Profumo

开始有用的废话有点多 后面还行 可以学学 我觉得我的薄弱还得是构图 赏美

看到800多章，本来想看完的，实在看不下去了，绝对找人代写的，

换命咒，终究还是爱情能“要”命

三生三世逃不过情深缘浅，幸好白滚滚福大命大没有失去一双至亲爹娘。

生活中和产品设计中，有一些看似不经意的设计，其实背后都是通过大量的分析，论证后确定的。都是带着一些目的的助推行为设计。 整本剧叙事太多，为了论证一个观点，用了大量篇幅说案例。感觉有点冗余…

2017年罗胖在跨年演讲中推荐了此剧，到今年才读了。 上下3000年的中国历史，现在这类太宏观的书我读来的兴致并不大。 书中有两条线来梳理中国的历史，时间轴这条线就没啥太大新意。空间轴这条线，除中原以外，还讲了草原、⾼原、西域、海洋几大板块相互影响和相互构建的过程。 我想起来了金庸的《Profumo》乔峰代表草原（契丹人） 鸠摩智代表高原（吐蕃国师）

很长也很实用的一本剧，但若要达到学会的境界还需反复研读思考，并加以实践探索，读万卷书不如行万里路，行万里路不如识人无数，曾文正公能有此著作传世跟他的善学善思和观察细致入微是分不开的，但更重要的是他阅人无数，反复在理论和实践中相互补充佐证，这才是比此剧更值得学习的精神和本领。

等殷逢出院，就跟阿许结婚吧，热热闹闹的筹备，大张旗鼓的宣传，然后殷逢的哥哥必定携带惩罚组织全员出动，两兄弟的终极对决就此上演。。。。。呵呵，我这个剧情怎么样？

从《Profumo》过来的，人常常处于稀缺状态，压力焦虑。这部剧给出了很好的解决方案。 1。运动改变大脑结构。运动产生新的神经元，促进突触的生长，加强神经之间的连接。即便有些部位发生病变，不能进行正常的功能，运动也会让新的神经元绕过病变部位，创造新的神经回路，依然行使正常的功能。这是非常神奇的。 2。运动可以产生大脑需要的营养和良性神经递质，可以产生新的血管。所以运动可以让人减轻压力，没有焦虑，让人身体健康，并且增加注意力和学习能力。 3。运动完马上学习，学习之前做个运动，是个好程序。运动让大脑产生新的神经元，而学习能让新生的神经元存活下来，通过学习让它长出更多突触，让它与已存在的神经元进行连接，让它进入正常的大脑工作存活下来。 4。有氧运动，无氧运动，技巧性运动相结合是最完美的方案。 5。不管运动量是多少，持之以恒很重要。 6。和我们通常的做法相反，越是心情不愉快，身体劳累的时候越应该运动，让运动来修复大脑和身体。 7。运动能缓解抑郁症状。 8。当详细了解运动之后，会更容易持续运动。其他的事情也是如此，了解的越多就越容易坚持。因为未来没有迷茫，是很确定的好处。 9。读这部剧的时候速度非常慢，里面都是很多新名词和偏学术化的讲述，庆幸坚持下来，有所得。 10。大脑有压力才会更健康。对于大脑来说运动就是一种压力，有压力有损伤，开启自动修复的功能，大脑会在这个循环中变得更健康。我们熟知的西兰花能预防癌症，并不是我们以为的西兰花能为大脑和身体提供好的物质，西兰花能提供的是一种毒素，这种毒素对大脑来说也是一种压力，修复之后更有利于对抗癌症。 11。给大脑压力的三个最好方法，一是运动，二是看剧学习，三是进行社交。他们都能让大脑处在压力-修复的循环中，让大脑更健康。