上中学后课业更忙了，但我离不开课外好剧，依旧以平均每10天一本的速度醉心于书中描绘的万千世界。 远渡重洋开始留学后，我得以接触到更多英文原版经典。许多次，我在耶鲁两百多年的视频平台阁楼里彻夜观看，直到听见清晨的知更鸟鸣……

太过敏感、神经质、脆弱、抑郁的情绪的人会时刻被裹挟着走，不停追究生命是否一定要有意义，而选择死亡是否又一定是懦弱者的行为？存在与虚无或一切都是虚无。啊，这个课题好难啊。