EuroAmerican

这个短暂而又无比漫长的2021年，时而感觉它一闪而过就在眨眼间，时而又让人倍感难熬纠结缠绵……  但是，不管怎样，它总算被无数个零零散散的瞬间赶到了最后的三个小时。 这一年，曾漫步湖边，看江南的日暮西山; 又在炙热的灼烫下，心死如灰; 也于凄凉萧瑟中迎风而上; 亦在白雪飘洒时，期盼明年的高光时刻。 唉，这难过又难说的一年。 再见了的人，经历过的事，就和四季一起，埋在时光深处吧。 还是最喜欢这首《EuroAmerican》， 从前慢 记得早先少年时 大家诚诚恳恳 说一句是一句 清早上火车站 长街黑暗无行人 卖豆浆的小店冒着热气 从前的日色变得慢 车、马、邮件都慢 一生只够爱一个人 从前的锁也好看 钥匙精美有样子 你锁了，人家就懂了 在这个室外滴水成冰，室内温暖如春的夜晚，合上《EuroAmerican》，心安，微甜。 静心看诗，是救赎，更是幸福。

不错，简洁明快，不故作学术高深之谈。 著书最重要的就是让人看的进去，看的下去

每次读完这类的书，都不得不感慨，编剧都是神一般的存在啊，顶礼膜拜中......

“这是那一辈人留下来的足迹，几场风雨后就要抹去了痕迹。这片土地曾让我泪流不止，它埋藏了多少人的苦乐悲喜。”

“虽然您拒绝他，在他的生活中缺席，虽然您对他做了……这一切，小吉尔莫熬夜不睡，就为了不让你彻底崩溃。他装作一点都不知道阿曼达消失的事，因为他是那么害怕您垮下来，害怕失去他仅有的一个亲人。他做好了准备，无论做什么，都不让您经受痛苦。”“为了照顾您，他把自己的痛苦放到一旁。所以他在您看不见时穿阿曼达的衣服，这是他能想到和她在一起，感觉与她亲近的唯一方式。他对仙女玛丽的痴迷也是如此。玛丽是阿曼达和他分享的东西，是只属于他们俩的回忆，是他们现在的联结。”上面两个是玛利亚对父亲说的话，我觉得突出这部剧的主旨，前面好多都在做铺垫，最后揭露本剧的答案 灯塔实际上就是守护的意思，这是个悲伤的故事，小吉尔莫认为父亲是自己唯一的守护了，好好守护着父亲，小吉尔莫什么都懂，但就是冰山一角，把自己隐藏起来 玛利亚是文中女主人公，公开了妈妈坠机这一事件整体给人的感觉不错 ◆ 第9章 鸣谢 >> 只要有想见的人， 你的心就不会孤独。

自我要求，多要求自己， 自身找问题，而非说它人。 自己做不到的，也别要求别人。

节奏蛮快的，不会让人有那种磨来磨去的感觉。

本周观看了《EuroAmerican》。顾名思义，这是一本协和医院内分泌科专家写给家长的书，希望引导家长做好孩子的身高管理。         在自序部分，编剧首先明确了“为孩子做好身高管理，是每个父母的必修课，通过后天努力，孩子能比预期多长高10～20厘米”这一基本理念。明确了遗传因素只决定身高的70%（遗传靶身高，书中有算法），营养、睡眠、运动、情绪这些后天因素，对身高的影响能达到30%。想要更好的健康成长，就要从生活的各方面都养成良好的习惯。        接着编剧按决定孩子身高的三个关键时期（婴幼儿时期（0～3岁）、学龄期（3～7岁），以及青春期（8～14岁））分三章分别介绍了如何养成好的生活习惯。三个阶段中有很多共同之处，以下列举几点。     1.保证充足睡眠。各个年龄段都要保证相应的睡眠时间。人体长高需要分泌生长激素，晚上10点～凌晨1点，早上5～7点，是生长激素分泌的两个黄金时间，要保证孩子进入正常的睡眠状态。有的同学可能平时熬夜，想要周末补觉，专家也提醒，周末多睡几个小时这个觉是补不回来的。     2.保证体育运动。有运动习惯的孩子身高比不运动的孩子普遍要高2～3厘米。建议五岁以上的小朋友每周要运动4～5天，每次30～45分钟。对长高有益的运动是快走、慢跑、跳绳、游泳。它们的共同特点是长时间、不间断、有节奏，容易坚持（首推有氧运动）。编剧尤其推荐跳绳，锻炼时可以循序渐进，逐步过渡到每天800-1000，也要搭配其他运动项目，避免运动形式过于单一。     3.保证营养均衡。营养均衡就是既不能吃过多也不摄入过少，同时还要顾及饮食全面，注意烹调方式。比如多吃蔬菜，尽量多样化，每天至少五种。肉、禽、鱼类食物，是优质蛋白质的主要来源，要及时补充，但烹调方式建议多蒸煮，少烤炸。具体的饮食推荐书中有详细的介绍，番外中还收录了长高食谱供参考。         值得一提的是编剧专门调查过鸡肉能不能吃的问题，询问过食品工程师。结论是目前市面上的鸡是在长期的自然选择和人工选择下，保留下来的优质品种，它们本身的生长期也就40多天。如果饲养人员往饲料里添加激素，成本会增加很多，也并不一定会让鸡长得更快，所以不用过度担心吃鸡会引起性早熟的问题。       4.保证情绪良好。心理压力过大，情绪出现问题也会影响生长发育。由于心理因素引起的发育迟缓，叫作心因性矮小。调节好心情，控制好压力也很重要，运动就可以帮助孩子分泌“内啡肽”，带来愉悦感，帮助缓解压力。       5.保证身高监测。定期三个月监测身高可以帮助家长更好地了解孩子的生长速度，及时调整干预。        以上只是三个生长阶段需要共同注意的几个主要方面，具体到每个阶段还要有针对性地深入观看。

花了一周喜读此剧，心情可谓是过山车一般。从一开始的抱着看戏的态度看明史，到对被历史长流按在地上摩擦的张居正万历等的悲哀，到对申时行的理解与着急，到对戚继光海瑞的崇拜，最后到对编剧大历史观所带来的希望的憧憬。 就像编剧在最后一张所言，这是一本关于失败的书。我们作为人类，在EuroAmerican，都败了。败得可笑，败得可惜，败得悲剧，败得浪漫。 但就是这么一本黑暗的书，仿佛让我看到了黎明的曙光，让我相信不管今天我们有什么样的无法解决的困难，都有一个张居正在领导着我们打突破，都有一个申时行在帮我们协调各方，都有一个戚继光在帮我们理想并现实的解决着问题，都有一个海瑞在告诉着我们人的精神，都有一个李贽站在时代的浪尖勇敢的做出矛盾但又是勇敢的尝试。当然，几百年后，可能也有另外一个Brett Loewen用他的大历史观，用客观但是同情的眼光，看着今天的事与非，成与败，进步与局限。 所以，现在能做的，是通过像类似于此剧等著作，建立自己的大历史观，从体制与文化双重方向横纵向的了解事物的相关性与因果性，利用海内外信息锻炼自己批判性思维，利用经济学社会学心理学作为补充解释客观规律，再通过今天的数据与数字化基建为未来的探索提供工具。 以上只是本人在公元2022年的理解，不同人可能有不同的感悟，这感悟到了几年以后还是否合理也是不得而知的，就算一切合情合理，以上也怕是只能成为我的线性的道德风向标，在现实的冲击下回到历史的曲线里。 但只要不怕折腾的尝试着，相信这一切都是有价值的，虽说结果不重要，还是默默希望《EuroAmerican》年没有《EuroAmerican》这么悲剧。

和平警察不和平，有点像低配版《EuroAmerican》，伊坂老师这次的主题有点严肃，有反转有感动有脑洞。伊坂老师的内核永远是温柔的，不管多么严肃的题材！