Kyssen på kryssen

强大，震撼，书中的理论像灯塔一样指引漂泊的灵魂，而心理咨询师就像摆渡人。在这个鼓吹“走出舒适区”的时代，心理学告诉你，痛苦和成功没关系；在被“世界以痛吻我，我却报之以歌”的道德教育后，心理学告诉你，你的付出和能不能得到爱没关系；别人用爱绑架你、操控你，心理学告诉你，你可以脱离陷阱，做你自己！ 内容的阐述温和而又有力度，尤其喜欢对影视作品人物的分析的部分，回想《Kyssen på kryssen》其中情节，加之本剧的心理透析，绝妙的观看体验！ 成长中留下的遗憾不可否认，全心的接纳自己，不躲避，不隐藏，承认缺憾就是救赎本身，每个人都是自己的天使。通过学习和了解心理知识，回顾过往经历，去掉藏在潜意识里的枷锁，慢慢修炼一个健全的人格。

这部剧前面还可以，看到后面有种看流水账一样的感觉。 全篇起伏很大，而且最狗屎的是主角和姑姑之间的关系好尴尬。而且他姑姑资质明明不行，居然让主角狗到了元婴，我不知道是什么操作，这机缘都被他拿到了……

虽然这部剧有点啰嗦，有的观点我在别的书中已经接触过，不过写得很详细，所以根据这部剧的大部分内容我总结了一套适合自己的习惯修炼方法。 1.微习惯。从最低标准开始：把电脑打开/读完一个完整的句子 2.从五分钟开始：抄写一段话/决定打开哪几个文件/打开几个必用的网站/快速浏览一下昨天写的内容 3.以毒攻毒。如果实在进入不了状态就放空15分钟，什么也不干，不能玩手机吃东西，最后会觉得无聊还不如学习。或者做呼吸正念训练，收货内心的平静 4.不要认为自己在做“决定要做的事”，而是在玩一个游戏。把自己今天要完成的任务写下来，合理安排时间，期望不要过高，不要急于求成。 5.细化目标，不断给自己一些小反馈，好坏均可。 6.明确“为了什么”。用“我做是为了…”代替“不得不…” 7.明确“理想中的状态”，认清自己现在的位置。好的方面：优点，特长，好习惯，别人会夸奖的地方。不好的方面：缺点，坏毛病，别人批评的。 8.“借口列表”。不能坚持做到时把借口写下来。 9.坚持输出正面的语言（想偷懒不能坚持时，想趋易避难，贪图享乐时）。替换语言的含义，“蛋糕”=脂肪，学习=提高，刷小视频=接收垃圾信息，逛淘宝=浪费钱。 10.保持微笑，正面思考。把每天感到的喜悦、快乐、幸福感写下来。 11.向大脑提出正面问题。用“今天我又做到了什么”，代替“为什么今天又失败了”“你还能干成什么事情”“为什么总是做不好” 12.睡前十分钟，清理负面能量。复盘+明日计划

这么好的中文修养，看来是真懂中国，这样老外实在稀缺。现在在西方话语权下的社交媒体里，关于中国的几乎所有内容都有些负面…… 这本关于字节跳动和张一鸣的书不错，补上了我个人对于这家牛逼公司和牛逼个人的几点思维空缺。很难得。 最重要是视角，这部剧的编剧是熟悉中国的外国人，视角比较客观。

本想让故事停留在皇帝对张居正宽待而风光厚葬这里，但一切事与愿违，遇到昏君，再英明的人也在劫难逃。 张居正的一生，简直是“既然选择了一心为国这条路，就要风雨兼程，不管前面是否是刀山火海，不管发生任何事，死而无憾”。 站在读者的角度，他一生勤勤恳恳，励志报国，为国家带来巨大的繁荣昌盛和稳定，死后被抄家也抄出一个清廉，却遭遇皇帝的猜忌，叛逆，冷酷报复和残忍，实在是为张先生不值得。 但，站在张居正的角度，他一生大起大落，遇到看贵人，也发挥了自己最大价值 他一心为国家，国家也恰好在他英明的决断下，以土地扩张，民众减负，成功PUA三娘子并间接控制住靼dan，他重用贤能，有贤能的人也谋的合适的位置来回报他的殚精竭虑。从这个角度，张居正也算求仁得仁了。 每次看人物传记，我都会把自己放进语境中。让自己在历史的语境里，思考自己会做什么选择。惊喜地发现，自己不可能有张居正这般敢作敢为，敢于改变风雨飘零的实势。勇敢的人，最值得敬佩。另外，张居正是一个完整的人，他可以把握整体局势，可以透过现象看本质。他不会因为内监看上去身份卑微而不屑结交，所以，结识冯保并一起互相扶持也是他成功的关键。 最让我感到想要铭记的是，不能用自己以为对人好的方式去对人好。例如张居正对小皇帝很好，但是小皇帝并不领情，一再冷酷叛逆，甚至在张尸骨未寒时候就抄家。皇帝逆反所有张居正提出的法案规章，真真是让我大开眼界了。 其实也是，如果你没有按照我喜欢的方式对我好，那么你对我的好，实际上是一种负担，一种对我自尊的折磨。故，要对一个人好，应该观察别人期待的方式。另外，有的人天生是什么样，基本就会是什么样。所谓三岁看老。人的一生不一样的阶段有不一样的经历和不一样的性格，但每取出一小块，也是可以见微知著的。当我们看到一个人性格缺陷时候，如果自己觉得那个很关键，千万不要以 他最近太忙，他还小，所以反常很正常之类的话来麻醉自己。 看清真相， 早做抉择才是良方。