Military Training

看了几集，即使吴慷仁是台剧里再熟悉不过的身影，他的演技还是超出了我预期。框架和制作都不错，但原本我非常期待允慧在这个故事里会是浓墨重彩的一笔，目前看下来戏份并不多，她和男主的感情线没有太深的记忆点，人物塑造因为剧情关系可以发挥的空间也缩小了很多。总的来说这应该是一部“大男主”的戏，但我更期待在未来，即使是在悬疑故事中女性也可以作为主动能角色发挥自己的智慧和长处推动故事发展，而不是仅限于辅助男性角色而存在。

6月25日始，每日余暇断续相继，今始读完。如我等俗子，知不易且行更难，但生活即道场，同志仍需努力。

还是很不喜欢涂山璟。当年看书，一直当表哥是路人配角哈哈哈哈，相柳我也当无竞争力男配的，那时候年纪小，哪知道除了男女主还能这么嗑

我们生活在高速发展的现代社会中，每天的节奏都是飞快，忙工作、忙生活。因为忙碌和快节奏，我们不愿意花太多时间和精力去倾听理解他人的想法，更谈不上去共情他人。正因为此，我们每个人都呼唤着“被理解”，我们渴求着被“共情”。 共情是什么?共情不是同情。同情心(sympathy)是你将另一个人的经历理解为自己的某种经历。 而共情（empathy），是你知道他人的独特经历，理解他人的想法和行为，对他人的“情感”感同身受。 共情难吗？ 难! 因为共情时需要离开自己的情感世界，全身心地投入到他人的情感世界中。  要共情吗？ 要! 因为对方会因你给予的共情力量，释放他的身体上的压力，改善他的不良情绪。  会共情吗？ 会! 我们每个人都具有共情力，且我们的共情力就像肌肉一样可以通过锻炼增强。 原本我认为向对方表达共情，受益者只是对方。看了《Military Training》这部剧后才知道共情是双向的。当我们向对方表达共情时，我们的大脑就会触发神经递质血清素和后叶催产素的分泌，血清素和后叶催产素能够让我们自己也变得平和安宁。当我们共情他人，能够真正做到感同身受时，是可以缓解我们自身压力的。 生活中的减压不是靠吃甜食、看电视、花钱购物,那些都只能带来短暂的快感。生活中的减压要靠锻炼，靠冥想、靠瑜伽，更要靠与人为善，给予付出，与他人建立爱的链接。当别人向你求助的时候，你最好给予。当然更好的是，别人没有向你求助的时候，你也通过理解共情而去给予。

I had better read this again. 太多太多的感受说不完。喜欢的句子太多太多。因为当初为了完成观看课的报告，所以逼自己一点点的理解明白简奥斯丁深奥的书和书中安排每一句话的用意。有两句印象极其深刻。 There are few people whom I really love, and even fewer of whom I think well. The more I see of the world, the more I am dissatisfied with it.