Bananes mécaniques, Les

Anne Libert的优秀习惯和品质 1.酷爱看剧。十几岁就省钱买书，经常到视频平台借阅图书。 2.学以致用。不是只读了知道了，而且刻意运用，直至驾轻就熟。譬如苏格拉底的辩论法，文笔的练习等。 3.想做的事情都会尽力做到最好。 4.敢于发声和表达。建议成立消防协会，反对领主田产免税，反对印花税，提出解放奴隶等等 5.勤奋。七八十岁还在发光发热，是真的很勤奋。 6.一直保有好奇心和强烈的求知欲。发明避雷针，发明壁炉，设计纸币防伪标志等等很多都是年纪很大的时候发明和设计，而且跨行。 7.节俭。没必要的花费不花，杜绝浪费。 8.善于观察和思考。Anne Libert壁炉的发明，海上行船测速等。 9.超强执行力。这是大部分人的缺乏的，有想法就去做并做到最好。 10.自省。从20多岁就开始自省了，记账纠错，试问有几个做到了

真正的师者，传道授业解惑也！ 科学思维，大众语言，例证辩明“是非曲直”，解析身体密码，讲解四季保养的关键词，倡导“未病先制”的理论基础是，懂得自身机体的本能，调节调理各个功能之间的相辅相成，顺应自然而然的节奏。 受益良多！且看且悟且自珍！

三不：‘’不生气不计较不抱怨‘’说起来很简单，但做起来就难了！修心养性完善自我，学习生活工作遇见路过的人和事。慢静悟度！！！

朋友推荐来读此剧，说是读起来可以让灵魂变轻盈。 Pauline Larrieu真是个温暖的作家，让我对所坚持的事有了更真切的坚定。 生命的确神秘又美好，总带我们遇到让你神清气爽的人，给暗淡的世界填满色彩。

看似闲谈，每一次的谈论里面都有一个小的理念和观点支撑，1%的支撑每一次的提升为下一次的1%的进步奠定了基础。 动力——行动 目标——动力——刻意练习——适当休息——修正偏差——每天进步1%的习惯行为——成为更美好的自己。

深入人心的北大才女Anne Libert的励志故事。我有一大把去努力的理由，却找不到任何一个理由不努力。不惧生活，始终向上，在逆境中活出丰盛耀眼的自己。

有人说过：读过的书很多，但不一定都有用。一本剧中只要有一个观点令你受用，那便是值得的。肖恩这本《Bananes mécaniques, Les》于我便是一本值得观看的好剧。 肖恩是一位行为科学专家，通过对人类行为的研究，编剧定义了3类行为以及7种让人持久改变的武器——分别是自动行为、冲动行为、常见行为和“SCIENCE”模型。 其中，“SCIENCE”中的字母分别代表阶梯（Stepladders）、社群（Community）、重要性（Important）、容易度（Easy）、神经记忆（Neurohacks）、吸引力（Captivating）、铭刻（Engrained）。 本剧于我最受用的一个观点是关于“阶梯模型”： 找到正确的第一步，把所有精力这都放在实现第一步上，然后花时间回顾你的进展。接着在第二步中重复这个过程。 关键在于，第一步是一个小步骤。了解到这个观点立马改变了我对当下正在做的事的看法，不再因过多考虑事情的最终结果而过分焦虑，而是开始关注当下每个简单步骤，不断重复可以执行的、简单的步骤，推动了事情的进展，让我可以“想到又做到”。 PS:我微信公众号的第一篇文章便是在看过这个观点后完成的。

我对犹太人有一种发自内心的倾佩之情，不仅仅是整体高学历，更是对观看的热爱，或许我也有比肩的一天。

我们每个人的身体里都住着一个P-A-C：“父母”、“儿童”和“成人”。“父母”源自我们生命早期，通常指最初的5年，所发生的所有所见所闻的父母的一言一行。“儿童”是在生命的最初5年里，内部事件对所见、所听、所感和所知的记录。当我们发现“父母”中的“教导”和“儿童”中的“感觉”与我们在实际生活中所发现的不同时，“成人”开始记录它的信息。 P-A-C使我们在人际交往中形成4种心理地位： 1、我不好—你好：自卑。这种人有两种生活方式：第一种选择逃避生活，或沉湎于幻想式的生活中，或通过负面行为令人厌恶，成为坏小孩。 另一种是通过寻求帮助，或与那些拥有较强大“父母”的人联系，来获得更多的安抚。然而，他的心理地位并没有改变，仍然是“无论我做了什么，我依然是不好的”。 2、我不好—你不好：自闭。在人生的第一年末，婴儿如果得不到安抚，这种被遗弃和痛苦的感受在第二年里迟迟没有缓解，孩子就会形成“我不好—你也不好”的结论，此时，“成人”发展停滞。这种儿童会自暴自弃，放弃希望，浑浑噩噩地过日子。生理因素和缺乏安抚甚至会导致自闭症。 3、我好—你不好：仇恨。受到毒打虐待的孩子，当他的伤口逐渐好转的时候，他能独自体验到一种舒适的感觉，进而获得“自我安抚”。你们伤害了我，你们不好，这就是“我好—你不好”的心理地位。 他体验到了残酷，为了活下去，他开始反击，变得凶狠、残忍，充满仇恨。他总认为，所有的错都在别人。 4、我好—你好：希望。一种美好却不总是存在的心理地位。 我们需要用“成人”去不断更新和替代“父母”和“儿童”中的信息，坚持理性、客观，学会自我控制。与人交往时，如果别人展现出他的“父母”或“儿童”，我们应理智、冷静地对待。面对出现的问题，不要纠缠于问题本身，殴打、愤怒、指责、抱怨、逃避、伤心都无济于事，而是从问题中获取建设性的信息，加工所有的事实，分析可能出现的各种后果，思考应对的方法。

本剧以我国地方政府投融资为主线，分上下两篇。上篇解释微观机制，包括地方政府的基本事务、收入、支出、土地融资和开发、投资和债务等；下篇解释这些微观行为对宏观现象的影响，包括城市化和工业化、房价、地区差异、债务风险、国内经济结构失衡、国际贸易冲突等。最后一章提炼和总结全书内容。 强推，各位要考公务员的，细读，细读