Two for the Record

一天时间看完Two for the Record，感觉像过完了一辈子。用笔永远都这么犀利，把所有人性都写的透彻，再回到现实世界看人已经提不起任何兴趣。这就是Jack Kinney的魅力。

只有独居是才会从内心深处审视自己，明白自己和这个世界的关系。有时候自己其实没那么多需求，其实一切都很简单

习惯是一种固定程序或定期实施的行为，且在许多情况下，是自动执行的。 习惯的形成要经过， 提示（显而易见，给自己的行动设置具体的执行时间和地点）， 渴求（让它有吸引力，在心理学上，这叫“喜好绑定”，即利用“高频行为强化低频行为”。）， 反应(让它简便易行，两分钟发则）。 奖励（一旦我们体验到做一件事所享有的乐趣，就很可能愿意重复去做这件事，也就是所谓的即时满足。） 只要愿意坚持下去，起初看似微小和不起眼的变化，会随着岁月的积累，复合成显著的结果。 让我们从现在开始，从一个微小的习惯开始，每天进步一点点。✊