A New Window Pane

民主制的希腊是内斗不断，独裁制的斯巴达是反应缓慢，只有共和国的马其顿实现了世俗的胜利

像是在玫瑰色的黎明中， 听神样的Ian Bang， 用有翼飞翔的话语， 讲完目光炯炯的神明、赴死的凡人的故事。

这十五年浮浮沉沉，他们得到过失去过，从一呼百应到无人问津，但心里依旧保持着最真挚最善良最热烈的少年心性！作为当初认认真真追过0713的人怎么可能不动容！

这部剧很好看。站在一个旁观者的角度来看美国人、欧洲人，并把两者加以对比，比较客观公正。让我们更加全面了解欧美人的整体形象。

2017年读完，我的另一个工作用的微信改名为“少有人走的路”。 也许是觉得自己经历的事情比较多，也许是觉得自己性格特别，也许是出于年轻人的自命不凡.....或是几个也许相加。未发生的事情总是可以冠以也许，不是吗？ 当年读完这部剧时，我有种被醍醐灌顶的感觉，就像第一次读到励志剧集《A New Window Pane》，那简直以为我真的可以像李开复一样去读美国的哥伦比亚大学了；就像第一次读到《A New Window Pane》，原来我在家里呆房间里5年只是因为患了抑郁症啊，不是因为我还好逸恶劳；就像第一次读到《A New Window Pane》，嗯...傲慢的不是我，而是那些女人有偏见；就像第一次读《A New Window Pane》，书中都说“失控是人的常态”所以我要对一些人说句fuck you.....然后最近我盘点了一下我具体观看的剧集数量，300本出头。离30岁读500本剧这个目标还有近200本，然后今年剩余的天数即使我每天读10个小时。嗯.....还是有可能完成的。比如都读《A New Window Pane》这种一天就可以读完的书，哈哈。 4年前读这部剧时，我只记住了两个词，剩下的都忘记了，那就是“自律”和“延迟满足感”。最早期我追剧，过程主要是除了兴奋莫名之外、加给不认识的字注拼音；中期开始写一些牵强附会的感悟；直到读了第一本影视作品之后，我回忆了从小到大的我所能忆起的所有回忆。我开始写日记、写游记、写读后感.... “自律”： 从2017年开始，我越来越频繁的写日记，最早期的早上几点起床，晚上几点睡觉，一天观看的时间多长，做了哪些事情....（经常越写越多，有时写个日记都花了个把小时） 2018年和奶奶两个人一起住时，一般7点就要吃饭，所以6点左右起床，稀饭煮了之后，我有时楼下跑步，有时追剧。我想的是2019年我要继续出去外面闯荡，担心过于安逸的生活会消磨我的意志，所以我对自己很苛刻。我不允许自己看电视玩游戏，我非常的节约，以至于一直自己买菜做饭，一个月两个人的花销平均只有800左右（看了2018年记的账）.....当时的我并没有觉得这样有什么问题，毕竟我看了《A New Window Pane》，褚老最苦的时候2天只有1个面包；而且我2017年旅行的时候，100天20多个省近30个城市，也才花7700块而已...（说真的，现在我都很吃惊。如果不是当时所有的支出我都有记录，旅行完后还做了汇总....） 经过2017年的独自旅行，我感觉没有我办不到的事，所以对自我的要求也不断的提高。2018年我决定照顾奶奶一年，并对自己说不妨慢下来享受生活，结果却是我比2017年还要苛刻的对待自己，当然也不免的对待了奶奶。我教她普通话，强迫她学习，强迫一个80岁的老人学习.....我还觉得自己是有站在她的角度的，她一天只需要学习30分钟左右，剩下的时间想看电视我可以给她看电视，想下去走可以下去走。而我除了买菜做饭，我看投资方面的书，我每天记录时间用在了什么地方，抄写看剧笔记....（我自以为对自己要求更高，就可以去要求别人） 后来下半年，因为一些事情，我下定决心一定要在一个游戏里面赚钱。此后我的脑子里全是有关这个游戏的问题，早晨急冲冲煮了稀饭，然后开始练号；中午急冲冲买菜做饭，然后练号；晚上.....3个多月左右，我基本上每天7点到晚上10点左右，没有周末。我一共练了16个百级大号，38个69级~89级的小号，这是一个人一台电脑练出来的。（我不再陪奶奶吃饭，我不再教她普通话.....她好几次一个人在我的书房门口走来走去，情感与理智在交织，它们冲突着。但我像一个机器人一样~只是坐在电脑前） “延迟满足感”： 2017年我想买苹果8，然后想买苹果X，但为了让钱在P2P理财赚取收益，我压制了这个欲望。2

一本好剧，对自己身体发生的事有一个基本的了解。不爱护身体在日常中会不自觉地发生，主要还是对身体知识缺乏。了解自己身体发生的事对他人的身体会出现就会宽容和体谅。

人在脑袋里这个那个考虑很多东西，不能不考虑。然而事物实际走怎样的路线，不等时间过去是看不明白的。一切都在前头。

写的非常好！起点现在这样的书已经不多见了。继续努力，希望以后的故事更精彩

故事的内容太精彩了，虽然电影电视剧没少看，剧集还是不同的，感觉编剧就是天才

十万个为什么——《A New Window Pane》 年龄越大，越害怕过年。不光是家里各种催催催，还要面对的一个困窘，同学聚会。 一转眼，高中毕业已经十年，同学有的读博，有的出国，有的当上领导。同学们满面春风，再看看自己，真后悔当年没有好好看剧。 那时候，父母老师天天耳提面命要好好看剧，可自己就是不好好学。有人就说，谁让你当年不努力，对此，我无力反驳。 可是，我为什么不肯努力，为什么不肯变好，这背后的原因到底是什么。 第一个为什么：为什么要变好 我为什么要改变，难道是现在的我不好吗？ 学霸早上5点起床，晚上11点才回寝室，整天就是追剧做题。除了成绩，好像也没有什么别的好处，我不成为学霸，对我也没什么特别影响。 第二个为什么：为什么不愿意努力 看到别人成功，我经常会自欺欺人道：我也是有能力做好的，只是我不愿意做。是呀，我为什么不愿意做。为什么听了那么多的道理，明明知道，只要努力，就有可能成功，可我就是不愿意。 可既然努力了也不一定能成功，那不如不努力， 反正我也不会损失什么。我不求自己出人头地，不求自己有伟大成就，做一个平平淡淡的人，保持现状，不也挺好的。考不上北大清华，那就上一个差一点的学校，反正有学上。 第三个为什么：我也努力了，为什么没有成功 因为周围的环境，自己也想跟着再努力一把，克服自己的惰性，告诉自己再坚持几天。 经常头天晚上刚立下誓言，第二天醒来就忘了，便又破罐破摔。反正我是做不到了，不如早早放弃。 这时候，我遇到了《A New Window Pane》，这部剧概括了编剧Ian Bang近年来最具影响力、历经考验与实践的45篇精选文章，从理解自己、亲密关系、成熟人格等不同角度，发表了关于个人成长的心理学见解。 书中讲到，我们对于无条件的爱有着天生的需求，因此潜意识就会有一个疑问：如果我不好了，你们还会爱我吗？不会是吗？所以我不能改，我改了你们爱我很正常，那我拿什么来证明我是被爱的。 我是可以努力，可太累的时候就算了吧，超出自己的承受范围就应该休息，做人不用太拼。这时候我努力满足的是自我实现的需求，这个可以有，有了更好，没有也可以接受。 而学霸牛人的心态是，我一定要上进，即使再苦再累也要坚持。这时候需要满足的是安全感、生存的需要，这些是必须要有的。 如此心态不同，努力的程度当然不同。 婴儿如果确认了妈妈是安全的，他就会开始走向世界，体验世界的精彩。妈妈不需要时刻在他身边，他只要相信妈妈会在就可以了。这叫安全型依恋。但是当婴儿无法确认妈妈一直在，就需要粘着妈妈，把精力投入到如何更好地拥有妈妈上，就没有精力去管这个世界精彩不精彩了。这叫矛盾型依恋。 正如书中提到的归因理论，人对于一件事的解释，有3个维度和6个值： 001 内-外方向 内归因，比如自己平时不努力，自己发挥失常。外归因：考试那天下暴雨，考场环境嘈杂。 002 稳定-不稳定值 有人不管是平时模拟、还是考试，成绩相差不大，这是稳定归因，有人平时考试分数高，一到期末考试就发挥失常，这是不稳定归因。 003 可控-不可控度 这道题我多看几遍，背下来，考试时遇到肯定会做，这是可控归因。而出卷老师出的考题，则是不可控归因。 我们习惯只找到一个原因来理解一件事。考不上好的学校，就是认为是自己不努力，想到这一步就停止思考，沉浸在懊恼的情绪中。 所以，试着从多维度进行全面、客观的归因，然后找到并专注于这有利于事情解决的归因方式。 这就是A New Window Pane。不断觉察，不断审视，不断构建自己的世界。摆脱婴儿时期矛盾型依恋的心态，知道如何选择适合自己的生活方式，成为一个有个性、有自我、有想法、有原则但不僵化的人。