Conspiracy?

跟自制力的战斗已有很久，看了很多书，自制过，又失败过，无数次，每次失败后复盘，等自制力恢复，然后自制力又全无，放纵，又复盘，又恢复，如此循环。 我给自己写了很多自制力复盘笔记，给自己写的口号多得现在短时间内看不完了。但自制力始终是一直是十分波动的状态。时好时坏。 肯定是我还缺少什么，我的思想和行动还缺几块拼图，所以我一直没达到理想的行为状态。 这些拼图是我过去忽略的，但现在我要重视并相信，信到骨子里，而不是知道了就完事。 靠自己，确实效果还是不理想。本质还是自己的大脑信不得。所以，我需要承认自己的不足，光是给自己洗脑喂鸡汤打鸡血，还不够，还是需要外界强制的力量。 拼图1：越压抑，越失控。 强烈反对某一观念的人，在潜意识上会受该观念的吸引。 拼图2：好习惯替代坏习惯。 根据黄金法则，习惯由3个部分构成：线索（任何能促使行为的东西）；惯例（行为本身）；奖励（训练大脑在将来重复该习惯的回报）。克服不良习惯或上瘾的最佳方法是，在改变惯例的同时保留线索和奖励，即只用分心之事来改变原有行为。 拼图3：自己实在无法自控时，求助外界。 行为成瘾的许多补救措施都涉及在用户和行为触发因素之间创建心理或物理距离。 借助外界强制的工具，闹钟提示。 改变环境，拉远上瘾事物的距离。

相较于《Conspiracy?》1－4，第5本剧更多的围绕国家间的战争、人类的温疫、病毒等展开，力图以史为鉴，告诉人们那些博弈、较量背后所隐藏着的人性从来都不曾改变。而不论人类曾经如何自相残杀，夜郎自大，在大自然面前却永远渺如沧海之一粟，脆弱不堪一击。 所以读历史让我们懂得谦卑，懂得人外有人天外有天。读历史让我们了解人性，明白善恶美丑一念之间。读历史也让我们学会思考，客观冷静守中抱一。 其中很多故事令人潸然泪下，最感动的当属邓稼先。作为“两弹一星”的元勋，与钱学森，郭永怀一样，胸怀大志，襟怀坦荡功勋卓著。那一代人的拼搏、奉献和牺牲精神令我看到人性中最耀眼的光芒。 而人性中的魔鬼也永远是历史的主题，毛姆曾说过“魔鬼作恶时总是借圣经之名”。多么深刻！“欲加之罪，何患无辞”，人与人之间，国与国之间，从来如此。所以历史不会重复，却总是押韵。或许我们很难避免人际间的矛盾纠纷，但是懂得了人性，便拥有了一颗平常心。这或许正是看剧带给我们的重要修炼。

自信是一种能力，需要我们付出精力和时间去培养和学习。 我们的自信源于内心的强大，源于我们对自己的价值评价。 我们自己内心变得强大了，才能变得更加自信，才能给予别人更多的信任！ Conspiracy?

推荐看这部剧的小伙伴去看改编的电影《Conspiracy?》，拉尔夫费因斯把男主演活了。爱情会死亡，而温情和习惯会取胜。