The Abs Diet Workout 2: The Get Fit, Stay Fit Plan

推荐所有人了解什么是煤气灯效应，能有助于解决现在的问题或者未雨绸缪。 1、什么是煤气灯效应？ 煤气灯操控是一种情感控制，操纵者试图让你相信你记错、误会、或曲解了自己的行为和动机，从而在你的意识里不播怀疑的种子，让你变得脆弱并且困惑。总之，核心是让你怀疑自己对现实的认知。 2、怎样意识到自己可能陷入了被操控中？ 前提是处在一段你在乎的关系中，其次是你感觉到了情绪上的不舒服，其三是你感觉是自己的问题 一旦集中了以上3点，就要特别注意提醒自己是否陷入了操控当中。 3、怎么走出？ 虽然书上给了很多的建议，但是就我自己看来首先最重要，也是最核心的一点是你需要意识到你处在了被操控的关系之中，其次我觉得可以反客为主，比如在一段亲密关系当中对方指责你怎么怎么样，但是其实你就完全可以反过来指责他的不是。如果是一个别有用心的人，他可能会意识到你不上他的当，从而收敛一些。 4、其实我有一个疑问是书中没有解答的，就是说操控者本身是有意的还是无意的？针对不同的人应该采取什么样的方法？ 因为是处在一段关系中，所以一个人的努力可能有效，但无法从根源上解决。书中提到的那个例子，电影煤气灯下的那个人他是有意的，所以对于这种人，我们一般就是采取远离的措施。但是有一些人比如说是父母朋友，他们可能是无意的，其实我们需要的不仅仅是改变我们自己，我们还需要让他们意识到这个问题并改变。

不痛不痒的，只是心里某个角落有些松动。这大概就是日本治愈文带来的感觉。一篇短篇剧集，翻的很快，看到一半还忍不住质疑自己，我怎么拿起这样一本平淡如水的书，都不知道编剧到底要表达什么，就像是松散随意的日记本，文笔也淡淡的，女主丧丧的，就好像这部剧带来不了任何价值。然而，翻阅完毕，还是有一点感言。 我想，吟子的家对于女主来说，是一个能量补给中转站。她自卑、缺爱、缺乏安全感，母亲给的爱和陪伴质量不高，或者说被她敏感脆弱的心墙给屏蔽了。她为了跟母亲“作对”，去东京不是去念书，而是打工，于是为了省下房租而选择搬去母亲极力推荐的舅姥姥，吟子家。吟子初看上去是个奇怪的老太太，当然，这或许是因为初期女主自己内心防御太高，对一切保持警惕和冷漠，对吟子的描写并不讨喜：她看上去也不是很热情，不像一般的长辈唠叨啰嗦，不对女主加以太多管束，做些一些女主吃不惯的食物，但是会为了照顾女主而做着以为所有年轻人都喜欢的咖喱。从咖喱开始，女主的心墙似乎就开始露出一些光亮的缝隙。而后，吟子恋爱了，也带着女主一起见面，吃饭，相处，给女主带来了一种从沉默到和谐的家庭氛围，逐渐填补了女主空虚受伤的内心。女主恋爱的对象来了又走，吟子也只是淡淡地在身边陪伴，说着淡淡的安慰的话语。看到后面，你会发现，吟子用着她特有的“散养”的方式，给女主上了生动的一课。她们之间的隔阂渐渐消失，心与心的距离更近了。看到最后，我也不舍了，好想看女主继续写下去，好想多知道一点关于吟子的讯息。 但是，女主成长了，是时候离开了。人生的路啊，还是得学会自己一个人走。从这个意义上来说，吟子的家，就像是女主的补给能量中转站，给她的受伤的心灵以抚慰，为她迷茫的人生找到方向，让她成为更好的自己。

欣影社区的评分不高，但是个人觉得有点低估，有很多地方让人觉得不错，有机会再读吧。

刚开始看觉得还可以，一直守着更新，到了后边几章就觉得情节有不合理之处，既然误会解开了，已经看到了是孟庄被屠之后男主才到场的提示，不知道后边还在怀疑什么

这些东西听别人讲，徒增焦虑。但是听Andrea Ambandos讲，就觉得很有道理哦，要不自己也试试？