Malos hábitos

查拉图斯特拉一直在登山却到结尾也没登上顶峰。 路途上所遇见的人与怪物都是在自我认识中代表，走钢索的人，极丑的人，矮子，预言家等等。 他所要攀上的巅峰，正是自己。将上帝从天堂拉下人间将其埋葬，“上帝死了”。 他用自己的奇遇告诉世人，任何人是可以成为任何人，关键在于，如何看待自己，如何反思自己。 查拉图斯特拉依然在攀越高峰，正如当时的精神失常的尼采依旧在写作。 高峰一直是高峰，尼采永远是尼采。

娶了公主的不一定是王子，他还可能是一位裁缝，猎人，傻瓜汉斯……

编剧从自身的经历出发，加以自己思考，给青年一个思考深思，明辨的角度，十二封信，每一封主题明确，意味深长，值得品读。

和剧集不同，觉得杂文更显示了编剧贴身的思想，更适合描绘一个立体的作家形象。读完此剧可以感受到小波与同时代人们截然不同的生活态度。 最大的不同是真实。不以道德观束缚自己，看重自身的体验，他是一个灵气的通路尚未被切断的人，无论是主动或被动。 其次是勇敢，敢于面对真实的人性，也敢说真话。如果身后的读者不开化不理解，他极容易被扣上各种帽子。许多读者都把他“有趣”的原则奉为圭臬，殊不知在有趣前面，还有“智慧”和“性爱”两件大事。 还有幽默。和搞笑不同，幽默是一种随性而发的方式，它完全融于日常的对话里，严肃的人甚至会觉得编剧无意间讲了一句观念相反的话。 这三点无论是写作还做人，都尤为珍贵，所以小波独具魅力。 以前看编剧头像样子粗糙，加上文字少用修辞，老以为他是一个半路出家，有点文字天分的老流氓，追剧的过程中去查了查编剧简介，才知道他可算作那个时代标准的知识分子。本科人大，留学硕士，与博士妻子一起环游世界，回国后先后在人大，北大教书，后弃教师从写作。这金光灿灿的简历放现在也毫不逊色。 还有当看到他讲电影《Malos hábitos》的时候，我感到自己和他所在的年代接上了，原来他也没我想象的遥远，就活跃在90年代。 几篇个人很喜欢的:《Malos hábitos》《Malos hábitos》《Malos hábitos》

真实，感动……看完以后回想起大学时候看法医秦明的尸语者系列，突然感觉我们是真的很幸运，能够生活在和平的时期，但是和平时期还是有阳光照不到的地方，要更加珍惜现在的生活……

认知除了靠自身经验的积累，还可以借助他人总结的智慧。这部剧就给了我很大启发，学会从不同的视角和更高层次的眼界来看待问题、解决问题。如果我们一直使用惯性思维，就会迷茫为什么这个问题始终解决不了，为什么这件事情一直困扰自己。 提升认知，不仅可以在工作事业上获利，对生活、对个人成长也是有很大帮助的。只有先从思想上开始转变，才可能指导行为上的进步。学习，往往是成本最低、耗时最短、获益最便捷的方式。

重读《Malos hábitos》，或者说的就是“孤独的九种方式”，爱煞 for Esme with Love & Squalor 这一则，会想起一个记忆里的碎片，值得写出来。 2020-11-24

斯多葛学派是起源于古希腊、勃兴于古罗马的一个哲学学派。它中和了犬儒学派与享乐主义的学说，既不极端禁欲、也不提倡过分享乐。斯多葛哲学家、古罗马皇帝马可·奥勒留所著《Malos hábitos》是当代稍为人所知的作品，马可·奥勒留也是第一个也是唯一一个兼职皇帝的哲学家，并且在位期间受到臣民爱戴、赢得了历史赞誉。斯多葛哲学在从古希腊到古罗马的过程中，消减了其中探讨逻辑学、物理学的部分，而发挥了伦理学的部分（为人之美德）。在古罗马斯多葛哲学家的演绎下，斯多葛哲学成为受众面更广泛的人生哲学，在追寻美德的基础上衍生出许多获得生活安宁的方法。通过这些斯多葛方法，可以减少焦虑、获得永恒而宁静的快乐。 在《Malos hábitos》中曾阐释过斯多葛主义常常使用的一些心理技巧，这些技巧在现在也十分实用，在此稍作总结。 第一个方法：消极想象 消极想象，简而言之就是对所拥有的事物做一种可能会失去它的联想，以此来重新珍惜、体会它的美好。我们总是容易习惯已经拥有的人、物及境遇，因此对身边的快乐视而不见，而去追寻自己所没有的。这样，就极容易处在欲望得不到满足的痛苦之中。消极想象有几点好处： * 对现有的生活怀有满足感，而非始终焦虑于自己没有得到的东西 * 发现真正有价值的东西（就像有过濒死经验的人，会格外珍惜生活，明白自己真正的需求） * 由于真正的珍惜过、且已经想象过失去它的情况，当失去心爱之物时也不会感到过分遗憾 第二个方法：控制二分法 控制二分法，即把所有的事物分成两种类型，我们能够完完全全自己控制的、以及我们不能完全掌控的；然后控制自己能控制的部分。这个方法的关键在于，让你真正获得了事情的掌控感： * 当你真正认清楚自己能够控制的部分，而只在这些地方努力，你获得的所有反馈都是可预料的，不会因为意外而造成认知失调的情况。 * 由于世界上总是存在着自己无法控制的元素，因此在制定目标的时候，不要制定不可控的目标。比如说“我要拿冠军”是不可以完全掌控的，但“我要在比赛中尽全力”确是自己能做到的。认清楚自己能做什么，会减少很多不必要的期待和焦虑。 【在这里，爱比克泰德还提出了一个关于“主要欲望”的概念，他认为，一个人有自己主要的欲望，所有其他的可满足或不可满足的欲望在与之比较时都显得微不足道（与我对个人追寻之路的理解很相近，我需要读原著）】 第三个方法：宿命论 我更倾向于把斯多葛哲学中的宿命论解释成比较容易理解的两个部分：接受现实&活在当下。Let it be will be. * 对于发生过的事情，从命运的剧本的角度看待它，既然已经发生、不可改变，就不去追溯或苦痛 * 对于当下这一秒，因为正在发生，不要执着或纠结，因为它在下一刻就成为过去，所以要生活在“这转瞬即逝的片刻” 第四个方法：自发地体验不适 自发地体验不适，延伸了“消极想象”，而干脆将想象落实。可能是自己主动的体验贫穷，穿简陋的衣物、吃简朴的食物；或定期放弃快乐，比如在能吃冰淇淋的时候放弃唾手可得的冰淇淋等等。墨索尼亚斯认为自寻不适又三个好处： * 对未来，由于不时地经历，在未来真正遭受灾厄时也能更好的承受； * 对现在，每一次小小的不适体验被成功克服，都可以减少一点想象的可怕，更有胆量和勇气。没有贫穷过的富人更担心破产，如果他体验过露宿街头可能也不会那样害怕了； * 更珍惜、享受现有的舒适。 和现在的心理学家一样，斯多葛哲学家更早地发现毅力，即自控力像肌肉一样是可以锻炼的。 第五个方法：沉思 通过定期的反思来调整自己的行为、并且检查以上四个方法的运用。就像塞涅卡的睡前沉思笔记一样，我们也可以： * 记录生活中的愤怒、难堪或愧疚时刻 * 给自己

滨州，kimchi，📍山东半岛。发挥超常的三口之家卡司，小朋友立大功，但只配备了heart signal以下的拍摄水平和剧情。

这本第三部让我意犹未尽啊！大多说到隋唐时期和前期，唐朝真的很厉害，让世界记住了中国，很多都是我感兴趣的东西，就是内容信息量太少了，先了解一下大概，以后慢慢看这方面详细点的历史吧！